超級復原力:簡單有效的抗壓行動法(簡體書)
- 系列名:普華自我管理系列圖書
- ISBN13:9787115452160
- 出版社:人民郵電出版社
- 作者:(英)布魯斯‧霍維德
- 裝訂/頁數:平裝/272頁
- 規格:20.8cm*14.6cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2020/11/01
商品簡介
本書作者根據自己多年來給客戶做壓力管理諮詢的實踐經驗,為讀者提供了大量主動管理壓力、調整狀態的應對之策,比如培養構成韌性品質的六大要素,有效利用時間資源,改善人際關係,構建必要的支援網路等。這些方法簡單實用,只要你多加思考和付諸實踐就能換一個角度審視你面對的壓力,並且有所成效。
本書將幫助讀者拾起信心,管理工作和生活中的壓力,突破壓力的怪圈,保持更健康、更快樂、更高效的狀態,變得越來越強大。
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