定 價：NT$ 380 元
優惠價：90 折 342 元
領券後再享88折
領
團購優惠券A
8本以上且滿1500元
再享89折，單本省下38元
再享89折，單本省下38元
領
無庫存，下單後進貨(採購期約10~20個工作天)
可得紅利積點：10 點
相關商品
商品簡介
商品簡介
本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練
內容包含了
1.打造指定的身體部位線條！
2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型
3.打造不發胖身體的訓練清單
4.運動別的肌力訓練
詳細介紹：
胸 ●寬厚的胸膛 ●提升胸部線條
手臂 ●充滿肌肉的健壯手臂 ●收緊後手臂
腹‧腰 ●塊塊分明的腹肌 ●纖細的腰圍
下半身 ●上翹的臀型 ●充滿彈性的小翹臀
腿 ●強韌的大腿 ●苗條的雙腿
只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單
達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型
並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹
讓每個人在短時間內打造出理想體型！
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。