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魅麗。花火原創小說66折起
心的重建:生命中的失去,就是重整命運的機會(五週年紀念版)(簡體書)
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心的重建:生命中的失去,就是重整命運的機會(五週年紀念版)(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

我們每個人一生中都會遭遇各種各樣的失去,失戀、離婚、親人遠離、愛人或親人死亡、失業、失去朋友、愛寵去世……這些別離會給我們帶來傷痛,讓我們深陷悲傷與痛苦中。露易絲·海和大衛·凱思樂認為讓我們痛苦的並非事件本身,而是我們面對痛苦的思想和回應方式。露易絲·海、大衛·凱思樂著,方月月譯的《心的重建》分享了形形色色的生命故事,探索了在面對傷痛時我們應該如何療愈破碎的心,更積極地實現自我療愈。這本書將是我們遭遇喪失時很好的“伴侶”,它啟發你面對生活的無可奈何,如何重獲勇氣,讓你的世界重新愛意滿滿。

作者簡介

露易絲·海是美國著名的心理治療專家、傑出的心靈導師、著名作家和演講家,全球暢銷書《生命的重建》的作者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態,提升了生命質量。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為“*接近聖人的人”。
大衛·凱思樂是世界公認的研究悲傷與失落情緒的專家、奧普拉網的特約作者和美國在線的健康專家。所著《臨終的需求》曾得到特蕾莎修女的褒揚。伊麗莎白·泰勒、傑米·李·柯蒂斯和瑪麗安娜·威廉森等名人在親友垂危時得到過他的幫助,他還在安東尼·博金斯與邁克爾·蘭登臨終時伴其度過。

名人/編輯推薦

★推荐一:作者露易絲·海是世界著名的心理治療專家,被稱為“zui接近聖人的人”。其經典暢銷書《生命的重建》全球暢銷超過30000000冊,其作品翻譯為29種語言,流傳35個國家,累計銷量50000000冊。《心的重建》是其目前ZUI新/ZUI重視的作品。
★推薦二:無論離婚、分手、至親死亡,還是愛寵過世、失業、友情破裂等,每個人一生中都會經歷多種類型的失去。這本書正是教大家在經歷失去時如何更積極地生活,而非深陷痛苦泥潭。
★推薦三:暢銷書作家、身心靈導師張德芬作序1500字,深情推薦。她說:“強烈推薦這本《心的重建》!!”
★推薦四:本書第二作者為大衛·凱思樂,世界公認的悲傷情緒研究權威,是世界名人臨終頂想伴其左右的療愈專家。露易絲·海已邀請其臨終陪伴左右。
★推薦五:內含20幅原創唯美插畫,你要知道:世界和本書都不曾虧待你。
★推薦六:我們一生會遇到很多人,但每個人只會陪你走一段路,這段路無論長短,都是生命真摯的饋贈。

大衛·凱思樂
我一生中大部分時間都在做傷痛療愈工作,並有幸寫了四本相關書籍,包括與傳說中的伊麗莎白·庫伯勒-羅斯(Elisabeth Kübler-Ross)合作撰寫的兩本。伊麗莎白·庫伯勒-羅斯是著名的精神病學家,曾著傳世之作《論死亡和瀕臨死亡》(On Death and Dying)譯者註:作者認為臨死之際的病人“常常被人迴避,沒有人對他們誠心誠意”。她主張坐在病人身邊,傾聽病人訴說他們的心裡話。該書把死亡過程分成五個心理階段:拒絕、憤怒、掙扎、沮喪、接受。其促進了人們對彌留之際的病人的關懷。。外出演講時,我經常會被問道:“傷痛會導致離婚嗎?”甚至參加宴會時,失戀的人會找到我並問道:“你能幫助我嗎?我剛經歷分手,聽說你很懂傷痛方面的事情。”
這總是提醒我,我的工作範疇是處理戀情和婚姻的結束以及生命的終結。事實上,失去了就是失去了,傷痛了就是傷痛了,無論它是什麼或者由什麼引起的。我記不清聽過多少人在分手或者離婚時苛責自己,我經常回想起我的朋友露易絲·海——國際暢銷書《生命的重建》(You Can Heal Your Life)譯者註:作者在書中倡導“整體健康”的觀念,揭示了疾病背後隱藏的心理模式,從而開闢了重建生命整體的完美道路。的作者,她常說:
“關注你的思想。”(Pay attention to yourthinking)
 
