梅約醫學中心懷孕聖經
梅約醫學中心懷孕聖經
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商品介紹
  • 商品簡介
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  • 目次
  • ※全美最專業、權威的醫療機構寫給準爸媽最完整的孕期叮嚀
    ※Amazon.com亞馬遜網站4.5顆星讀者評價

    全美信賴度第一名的醫療機構【梅約醫學中心(Mayo Clinic)】,專門寫給準爸媽最詳盡完整的懷孕聖經。
    全書囊括準爸媽最想知道、必須知道的──
    孕前、孕期、分娩、產後營養與健康,寶寶哺餵、基本照顧、基因篩檢問題,協助父母了解自己及寶寶的情緒及身體,讓懷孕與育兒之路更順暢、更有自信。

    【本書內容】
    孕期的飲食建議:怎麼吃,吃什麼,提供孕期完善營養(速見p37)
    營養補品的建議攝取量,該如何從天然食材中攝取(速見p40)
    孕期常見問題:滑倒、過敏、電磁波…等詳細說明解答(速見P62)
    懷孕期間出現的徵兆或症狀,需就診時機(速見P84)
    因懷孕體型改變造成的疲勞該如何有效舒緩?(速見第二部:懷孕的逐月孕程說明)
    孕期症狀指南&改善方法:背痛、泌尿道感染、恥骨痛、頭痛…等(速見p387)
    產前及生產方式評估:準備物品、認識產兆、產程說明(速見P195)
    新生兒的照顧法:快速了解新生兒(生理、心理、規律生活作息)(速見p226)
    母乳哺育好還是配方奶好:選擇適合母親&新生兒最好的哺育方式(速見p328)

    【本書特色】
    團隊最權威、最值得信賴
    由全美最熟悉、評價最高、最多醫學權威的專家團隊提供孕期指南。

    主題最詳盡、最方便翻閱
    分為六大部分,分類一目瞭然,方便讀者依照目錄翻閱想要的資訊。

    內容最完整、最容易使用
    全書囊括準爸媽全孕期及新生兒照顧面的所有疑慮,並提供詳實解答。

    寫法最貼心、最符合需求
    作者不僅為專業醫師且為人父母,提供解答因應準爸媽的問題及需要。

    準爸爸最需要、最好的叮嚀
    提供新手爸爸能分擔另一半的建議,如常見的焦慮及可以做的事。

  • 羅傑 哈爾姆斯Roger Harms, M.D.

    婦產科專科醫師
    為梅約醫學中心醫學院的助理教授,曾獲梅約醫學中心傑出教育家獎。在梅約醫學中心任職的32年間,曾指導過成千上萬位婦女的懷孕與分娩。哈爾姆斯醫師曾說,為人父是他最棒的學習經驗。

    瑪拉 魏克Myra Wick, M.D., Ph.D.

    婦產科及婦科的專科醫師
    為梅約醫學中心醫學院的助理教授。身為四個孩子的母親,魏克醫師可以同理父母並從醫者與母親的雙重角度來談論懷孕,並給予準爸媽最貼心的建議。

    梅約醫學中心Mayo Clinic

    座落在明尼蘇達州小鎮羅徹斯特,由梅約父子三名醫師創立的梅約醫學中心(Mayo Medical Center)是全球著名且最大的私人醫療體系。在《美國新聞與世界報導》的全美最佳醫院調查中,排名第二;病人廣及美國總統、電影明星、各國政要。
    美國梅約醫學中心,為全面的醫療保健系統,包括門診、醫院、醫學研究及醫學教育機構,提供專業的醫療知識與臨床經驗,曾有二名醫師榮獲諾貝爾獎殊榮,是美國家庭信賴的醫療權威!同時它還擁有許多「世界第一」的成績。

    譯者簡介
    陳芳智

    東吳大學英文系畢業,曾任國內外電腦公司英文技術撰稿與軟體研發主管多年,現為專職家庭主婦與英文翻譯。有譯作三十餘冊。

  • 王樂明/萬芳醫院婦產科主治醫師
    李信和/行政院衛生署署立桃園醫院婦產科主治醫師
    許淳森 /萬芳醫院副院長暨婦產科主任
    陳國瑚/台北慈濟醫院婦科主任
    黃貴帥/三軍總醫院婦產部染色體檢驗中心主任
    黃閔照/馬偕紀念醫院婦產部資深主治醫師
    黃建勳/行政院衛生署署立桃園醫院婦產科主任
    董宇紅/行政院衛生署署立台北醫院婦產科主治醫師
    廖健仲/梅約健康管理中心/梅約聯合診所執行長
    蕭勝文/林口長庚醫院婦產科主治醫師
  • 第一部 享受健康的懷孕過程
    第1章 懷孕前的準備
    懷孕的時間對嗎?
    要問自己的問題
    你的身體已經準備好了嗎
    *避孕*免疫力*慢性病*藥物和補充品*性傳染病*家族病史*之前的懷孕*生活型態
    如何懷孕
    *最容易受孕的時間*如果你有麻煩時
    你懷孕了嗎
    *早期的症狀*家用驗孕劑
    選擇照護醫師
    *婦產科醫師*助產士*家庭醫師*周產期專科醫師*如何選定
    遲來的懷孕和受孕力
    *考慮事項*健康的選擇

