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太極內功心法(簡體書)
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太極內功心法(簡體書)

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目次

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《太極內功心法》意在指引太極拳煉者、讀者深入了解中華傳統文化與太極拳的關系,理解《易經》之博大精深,道家之渾圓一氣,儒家之浩然正氣,佛家的中空禪定如何滋養太極拳的生存、發展。

作者簡介

解守德先生是中國武術學會會員,國際知名的武術家。解守德先生自幼酷愛武術,9歲開始習武,師從多位中國武術名家,通曉多種拳法和長短兵器,尤喜太極拳、八卦掌等內家拳理拳法。解守德刻苦練習內外家拳法數十年如一日,孜孜以求于中華傳統文化,潛心研究中華傳統文化與中國武術、養生功法之深層聯系,內外功夫造詣俱達極高境界。其太極拳法以中華傳統文化為綱,尤重被視為不傳之秘的內功心法訓練,同時采納諸家拳法的優點,融會貫通,冶于一爐,形成獨特的風格。其教學方式重視傳統化、標準化、科學化,將中華傳統武術、養生文化與現代科學相結合,在傳播太極拳方面獨樹一幟。 1991年,解守德先生憑著武術專業的知識和技能移民澳洲,創辦太極養生學院(Academy of chiAdvancement),教授太極拳、八卦掌及其他拳械,為在海外傳播中華傳統文化和中國武術闖出一片新天地。學員多為中西商界和專業人士,現有二千多名會員。2002年由澳洲北還香港,多次舉辦太

目次

仰視蒼穹——《太極內功心法》簡體版序
武學百花園中一奇葩——趙雙進先生序
獨樂樂不如眾樂樂——香港《明報》總編輯張健波先生序
同學感言
 修煉太極養生也養心——龍炳頤(香港大學教授)
 告別二十五年腰患——后藤順一(旅港日本實業家)
 教學有方誨人不倦——李友(退休人士)
 找到定、靜、安的角落——李志華(律師)
 進入老子之“道”的殿堂——梁學濂(執業會計師)
 太極助我精神集中——蘇慶和(領匯管理有限公司行政總裁)
自序
太極放松真諦
 太極松柔五境界
 節節松開是基礎
 對拉拔長皆是意
 橫向松散練氣圈
 松沉本是一回事
神舒體靜修身心
虛靈不昧見松化
樸老題字禪機深
太極入靜妙境
 外觀萬象內察心
 動靜層次看功夫
 太極平字不易找
 恬淡虛無真氣隨
太極樁功淺析
 站樁盤拳一回事
 心靜意專身須柔
 火候難言靠體悟
 太極修煉重實證
 有心練法求無心
 意有強弱與節奏
 太極妙境難表述
太極內勁奧秘
 內氣本是生命力
 太極內勁由中發
 內勁形成四階段
 培養新反射系統
 內勁訓練重精神
 拳到無意是真意
 用意強弱有學問
 枯禪打坐要避免
 太極思維假修真
太極虛實精義
 分清虛實第一要
……
太極心法十大“相”
講座之一:“頭頂太極,手捧八卦,腳踩五行”
講座之二:“一絲不掛”練太極
附錄一 香港《明報》刊登文章
附錄二 香港《明報》專訪文章
後記

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