為了發行我最新的書《其實那個世界很美》( Visions, Trips, andCrowded Rooms)譯者註:作者在書中介紹了臨死之人的三種經歷:願景、旅行和擁擠的房間,認為在我們出生時愛的雙手向我們問候,在我們死去的時候,愛的懷抱會擁抱我們。作者通過臨死之人的臨終故事教育、教化和安慰我們所有人。,我被邀請出席一期“海瑞德”艾滋病救援組織會議並在會議上做演講。儘管我的書在露易絲出版公司出版,但是我也有很多年沒見過她了,我一直希望能跟她見面聊聊。因此,我們計劃會議結束後一起吃午飯。
心的重建序言0000 演講開始幾分鐘後,我能感受到觀眾有些異樣,我注意到觀眾開始交頭接耳。我不知道發生了什麼,只能繼續演講。後來我才明白,原來是露易絲走了進來,在觀眾席坐下。儘管她努力不被人注意,但是她所散發的那種充滿活力的光芒讓人無法忽視。
午餐時,我們第一次聊到了彼此都認識的朋友,然後她說道:“大衛,我一直在想這個問題,我希望在我死時你能陪在我身邊。”
“那將是我的榮幸。”我立馬回答道。自從我成為一個研究死亡和傷痛的專家後,類似這樣的事情對我來說並不罕見。大多數人都不想獨自死去;他們想讓那些不迴避死亡的人在他們臨死之際陪伴在他們身邊,傾聽他們訴說自己的心裡話,見證他們由生到死的過程。為此,著名的演員安東尼·帕金斯(Anthony Perkins)要求我在他去世時陪在他身邊;暢銷書作者瑪麗安·威廉姆森(Marianne Williamson)要求我在她父親去世時陪在她和她父親身邊。我的導師伊麗莎白·庫伯勒-羅斯去世時我也陪在她身邊。
然後我問她:“發生什麼事了嗎?身體出什麼問題了嗎?”“不,”她回答道,“我已經82歲了,我盡我所能地健康著,我完整地過著我的生活,我只是想確保當時間到了,我能全然感受死亡的過程。”
這,就是露易絲。
會議期間,她的行程安排是放映紀錄片《開啟希望之門》(Doors Opening),紀錄片講述的是她那著名的“賀氏夜遊”(Hayrides),即20世紀80年代的一些艾滋病患者及其愛人於每週三晚上出席“海瑞德”艾滋病救援組織會議的故事。這也是我與她結緣的開始。少數情況下,她會無法參加週三晚上的“海瑞德”艾滋病救援組織會議,所以我會代為主持。那是一個非常令人興奮的旅程。
350名左右與會者,主要是患有艾滋病的男性(也有一些女性)。在治療開始前,他們基本處於疾病早期。大多數情況下,這些人面臨的是他們人生中的一起災難性事件。但是坐在這些人中間的露易絲,她並沒有把它視為災難性的,而是視為一個改變生活的機會。期間,她給大家帶來一股治愈力量,她也很清楚地表明這不是一個同情派對——沒有誰應該成為受害者。相反,這些“海瑞德”艾滋病救援組織會議是為實現更深層的治癒的:為靈魂的治愈提供了一個機會。
每當我想起那些令人鼓舞的、神奇的夜晚時,我的腦海裡充斥著滿滿的回憶。現在,不止25年了,露易絲和我再一次坐在一起,這說明那段日子對我們的生活都產生了深遠的影響。當紀錄片開始時,一段簡短的介紹結束後,露易絲拉起我的手,我們走在會議室過道上,我們原本計劃多聊聊然後在電影結束前趕回來,主持觀眾問答環節。但當我們到達門口的時候,她停了下來。
“嘿,看啊,”露易絲說道,“熒屏上出現的是湯姆。”湯姆是最早的“海瑞德”成員,他在很多年前就去世了。
“每個人都如此年輕。”我說。
“我們坐幾分鐘吧。”她低語道,同時把我拉到後排。
最後,我們看完了整部紀錄片。然後,我們站起來,重整思緒,走上舞台,觀眾開始提問,“什麼是疾病?”“如果思想可以治癒疾病,我們為什麼還要吃藥?”“為什麼我們會死亡?”“死亡是什麼?” ……
露易絲對每個問題的回答,都讓觀眾對“疾病”有了更深刻的見解。她在回答的過程中向我點頭示意,讓我發表我的看法,好比我們正在打網球,一來一往,一一回复。就這樣,原本10分鐘的問答時間持續了45分鐘,或者可能已經過去了幾個小時。當我以為談話結束了,露易絲卻突然自豪地向大家宣布:“對了,我已經安排了大衛·凱思樂在我臨死時陪在我身邊。”觀眾開始鼓掌。我曾以為這是一個私人的請求,而現在露易絲卻與全世界分享。這正體現了她的力量、誠實和開放。
那天晚上,海之家總裁兼首席執行官瑞德·特雷西(Reid Tracy)告訴我:“露易絲和我談到你們兩個在一起做的事情。你們有共同的經歷,這可以碰撞出很多智慧。我們認為你們應該一起寫一本書。”的確,無論是結束一段戀情(離婚或分手)、面對至親死亡,還是遭受許多其他類型的失去,如失去心愛的寵物,甚至一份心愛的工作,所有這些失去對我們來說都是一次挑戰。我不知道露易絲·海對療愈這些出現在我們生命中的挑戰有哪些深刻見解,而露易絲那句充滿智慧的話語——“關注你的思想”卻再次在我的腦海裡閃過。要是她和我一起寫本書,把她對如何治愈我們自己的知識,以及我這些年幫助別人處理傷痛和失落的經驗分享出來,將會怎麼樣呢?
我在想這樣一本書可以幫助多少人。我也會想在這樣重要的話題上我和露易絲的親密合作會是怎麼樣的。事實證明,我們在這本書上的合作將會與我們在互助會上的問答環節一樣天衣無縫——針對不同的話題,表達各自多年來形成的見解,同時也補充、完善對方的思想
所以,我們的旅程開始了。