    第2章 懷孕期間養成健康好習慣
    *懷孕時期的飲食*讓入口的每一口都滋補*要避免的食物*給素食者的提醒*補充品的攝取*天然葉酸*鈣質*蛋白質*鐵質*維生素D的攝取
    孕期的體重控制
    *何謂健康增重*體重過重*如果體重過輕*慢而穩定
    保持活動力
    *寶寶,我們動起來*關於孕期鍛鍊*運動與懷孕
    懷孕要避免的行為
    *控制攝取咖啡因*戒掉酒精*戒菸並遠離二手菸*遠離非法毒品*
    孕期合理用藥
    *什麼藥物安全*什麼藥物不安全*草藥安全嗎
    在職時懷孕的對策
    *消除疲倦感*注意坐姿、站姿、彎腰和搬東西*避免有害的物質
    旅遊時要明智
    *搭飛機旅行*海上旅行*乘車旅行
    孕期常見問題
    *摔倒*施打流感疫苗*注射其他疫苗*感冒*過敏*抗痘*乳糖不耐*染髮*泡澡、洗三溫暖*照X光*電磁波*防蚊液*家用清潔濟*油漆*貓砂*蛀牙*水上遊樂園

    第3章 給準爸爸的貼心建議
    準爸爸如何參與
    一起度過第一個三月期
    幫助伴侶放鬆的小撇步
    *盡量減少會讓她噁心的原因*幫助她對抗疲倦*度過情緒起伏*別忘了,這段時間是會過去的

    懷孕期間性事大解惑
    陣痛和分娩的事前準備工作
    *教育自己了解分娩相關知識*預先計畫到醫院的路線圖*安裝車座嬰兒座椅*帶著分娩計畫書*把行李打包好*管理聯絡問題
    新手爸爸初體驗
    *生產以後*常見的焦慮*準爸爸可以做的事*持續參與育兒工作

    第二部 懷孕的逐月孕程
    第4章 第一個月:第1週到第4週
    *胎兒的成長*妳的身體變化*如何推算預產期*妳的情緒反應*預約產前檢查

    第5章 第二個月:第5週到第8週
    *胎兒的成長*妳的身體變化*對抗害喜*產前檢查*雙胞胎、三胞胎、四胞胎或更多

    第6章 第三個月:第9週到第12週
    *胎兒的成長*妳的身體變化*妳的情緒反應*產前檢查

    第7章 第四個月:第13週到第16週
    *胎兒的成長*妳的身體變化*妳的情緒反應*購買孕婦裝*產前檢查*事先考慮孩子的照顧問題*工作與家庭之間的平衡

    第8章 第五個月:第17週到第20週
    *胎兒的成長*妳的身體變化*妳的情緒反應*產前檢查*何謂「集中式產前照護」
    *臍帶血銀行

    第9章 第六個月:第21週到第24週
    *胎兒的成長*妳的身體變化*妳的情緒反應*產前檢查*報名分娩課程

    第10章 第七個月:第25週到第28週
    *胎兒的成長*妳的身體變化*妳的情緒反應*產前檢查*母乳或奶粉哺育哪一個好呢

    第11章 第八個月:第29週到第32週
    *胎兒的成長*妳的身體變化*妳的情緒反應*產前檢查*基本的嬰兒用品*購買嬰兒床*購買嬰兒背巾

    第12章 第九個月:第33週到第36週
    *胎兒的成長*妳的身體變化*身體迎接分娩的準備*妳的情緒反應*產前檢查*擬定分娩計畫書

    第13章 第十個月:第37週到第40週
    *胎兒的成長*妳的身體變化*身體迎接分娩的準備*妳的情緒反應*產前心情放鬆法*產前檢查*過了預產期還不出來怎麼辦

    第14章 陣痛與生產
    *產前等待可以做的事*陣痛來臨身體如何準備應對*陣痛的徵兆*入盆*假性陣痛*落紅*子宮頸變薄變軟*子宮頸擴張*破水*子宮收縮*收縮的頻率*收縮的長度*臨盆時間到了*分娩姿勢*寶寶的出生*排出胎盤*如果你是分娩教練

