學會愛自己的方式，不再受傷：改變人生的八個秘密，擺脫困境、活出精采的自我發現之旅

財星雜誌百大企業諮商專家唯一代表作！亞馬遜書店年度排行榜第三名
全球各界領袖，一致好評推薦──
「所有希望在這變化快速的世界裡享有長久成功，並活在豐盛之中的讀者和個人，千萬別錯過。」
——MidOcean Partners基金董事長、Priceline.com旅遊網前董事長暨執行長、花旗銀行前總裁Rick S. Braddock
「了不起……本書對人們面臨的問題追根究柢，指出你找到的解決對策，可能不是你所想的那樣。」
——西北大學教授、Bell and Howell資訊服務公司前董事長暨執行長Bill White
「自我精進之旅…：能清理個人的許多問題，創造格外成功的人生。」
——思樂康藥廠(AstraZeneca Pharmaceuticals)革新執行主管Janice Jackson
「我身為她的醫師，親眼看著她用正面的態度、優雅和勇氣，面對類風溼關節炎……還獲得事業上的成功。」
——華盛頓醫學院醫學副教授 Richard Brasington, MD
「它以小說的型態……教大家如何更有效地合作，用智慧來增進生產力、效力和快樂……。」
——華盛頓大學企業研究中心主任暨資深講師Ken Harrington
人生是趟旅程，而不僅是終點；
到達終點之前，你在玩一場遊戲，叫做「人生」。

作者以其豐富的諮商經驗，創造了四個典型人物，藉此訴說一段動人的「自我發現旅程」，能滲透你的心靈與情感，你將從頭到尾被主角們深深吸引，並且「在他們身上看見了自己」。他們短短數日內歷經「否定、抗拒、內心的掙扎和覺醒」，一步步地找到所有壓力的源頭，從「自我阻礙」中脫困而得到自信和快樂，自此人生際遇產生巨大轉變，有了美好的未來人生。
◆習以為常的生活方式，其實是扼殺自我潛力的兇器？！
§ 丹：業務部副總裁，業績超群的工作狂，凡事親力親為，屬下只准照他說的做。
§ 寶拉：行銷部門設計師，獨立自主有創意，從不按指示行事，總愛跟主管唱反調。
§ 艾利克斯：資訊部門經理，開發投資模型的好手，謹慎嚴格，要求一切精準沒意外。
§ 莎拉：財務長助理秘書，隨時注意其他人的需求，沒人要做的事她都會去做。
四位主角都有不錯的工作成績與個人生活，從來不覺得自己需要「開發潛能」，只因上司推薦，他們心不甘情不願地來到一家寧靜偏遠的鄉間旅舍，參加神秘教練瑪莎的三天指導課程。
這三天裡，瑪莎帶領他們探索習以為常的「生存策略」，這些策略又如何阻礙他們發揮更多潛力。隨著書中情節的進展，讀者將發現瑪莎其實是在對「你」說話，引導你察覺阻礙你過得幸福成功的最大阻礙，就是你「自己」，並逐一揭露不只是活著，而是「活得精采」的八大守則。

◆八大守則喚醒內在智者，告別「受害者」困境，活出精采人生
守則一：說出客觀真相。就這樣。
「把生命活得精采的人，會誠實面對真正的情況。他們說真話。」
守則二：說到做到。
「說過的話、答應的事、做過的承諾，絕不可食言。專注在自己的承諾上……不給藉口留下餘地，反而會自動脫離恐懼，脫離限制住你們格局的生存策略。」
守則三：從你的觀點去看是什麼情況？
「請大家思考，自己曾有的體驗和創造的結果。如果都是你想要的，大可繼續進行正在做的事。如果不是，有可能要清理一下『濾鏡』，用不同的方式來看事情。」
守則四：有結果了嗎？
「提醒自己──負責不等於自責。在不自責的情況下，思考如何對自己的結果負起全部的責任。」
守則五：人人有獎。
「這句話有雙贏的態度在裡面。贏家不是一人獨占所有好處。每個人最後都會得到比一開始時更多的收穫。」
守則六：那麼，午餐要吃什麼？
「你們可以抗拒，感覺自己是個受害者，或是用不同方式看事情……所以需要降低問題的重要性，專注在其他事，像是午餐。」
守則七：堅持。不要放棄。
「為了信守承諾，一個人必須有勇氣，準備好面對成功最大的阻礙──放棄。放棄是出於自我將無法存活的恐懼。」
守則八：呼吸。
「呼吸的時候，就是用持續供養生命的氣流，示範施與受的信念與行為。當你們付出和得到無條件的愛，就是在貢獻而不是掠奪周遭的世界。」

不論是個人或工作情境上，你都有「發號施令／存活」與「合作／活得精采」兩種選擇。選擇沒有對錯，只是度過人生和處境的不同方式，兩種情境也各有各的成就之路，就看你決定哪一種典範對你有好處、哪一個才能給你想要的結果和尋求的體驗呢？

※　財星雜誌百大企業諮詢專家唯一力作！亞馬遜年度暢銷第三名！
※　個性鮮明的四個角色，帶領讀者感同身受，經歷自我探索之旅
※　【八大守則評量手冊】：「個人」認識自己的優勢與發展需求；
「領導者」了解提高團隊標準的待加強領域

作者簡介 瑪莎．伯斯特（Martha Borst）
既是成功企業家，也是生涯教練、企業顧問和協作促進者。二十八年來，她與近兩萬個人合作過，享有非常成功的事業生涯。在她的企業工作坊和個人發展討論小組課上，她教導過平步青雲的執行長，還有企業家、作家、學生、在家父母和生涯正要轉換跑道的人。
儘管面對使人殘障的類風濕關節炎可怕的挑戰和嚴重的肢體限制，仍能成立並售出四家成功企業。這樣的經驗讓她對「人類動力學」，企業資深主管和經理都必須面對的組織挑戰，以及人類克服阻難或困境而獲得成功的能力，都有第一手的了解。她與財星雜誌百大企業合作，也與新成立的組織共事，因此深明眾多企業文化的要求、差異和需求。
瑪莎現為艾維斯塔諮商集團（Avista Consulting Group Inc.）總裁，這是一家管理顧問公司，專職透過專業諮商、執行教導、領導與團隊發展計畫，提供系統化和整合的方法，協助提升組織效能，改變企業文化。
有關瑪莎．伯斯特和她的課程與著作，包含本書附屬的工作手冊《要你命的生存之道！教你如何活出精采的指導手冊》等詳情。

譯者簡介 林雨蒨
　澳洲墨爾本大學研究所畢業，曾任國際通訊社編譯、慈善機構公關、市場研究公司研究員，開過一間小小雪茄店，也當過服飾公司的負責人兼業務小妹，林林總總看似調性不同的經歷，在文字的領域中飄然落定。譯有《天使遺留的筆記》、《白狗的最後華爾滋》、《為了與你相遇》、《半熟女娃半熟媽》等書。