目次

書寫緣起001
序言002
前言007
第一章•改變失去的觀念
尊重愛009
不同類型的失去013
第二章•在愛情中摔倒和成長
迥然不同的愛情觀026
認識你自己033
撥開雲霧見月明041
冷漠和依賴049
揭開愛情給予的禮物051
天真的想法055
自愛059
療愈過去061
矢志不渝地愛自己067
支持你自己071
第三章•品離婚之甜
接受你自己085
當傷痛變得複雜090
背叛的傷痛092
走出傷痛,到達慈悲099
把孩子放在第一位103
療愈離婚的傷痛106
第四章•天人永隔
是時候讓自己不再內疚了114
有關生日、週年紀念日以及節日的傷痛119
責任和自責130
誰的錯132
放下消極的想法135
尊重你的傷痛137
讓傷痛浮出水面139
應對自殺141
療愈喪子之痛145
第五章•尊重愛寵去世
用心感受喪寵之痛154
霍默故事的啟迪161
第六章•其他的愛,其他的失去
不孕和流產168
失業172
接納真實的自己176
為永遠不可能實現的事而傷痛180
放下不健康、不現實的想法182
第七章•心的重建
放下批評和怨恨189
發現失去後的真諦193

書摘/試閱

作為身心治癒的先驅,露易絲·海首次提出軀體疾病、思維模式及情感問題之間的聯繫。等會兒我將要求她分享她的智慧、閱歷以及對這個最具挑戰的時代的見解。即使我已經獨自寫了四本關於這個主題的書籍,但我仍然還需繼續保持不斷的學習。說實在話,有誰能夠自詡自己了解有關失去的一切呢?
露易絲自己也已經寫了很多書和沈思錄,我非常期待她對這個話題的獨特見解。在我按響露易絲公寓門鈴沒一會兒後,她打開門,給了我一個大大的擁抱,並邀請我進屋。在我正艷羨著周圍的一切時,她帶我參觀了她的家。看著眼前的一切,我當即覺得,這個佈滿高雅的家具以及走遍世界偏遠地區收集而來的大量紀念品的家與露易絲的身份氣質非常搭。
正當我沉醉於窗外迷人的景色時,她轉身問我:“我們邊吃午餐邊談好嗎?街角就有一個不錯的地方。”
幾分鐘後,我和露易絲·海手挽手走在聖地亞哥街頭。你們絕對想不到我們會在吃飯的時候討論最痛苦的話題之一。當我們找個位置坐下時,我發現服務員們因為露易絲的到來而神態昂揚。“你會喜歡上這裡的食物的。”她跟我保證到。
點完餐後,我拿出我的錄音器。“露易絲,”我說道,“我寫了很多關於失去和傷痛的醫學、心理以及情感書籍。寫完每本書,我的心靈都倍受感動。有一天我在書店,突然想到了我們要寫的這本書,意識到這將是一本罕見的深入探索分手、離婚、死亡以及其他失去的心靈方面的書籍。所以請你跟我說說你對這些心靈方面的真實看法吧。 ”
“思維創造經驗,”她說道,“但這不意味著失去不會發生或者傷痛并不真實。”
“大衛,既然你說我們每次經歷的傷痛都不同,那我們就探討下這是為什麼。”
我跟露易絲說了我一位朋友的事,她的丈夫因為腦出血突然死亡。但露易絲沒有問我有關我朋友失去的問題,這讓我很是驚訝。取而代之的是:“跟我說說她是怎麼想的吧。因為我們對失去的看法不同,所以我們每個人的感受都不同。因此,她的想法很關鍵。”
我本想問:“我怎麼知道她在想什麼呢?”但很快我便捕捉到露易絲的意思了。我馬上說:“哦,對了,她說的話、她的行為以及傷痛的方式都能反映出她的思想。”
露易絲握著我的手,微笑著看著我,說道:“對!跟我說說她都說了些什麼。”
“好。我記得她說過:'我無法相信這是真的。''這是有史以​​來最糟糕的事了。''我不會再愛了。'”
“很好,”露易絲說道,“她跟我們說了很多了。讓我們看看這句'我不會再愛了'。你知道我認為自我肯定、積極的自我對話是非常重要的。所以咱們想想處於傷痛中的她對自己都說了什麼。'我不會再愛了'這樣的暗示是會變成現實的。更重要的是,這對她或者她的失去一點兒幫助都沒有。傷痛本身的痛苦是一方面,但我們的想法會加劇痛苦。因為感到痛苦,她會覺得自己不會再愛了。但是如果她願意積極採用其他方法或者接受其他建議,那麼她就能找到其他潛在的想法。比如:
我曾經歷一場深刻的愛戀。
我深愛著我的丈夫,
這份愛將永恆。
我會一直記住我對他的愛,
我的心還是活的,我還擁有愛的能力。
 