    第15章 認識剖腹產
    *什麼時候需要剖腹產*剖腹產風險大嗎*剖腹產預期中會發生的事*手術之後*剖腹產產後的限制*出院後可能發生的併發症

    第三部 寶寶終於到了
    第16章 迎接新生兒的到來
    初生寶寶的外貌
    *寶寶的頭顱*寶寶的皮膚狀況*新生兒的頭髮*新生兒的眼睛
    醫護人員如何照護新生兒
    *新生寶寶必做的檢查*新生兒的治療與注射*新生兒篩檢常見疾病*聽力篩檢*
    寶寶需要割包皮嗎
    *你應該要考慮的事項*割包皮的潛在優點*割包皮的潛在風險*
    新生兒的問題
    *黃疸*新生兒感染**寶寶學習怎麼吃
    早產兒
    *早產兒病房的設備*不足月寶寶的長相*家長盡早參與照顧*早產兒的併發症

    第17章 挑戰的開始~帶新生兒回家
    寶寶的世界
    *新生兒反射動作寶寶的感官探索*哭泣代表的意義*安撫哭泣中的寶寶*寶寶的作息~吃和睡*寶寶的尿尿和便便正常嗎

    嬰兒的基本照顧方式
    *寶寶抱姿*換尿布*換尿布時應有的備料*換尿布的基本方法*幫嬰兒洗澡*寶寶皮膚的照顧*剪指甲技巧*嬰兒服選擇與樣式
    雙胞胎、三胞胎或多胞胎的照顧法
    *如何度過最初的幾個禮拜

    第18章 解決產後身體復原問題
    產後乳房護理技巧
    *為何乳房會漲奶*滲乳的處理*乳頭有擦傷或皸裂*乳腺管阻塞
    排尿問題
    *排便與失禁*痔瘡與便秘*產後漏尿*排尿困難
    產後疼痛復元
    *會陰切口和撕裂傷*惡露的變化*
    恢復孕前身材
    *新手媽媽減輕疲勞*頭髮和皮膚出現的狀況*產後減重*適度運動
    產後憂鬱症
    *產後憂鬱原因*徵兆和病症是不是比產後憂鬱症更嚴重
    媽媽和寶寶之間的牽絆
    *多與寶寶互動

    第19章 當個稱職的新手爸媽
    如何適應有寶寶的生活
    *應付轉型壓力爸媽也要補充睡眠*家事可以討價還價*寶寶的花費
    父母親是一個小組~雙方共同分擔與照顧嬰兒
    *生完孩子後的共同感受*支持的正向力量
    找出時間給自己和彼此
    *自己抽離作短暫休息*雙方一起抽離提振婚姻關係*產後性生活
    給單親父母的建議
    *募集資源*尋找優良的托兒照顧*提供值得模仿的角色對象*安排時間給孩子*安排屬於自己的時間*參加社群
    養育之路請堅持下去

    第四部 懷孕期間的重大決定
    第20章 胎兒的基因篩檢
    *篩檢指的是什麼 *基因篩檢要考慮的事項*家庭病史篩檢*如何檢驗*了解檢驗結果

    第21章 孕媽咪的產前檢查
    產前要考慮的問題
    六個關鍵問題
    產檢的檢驗項目
    *超音波*第一個三月期的篩檢*第二個三月期的篩檢或四合一篩檢*羊膜穿刺術*絨膜絨毛取樣*經皮臍帶血取樣

    懷孕後期的檢驗
    *電子胎兒無壓力與壓力試驗*胎兒生理評估*都卜勒超音波

    第22章 我該選擇哺育母乳還是配方奶
    *哺育的五個關鍵問題

    母乳哺育健康多多
    *泌乳*對寶寶的好處*對媽媽的好處*餵母乳優缺點比較*補充寶寶維生素D*著手開始哺育母乳*選擇適合的餵乳姿勢*親餵母乳的基本認識

    乳房的照料
    *乳房發炎*吸出乳汁*儲存母乳*回去上班的哺乳法

    配方奶的哺育
    *優缺點比較*奶瓶餵哺的基本認識*瓶餵開始*準備嬰兒配方奶*清潔與消毒*沖泡的方法*餵奶姿勢


    第23章 分娩時的止痛法
    *使用分娩止痛要考慮的事項*妳擁有的選擇

    各類型的止痛藥
    *硬脊膜外神經阻斷*脊椎神經阻斷*合併式脊椎及硬脊膜外神經阻斷*麻醉藥*脊椎神經*局部性麻醉*會陰神經阻斷術*鎮定劑
    分娩時天然的止痛方式P356
    *循序式放鬆法*觸摸式放鬆法*按摩*引導式意象*冥想*芳香療法*音樂*其他技巧

