商品簡介
目次
序2 有心、有愛邁向熟齡人生◎許文林(臺中慈濟醫院院長)
序3 提升熟齡期的生活品質◎蕭德武(臺中慈濟醫院老人醫學科主任)
身體照顧篇
漫談老化、老年與長壽
人體為什麼會老化?
老化是病嗎?
如何活得健康又長壽?
正常老化時,身體結構的改變
身體結構會產生哪些改變?
50歲以后要特別留意的十大警訊
1.記憶衰退
2.睡眠障礙
3.眩暈
4.視覺障礙
5.聽力障礙
6.口腔問題
7.尿失禁
8.便秘
9.骨質疏松癥
10.骨性關節炎
50歲以后要提高警覺的十大疾病
1.癌癥
2心臟血管疾病
3.糖尿病
4.腎臟病
5.退化性關節炎
6.五十肩
7.前列腺疾病
……
飲食保健篇
活動養生篇
生活智慧篇
心理調適篇
樂活人物篇
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