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作者簡介
外山滋比古,東京教育大學、御茶水女子大學教授,日本知名作家、語言神經學家。東京文理科大學(今筑波大學)英文系畢業,以論文《修辭的後像》獲得博士學位。目前,他的研究領域橫跨語言神經學、語言學和新聞學等,著作有《思考的整理術》、《用頭腦思考》等。
名人/編輯推薦
目次
第1章 活腦新習慣:整理你的大腦
學會遺忘:將失敗轉為正面記憶/010
對抗遺忘:創建大腦的新思考回路/013
完成80%就暫停:維持工作意愿的秘訣/015
認識新朋友:緊張感帶來全新可能/017
購買不常閱讀的雜志:浮現新創意/019
一天畫一張圖:給予腦部新刺激/021
接受批評:忠言逆耳促進進步/023
積極與父母談話:避免腦部功能衰退/025
堅持運動:輕松步行保持大腦健康/027
安排無行程的一天:在計劃外集中精神/029
第2章 活腦減壓術:讓腦部壓力成為零
提升王作力和記憶力/032
新信息的制勝效果/034
為專心工作而玩樂:培養注意力/036
重新調整時間感/038
讓大腦為選擇而喜悅/040
重設大腦記憶/042
信息交換讓大腦充滿活力/044
筆記習慣讓大腦升級/046
利用睡眠保存記憶/048
緊張感帶來大腦活力/050
交流讓大腦更健康/053
養成立即決定的右腦習慣/055
第3章 活腦聯想術:將失敗轉變為成功
珍惜突發奇想:將腦能量發揮到極致/058
思考意外的組合:想象練習提升右腦能力/060
傾聽別人說話:加深大腦思考的深度/062
繞道而行:來自五感的新發現/065
……
第4章 活腦娛樂術:在假期吸收新信息
第5章 活腦挑戰術:讓大腦正向發展
書摘/試閱
現在請閉上眼睛,回想一下自己的書桌周圍有幾種紅色的物品。明明每天都在看的,卻從未在意識到紅色物品的狀態下認真觀看。接下來,請從家里走到車站時注意圓形的物品,你會有意外的發現!你將會知道平日自己是如何地只概略捕捉整體的風景,而對好好觀察某個景物卻毫不在意。新發現經常被視為一種偶然,但事實上只要以新觀點去看待許多人看過的事物,就會有重大發現。如此一來,無論是多么熟悉的道路、多么熟悉的風景,只要擁有新觀點,隨時都可能有新發現。而這個新觀點也會聯結到商機。保持興趣也會促成新觀點增加。舉例來說,如果因為興趣而開始繪畫,就會突然開始注意起戶外風景的色彩,山的顏色、樹葉的顏色等,開始注意起以往本來不感興趣的事物。
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