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商品簡介
目次
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本書重點推薦了飲用生機果蔬汁能使生命充滿活力的理念和方法，共分為八個部分，分別介紹了生機飲食和生食療法的來源，生機飲食對人體的作用，生機飲食的實施方法，自制和飲用生機果蔬汁的方法，生機果蔬汁的配方及功效，常用生機果蔬的種類，以及芽苗菜的營養作用和花草茶的飲用方法。具有實用性和可操作性，可作為每個家庭和上班族的生活保健用書。
目次
一、概述
何謂生機飲食
何謂生食療法
何謂生機果蔬
生食果蔬有哪些益處
果蔬對人體健康的作用
生機飲食的起源
二、生機飲食對人體的作用
可清除體內毒素
能養顏瘦身
使人心情愉悅
激發防癌、抗癌能力
輕松擁有健康和活力
三、生機飲食實施方法
果蔬的清洗方法
保持果蔬營養的制作方法
生機飲食的攝入方法
四、自制和飲用生機果蔬汁的方法
自制生機果蔬汁應注意的問題
飲用生機果蔬汁的注意事項
生機果蔬汁的自制方法
五、生機果蔬汁的配方及功效
快樂心情果蔬汁13方
清腸排毒果蔬汁19方
減壓抗疲勞果蔬汁18方
提高免疫力果蔬汁13方
美容養顏果蔬汁34方
美體瘦身果蔬汁23方
清心安神果蔬汁10方
降血壓、降血脂果蔬汁24方
清咽潤肺果蔬汁10方
解酒護肝果蔬汁11方
六、常用生機果蔬種類
水果的營養價值
常用水果的功效
鮮嫩蔬菜的營養價值
常用蔬菜汁的食療功效
七、充滿綠色生機的芽苗菜
芽苗菜的營養保健作用
芽苗菜的營養價值
芽苗菜是活體蔬菜
常用芽苗菜的食療功效
芽苗菜的優點與食用方法
綠色血液小麥草
八、美麗芳香的花草茶
何謂生機飲食
何謂生食療法
何謂生機果蔬
生食果蔬有哪些益處
果蔬對人體健康的作用
生機飲食的起源
二、生機飲食對人體的作用
可清除體內毒素
能養顏瘦身
使人心情愉悅
激發防癌、抗癌能力
輕松擁有健康和活力
三、生機飲食實施方法
果蔬的清洗方法
保持果蔬營養的制作方法
生機飲食的攝入方法
四、自制和飲用生機果蔬汁的方法
自制生機果蔬汁應注意的問題
飲用生機果蔬汁的注意事項
生機果蔬汁的自制方法
五、生機果蔬汁的配方及功效
快樂心情果蔬汁13方
清腸排毒果蔬汁19方
減壓抗疲勞果蔬汁18方
提高免疫力果蔬汁13方
美容養顏果蔬汁34方
美體瘦身果蔬汁23方
清心安神果蔬汁10方
降血壓、降血脂果蔬汁24方
清咽潤肺果蔬汁10方
解酒護肝果蔬汁11方
六、常用生機果蔬種類
水果的營養價值
常用水果的功效
鮮嫩蔬菜的營養價值
常用蔬菜汁的食療功效
七、充滿綠色生機的芽苗菜
芽苗菜的營養保健作用
芽苗菜的營養價值
芽苗菜是活體蔬菜
常用芽苗菜的食療功效
芽苗菜的優點與食用方法
綠色血液小麥草
八、美麗芳香的花草茶
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