    第24章 自選剖腹產的益處與風險
    *自選剖腹產要考慮的事項

    利益與風險
    *對母體方面的益處*母體短期性的風險*母體長期性的風險
    考量之後再做決定

    第25章 剖腹產後改採陰道自然產,可行嗎
    *利益與風險
    剖腹產後改採自然產要考慮的事項
    *上次的子宮切口*上次剖腹產的原因*哪些人不適合採剖腹產後自然產
    事先計畫並與專家討論

    第26章 你不可不知的產後避孕措施
    *避孕要考慮的事項*餵母乳與避孕的迷思
    避孕方法
    *單相配方*複相配方*迷你避孕丸*避孕貼片*陰道避孕環*皮下植入避孕劑*長效避孕針
    阻隔法
    *子宮帽*子宮頸帽*避孕海綿與殺精劑*子宮內避孕裝置
    永久絕育法
    *輸卵管結紮*腹腔鏡輸卵管閉塞絕育法*輸精管結紮
    自然家庭計畫法
    *安全期法*子宮頸位置與張開程度*黏液檢查法*基礎體溫法*黏液體溫法*症狀體溫法
    討論需求後再做決定

    第五部 懷孕不適的照護對策
    *腹部不適 *腹部有壓迫感*腹部漲痛*孕期面皰*孕期過敏胎兒打嗝*胎兒拳打腳踢*孕期腰痠背痛*妊娠黑線*牙齦出血*懷孕視力模糊*懷孕乳房有分泌物*懷孕初期乳房漲大*懷孕初期乳房漲痛*懷孕臀部和腿痛*孕後產生腕隧道症候群*懷孕笨拙*孕期便秘*陣痛期的子宮收縮*孕期痙攣*孕婦頭暈和昏倒*作夢*孕期靜脈曲張*唾液過多*懷孕眼睛的變化*孕斑*孕期疲勞*孕期感覺很熱*羊水滲漏*懷孕對食物厭惡*懷孕對食物特別偏好*孕婦容易健忘*孕期排氣和脹氣*懷孕牙齦疾病*孕婦頭痛*孕期胃灼熱*懷孕長痔瘡*孕婦臀部疼痛*懷孕易肚子餓*懷孕心跳速率提高*孕期失眠*不理性的恐懼*孕期身體癢*孕期腿部痙攣*懷孕情緒起伏不定*晨吐*黏膜分泌*肚臍觸痛*築巢*懷孕乳頭變黑*流鼻血*懷孕骨盆腔受到壓迫*會陰部疼痛*孕期出汗*恥骨痛*紅疹*直腸出血*手心或腳掌紅*肋骨痛*圓形韌帶痛*對味道敏感*呼吸急促*皮膚贅肉*孕期打呼*妊娠紋*孕期鼻塞*水腫*腳腫*口渴*泌尿道感染*孕期頻尿*漏尿*陰道出血*陰道有分泌物*靜脈曲張*嘔吐*念珠菌感染

    第六部 懷孕和分娩的併發症
    第27章 懷孕期間的問題
    *血液方面的問題*憂鬱症*提前陣痛*過度嘔吐*妊娠糖尿病
    孕期感染的種類
    *水痘*巨細胞病毒*第五種病*德國麻疹*B型鏈球菌*疱疹*HIV和愛滋病*流行性感冒*李斯特菌症*弓蟲症
    胎盤問題
    *胎盤剝離*前置胎盤*妊娠高血壓*胎兒成長緩慢

    第28章 陣痛和分娩的問題
    *陣痛一直不開始*陣痛沒有進展
    胎位不正
    *胎兒臉朝上*角度不正常*胎頭太大*臀先露*橫位
    陣痛耐受不良
    *臍帶脫垂*臍帶受到壓迫*胎兒心跳率降低*胎兒刺激檢驗

    第29章 孕媽咪的健康管理
    孕前已經存在的健康問題
    *氣喘*癌症*憂鬱症*糖尿病*癲癇症*心臟疾病*B型肝炎*高血壓*免疫性血小板缺乏紫斑症*發炎性腸道疾病*狼瘡*苯酮尿症*類風濕關節炎*性傳染病*鐮刀型紅血球疾病*甲狀腺疾病*子宮肌瘤
    產後的問題
    *血栓*大量出血*感染*產後憂鬱症

    第30章 小產與身心復元
    流產
    *徵兆與症狀*流產原因*流產風險*有症狀時盡快就醫*有流產風險時的治療*流產後的身體復元
    子宮外孕
    *子宮外孕的徵兆與症狀*子宮外孕的治療*以後的懷孕
    葡萄胎
    *葡萄胎的徵兆與症狀*葡萄胎的治療*子宮頸閉鎖不全的治療
    小產後想懷孕再試試看
    小產心理上的復元
    *震驚與否認*罪惡感與憤怒*抑鬱與絕望*接受
    小產後身體上的復元
    *流產*子宮外孕*葡萄胎

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