商品簡介
這時候，大多數人都會沮喪地認為，自己之所以做不到這一切，過不上自己想要的生活，都是因為自己“缺乏意志力”。但事實上，意志力并不是改變的關鍵所在。真正影響你決策的，是隱藏在身邊的6大影響源。
《改變一切》旨在破除人們對改變自己的誤解，為改變一切提供解決方法。本書詳細解釋了6種影響源的具體內容，以及如何讓6種影響源為你所用。書中提供的一套行之有效的新技巧源自“改變一切實驗室” 5 000個真實案例的最新研究成果。
本書是《關鍵對話》、《關鍵沖突》、《影響力2》作者的最新力作，并榮登《紐約時報》暢銷榜。
作者簡介
科里·帕特森(Kerry Patterson) 主持的培訓項目廣受贊譽，并負責過多個長期行為變化研究項目。2004 年，科里•帕特森因其在組織行為領域的杰出貢獻，獲得了美國楊百翰大學馬里奧特管理學院迪爾獎。科里•帕特森在斯坦福大學完成了博士研究工作。
約瑟夫·格雷尼(Joseph Grenny)是一位知名的演說家，也是在企業變革研究領域從業20多年的資深顧問。此外，約瑟夫·格雷尼還是Unitus的共同創始人，該組織致力于幫助世界貧困人口實現經濟獨立的目標。
大衛·麥克斯菲爾德 (David Maxfield)是著名的學者、企業顧問和演說家。他曾負責人類行為在醫療事故、安全隱患、項目執行中的相關作用的研究。大衛·麥克斯菲爾德在斯坦福大學完成了心理學博士研究工作。
羅恩·麥克米蘭(Ron McMillan)是一位廣受歡迎的演說家和企業顧問。他是科維領導力中心的聯合創始人之一，并曾任該中心研發部副總裁。羅恩• 麥克米蘭與眾多優秀的企業領導人合作過，其中既有來自第一線的經理人，也有來自《財富》500 強企業的高層領導。
艾爾·史威茨勒(Al Switzler) 是一位著名的企業顧問和演說家，他與眾多《財富》500 強企業的領導人合作過，主要為其提供培訓和管理指導等服務。艾爾•史威茨勒同時也是密歇根大學行政開發中心的講師。
名人/編輯推薦
本書榮登《紐約時報》暢銷榜，是《關鍵對話》、《關鍵沖突》、《影響力2》作者的最新力作。
“改變一切”是風靡全球500強企業，75萬人接受培訓的金牌課程。
本書所提供的改變方法源自“改變一切實驗室” 5 000個真實案例的最新研究成果。
湛廬文化出品。
目次
前言 突破個人事業與生活的瓶頸
第一部分 個人成功的新科學
個人成功的最大障礙并不是缺乏勇氣、膽識或意志力，而是我們都錯誤地以為意志力才是改變的關鍵。我們盲目，我們“寡不敵眾”，我們陷入了“意志力陷阱”。
第01章 逃出意志力陷阱
第02章 創建個人改變的新思維
第二部分 改變個人事業與生活的6大影響源
第03章 影響源1 個人動機
把“不喜歡”變成“喜歡”
策略1：探訪未來的自己
策略2：將整個故事講得栩栩如生
策略3：使用“價值說法”
策略4：把改變當作游戲
策略5：寫一份個人動機宣言
第04章 影響源2 個人能力
把“不會”變成“會”
策略1：審視自己的技能
策略2：進行針對性練習
策略3：學會意志力技巧
第05章 影響源3和4 社會動機與社會能力
把“同謀”變成“朋友”
策略1：分清誰是同謀，誰是共犯
策略2：重新定義“正常”
策略3：進行一次轉變談話
策略4：增加新朋友
策略5：遠離那些不愿意改變的人
第06章 影響源5 系統動機
轉變激勵機制
策略1：給自己一點“甜頭”
策略2：適度激勵，聯合激勵
策略3：獎勵每一次小小的成功
第07章 影響源6 系統能力
掌控你的環境
策略1：筑起防線
策略2：保持距離
策略3：改變暗示
策略4：使用你的自動導航儀
策略5：使用工具
第三部分 如何改變一切
根據自己的關鍵時刻來量身定制至關重要的關鍵行動，不要奢望速戰速決，你應該為自己想要的生活而努力，它能幫你改變一切。
第08章 職業：如何擺脫事業困境
第09章 減肥：如何持之以恒地減肥與健身
第10章 財務健康：如何無債一身輕
第11章 戒除成癮癥：如何找回屬于你的人生
第12章 關系：通過改變我來改變我們
結語 改變世界
附錄
書摘/試閱
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