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送給老爸老媽的不老養生書:抗衰老完美方案(簡體書)
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商品介紹
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  • 衰老是每個人都要經歷的人生過程,但延緩衰老則是人們的共同愿望。雖然人的衰老是不可抗拒的自然規律,但生命科學家們在近年來的研究中發現,衰老速度和生命周期在很大程度上可以由自己來控制。為了幫助您確實有效地延緩衰老過程,上海體育科學研究所研究員馮敦壽教授將多年的研究心得與成果融入本書,目的是崇揚養生文化,傳播近代研究生命科學的新成就、延緩衰老的新思維、新方法、新成就,呼吁中老年人正確把握科學的生活方式,不斷提高自身的健康水平與生活質量,幸福長壽、安度晚年。本書是文字淺顯易懂的科普讀物,科學實用,適合25歲以上的讀者,尤其適合希望能夠實現延緩衰老、健康長壽的中老年朋友們閱讀參考。本書的絕大部分內容都來源于書籍、報刊和文獻資料,為了節省編幅不一一注明來源,特此請諒。
  • 衰老是每個人都要經歷的人生過程,但延緩衰老則是人們的共同愿望。雖然人的衰老是不可抗拒的自然規律,但生命科學家們在近年來的研究中發現,衰老速度和生命周期在很大程度上可以由自己來控制。
    為了幫助您確實有效地延緩衰老過程,上海體育科學研究所研究員馮敦壽教授將多年的研究心得與成果融入《送給老爸老媽的不老養生書(抗衰老完美方案)》(作者馮敦壽)。
  • 衰老是每個人都要經歷的人生過程,但延緩衰老則是人們的共同愿望。雖然人的衰老是不可抗拒的自然規律,但生命科學家們在近年來的研究中發現,衰老速度和生命周期在很大程度上可以由自己來控制。
    為了幫助您確實有效地延緩衰老過程,上海體育科學研究所研究員馮敦壽教授將多年的研究心得與成果融入本書,目的是崇揚養生文化,傳播近代研究生命科學的新成就、延緩衰老的新思維、新方法、新成就,呼吁中老年人正確把握科學的生活方式,不斷提高自身的健康水平與生活質量,幸福長壽、安度晚年。
    本書是文字淺顯易懂的科普讀物,科學實用,適合25歲以上的讀者,尤其適合希望能夠實現延緩衰老、健康長壽的中老年朋友們閱讀參考。
    本書的絕大部分內容都來源于書籍、報刊和文獻資料,為了節省編幅不一一注明來源,特此請諒。
  • 解讀一人體衰老的新理念(1) (一)人類自然壽限初探(1) (二)人生七十古來稀的秘密(7) (三)人類預期壽命的男女差別(9)解讀二解密人體抗衰老的真相(14) (一)人類衰老的新概念(14) (二)人體衰老的十大外在標志(15) (三)人體衰老的三大內在變化(15) (四)身體各系統的衰老表現(18) (五)您知道什么因素影響您的衰老嗎(24) (六)人類衰老時間的差異性(35)解讀三延緩衰老的運動處方(49) (一)運動可以強身健體、延緩衰老的原因何在(49) (二)延緩衰老要從中年做起(57) (三)能夠延緩衰老的運動種類(67) (四)運動不當對健康也有影響(78)(五)運動是否過量的自我檢測(79)解讀四延緩衰老的飲食方案(82) (一)延緩衰老的營養補充劑(82) (二)延緩衰老的進補策略.(135) (三)選擇適合自己延緩衰老的食品.(139)解讀五延緩衰老的中醫養生訣竅 (一)順自然、講平衡、重調節、達調和 (二)治未病 (三)勞逸結合 (四)科學睡...
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