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商品簡介
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這本書提供你一切吃得健康和維持健康所需要的知識--終生營養調整計劃。幫你解讀營養表，教你上超市和餐廳時如何選擇食物，並解決體重問題雕塑出最完美的體態。傻瓜也會的步驟，讓您輕鬆吃出好身材。詳細介紹營養常識，讓您徹底了解脂肪、卡路里、碳水化合物和蛋白質。教您採購食物的秘訣，維護全家人的健康。
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