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精選腸道排毒菜湯粥1288例(簡體書)
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精選腸道排毒菜湯粥1288例(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

越來越多的毒素充斥在我們的生活中,使得痤瘡、口臭、便秘、水腫、肥胖等問題越來越嚴重地困擾著人們。當健康面臨威脅,排毒就成了每日必不可少的“功課”。體內毒素是“萬病之源”,要想健康,排毒是第一課。本書由著名醫學科學家胡維勤教授精選約百種天然食材,讓您正確、有效地清除體內毒素。每種食材均附上美味的菜、湯、粥,標明了每道菜、湯、粥的膳食纖維、熱量、蛋白質、糖類的含量,讓您吃得明白、吃得放心。

作者簡介

胡維勤 國家領導人專職保健醫生 著名醫學科學家 中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師 1961年畢業于上海第二醫科大學醫療系,曾師從于上海第一人民醫院著名內科醫師樂文照教授,協和醫院著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生,曾先后擔任過朱德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生,受命參加谷牧、姚依林、李先念、李富春、胡耀邦等同志的會診和保健工作,積累了,豐富的保健經驗,被國務院評為“有突出貢獻的醫學科學家”,1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀,享受國務院特殊津貼。曾參與編寫的著作有《保健學詞典》、《老年心血管病》等。

目次

Part 1 腸道排毒面面觀
 腸道年齡與健康
 腸道對人體健康的重要性
 要進行腸道排毒的原因
 影響腸道排毒的因素
 腸道排毒小常識
 人體自身排毒功能強大
 讓腸道“青春永駐”的秘訣
 警惕便秘,維護腸道健康
 不同人群防治便秘的方法
 宿便對人體健康的六大危害
 清除腸道宿便,維護身體健康
 結腸直腸癌的產生及預防
 食物和腸道健康
 白領麗人巧排毒
 腸道排毒,做健康美女
 清腸有助腸道健康
 進一步了解腸道的內部世界
 斷食排毒療法
 腸道排毒養生的簡單食療法
 學會維護腸道健康
 喝茶也可清腸
 喝水排毒法
 謹防腸道“節日病”
Part 2 減少腸道毒素的170道特效菜
 玫瑰牛肉粒
 西紅柿牛腩
 木瓜回鍋肉
 木瓜炒墨魚片
 木瓜爆蝦球
 木瓜炒雞柳
 涼拌青木瓜
 水果沙拉
 獼猴桃雞腿
 檸檬軟煎雞
 荔枝明蝦球
 果蔬奇妙河蝦
 果蔬沙拉
 水果沙拉
 魚子水果沙拉
 蘋果西瓜沙拉
 蒜香海帶莖
 紅油海帶花
 酸辣海帶莖 
 酸辣海藻
……
Part 3 減少腸道毒素的156道特效湯
Part 4 減少腸道毒素的114道特效粥
Part 5 你必須了解的腸道排毒問題
附錄:腸道排毒食材排行榜

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