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目次
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哪有沒有問題的頭發，除非是假發，只是問題或多或少而已。自己的秀發自己最清楚，好的頭發是要靠自己養出來的！頭發日常的洗護很重要，但發如肌膚，光是這樣還不能高枕無憂。還要時不時地給它補充點營養和水分，留心一下它的小問題，安撫一下它的小脾氣，因為頭發也是會“生病”的，這樣做才不會問題越積越多，引來麻煩。
肌膚要定期排毒、定期保養，頭發又何嘗不是，尤其是像Anne那樣的長發MM，燙發美女就更不用說了。定期去美容院做面護的MM很多，定期去保養頭發的MM就沒那麼多了。時不時在家自己動手做面護的MM就更多到不必說，可平時在家給頭發做護理的MM恐怕要少很多哦。
肌膚要定期排毒、定期保養，頭發又何嘗不是，尤其是像Anne那樣的長發MM，燙發美女就更不用說了。定期去美容院做面護的MM很多，定期去保養頭發的MM就沒那麼多了。時不時在家自己動手做面護的MM就更多到不必說，可平時在家給頭發做護理的MM恐怕要少很多哦。
目次
Part 1 習慣養出好秀發
1.每天梳頭一百下
2.養成正確的洗發習慣
3.適當給頭發做護理
4.選擇適合自己的洗發產品
5.少用吹風機
6.定期修剪
7.防止暴曬
8.常吃頭發喜歡的食物
9.切勿燙染同時進行
Part 2 習慣成就明靚美眼
1.養成正確的用眼習慣
2.多吃富含維生素A、C和E的蔬果
3.偶爾哭一場或打個哈欠
4.時刻提醒自己拯救眼袋
5.工作之余，運動一下眼睛
6.預防眼病從年輕開始
7.選擇一款美麗又健康的太陽鏡
8.睡覺前，經常給眼睛做眼膜
Part 3 習慣還你美麗的臉
1.飲食習慣助你有效瘦臉
2.不要帶著面膜入睡
3.學會科學洗臉
4.油炸食品快走開，蔬菜水果快過來
5.運動你的臉
6.推摩按壓皮膚悠著點
7.好面膜自己動手做
8.選擇適合自己的化妝品
Part 4 習慣讓肌膚更年輕
1.夏天常飲清熱茶飲
2.選擇柔軟貼身的內衣
3.定時為肌膚排毒
4.拒絕熬夜
5.告別日光浴
6.鍛煉永不停歇
7.定期保養卵巢
Part 5 習慣打造美麗手足
1.避免長時間穿高跟鞋
2.女人要保護好雙腳
3.做家務前后要記得護手
4.回到家記得給玉足“松綁”
5.為美麗加分的手足按摩
6.纖纖玉手，護甲美甲不可少
7.瘦腿纖臂，不只是夏天來臨之前的事
Part 6 習慣“挺”出傲人美胸
1.減肥時別忘了補充豐胸營養品
2.讓胸部健康美麗做好七件事
3.值得單說的胸部按摩
4.正確認識塑身內衣
5.正確的行、走、坐姿，維護脊柱健康
6.經期前后調養好自己
7.關注乳房健康，養成乳腺自檢的習慣
Part 7 習慣塑造魔鬼身材
1.多走樓梯多倒行，自行車代替公交好處多
2.做水樣無毒美人，從飲水和呼吸開始
3.身體排毒，美麗從內而外
4.讓瑜伽走進生活
1.每天梳頭一百下
2.養成正確的洗發習慣
3.適當給頭發做護理
4.選擇適合自己的洗發產品
5.少用吹風機
6.定期修剪
7.防止暴曬
8.常吃頭發喜歡的食物
9.切勿燙染同時進行
Part 2 習慣成就明靚美眼
1.養成正確的用眼習慣
2.多吃富含維生素A、C和E的蔬果
3.偶爾哭一場或打個哈欠
4.時刻提醒自己拯救眼袋
5.工作之余，運動一下眼睛
6.預防眼病從年輕開始
7.選擇一款美麗又健康的太陽鏡
8.睡覺前，經常給眼睛做眼膜
Part 3 習慣還你美麗的臉
1.飲食習慣助你有效瘦臉
2.不要帶著面膜入睡
3.學會科學洗臉
4.油炸食品快走開，蔬菜水果快過來
5.運動你的臉
6.推摩按壓皮膚悠著點
7.好面膜自己動手做
8.選擇適合自己的化妝品
Part 4 習慣讓肌膚更年輕
1.夏天常飲清熱茶飲
2.選擇柔軟貼身的內衣
3.定時為肌膚排毒
4.拒絕熬夜
5.告別日光浴
6.鍛煉永不停歇
7.定期保養卵巢
Part 5 習慣打造美麗手足
1.避免長時間穿高跟鞋
2.女人要保護好雙腳
3.做家務前后要記得護手
4.回到家記得給玉足“松綁”
5.為美麗加分的手足按摩
6.纖纖玉手，護甲美甲不可少
7.瘦腿纖臂，不只是夏天來臨之前的事
Part 6 習慣“挺”出傲人美胸
1.減肥時別忘了補充豐胸營養品
2.讓胸部健康美麗做好七件事
3.值得單說的胸部按摩
4.正確認識塑身內衣
5.正確的行、走、坐姿，維護脊柱健康
6.經期前后調養好自己
7.關注乳房健康，養成乳腺自檢的習慣
Part 7 習慣塑造魔鬼身材
1.多走樓梯多倒行，自行車代替公交好處多
2.做水樣無毒美人，從飲水和呼吸開始
3.身體排毒，美麗從內而外
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