我時刻準備著迎接愛的到來。
在我還活著的時候我願意體驗一切愛。我補充道:“對於那些想要快點結束生命或者已經準備結束生命的人,他們可以對自己這樣說:'我時刻準備著迎接愛的到來。在我還活著的時候我願意體驗一切愛。 '”
作為身心治癒的先驅,露易絲·海首次提出軀體疾病、思維模式及情感問題之間的聯繫。等會兒我將要求她分享她的智慧、閱歷以及對這個最具挑戰的時代的見解。即使我已經獨自寫了四本關於這個主題的書籍,但我仍然還需繼續保持不斷的學習。說實在話,有誰能夠自詡自己了解有關失去的一切呢?
露易絲自己也已經寫了很多書和沈思錄,我非常期待她對這個話題的獨特見解。在我按響露易絲公寓門鈴沒一會兒後,她打開門,給了我一個大大的擁抱,並邀請我進屋。在我正艷羨著周圍的一切時,她帶我參觀了她的家。看著眼前的一切,我當即覺得,這個佈滿高雅的家具以及走遍世界偏遠地區收集而來的大量紀念品的家與露易絲的身份氣質非常搭。
正當我沉醉於窗外迷人的景色時,她轉身問我:“我們邊吃午餐邊談好嗎?街角就有一個不錯的地方。”
幾分鐘後,我和露易絲·海手挽手走在聖地亞哥街頭。你們絕對想不到我們會在吃飯的時候討論最痛苦的話題之一。當我們找個位置坐下時,我發現服務員們因為露易絲的到來而神態昂揚。“你會喜歡上這裡的食物的。”她跟我保證到。
點完餐後,我拿出我的錄音器。“露易絲,”我說道,“我寫了很多關於失去和傷痛的醫學、心理以及情感書籍。寫完每本書,我的心靈都倍受感動。有一天我在書店,突然想到了我們要寫的這本書,意識到這將是一本罕見的深入探索分手、離婚、死亡以及其他失去的心靈方面的書籍。所以請你跟我說說你對這些心靈方面的真實看法吧。 ”
“思維創造經驗,”她說道,“但這不意味著失去不會發生或者傷痛并不真實。”
“大衛,既然你說我們每次經歷的傷痛都不同,那我們就探討下這是為什麼。”
我跟露易絲說了我一位朋友的事,她的丈夫因為腦出血突然死亡。但露易絲沒有問我有關我朋友失去的問題,這讓我很是驚訝。取而代之的是:“跟我說說她是怎麼想的吧。因為我們對失去的看法不同,所以我們每個人的感受都不同。因此,她的想法很關鍵。”
我本想問:“我怎麼知道她在想什麼呢?”但很快我便捕捉到露易絲的意思了。我馬上說:“哦,對了,她說的話、她的行為以及傷痛的方式都能反映出她的思想。”
露易絲握著我的手,微笑著看著我,說道:“對!跟我說說她都說了些什麼。”
“好。我記得她說過:'我無法相信這是真的。''這是有史以​​來最糟糕的事了。''我不會再愛了。'”
“很好,”露易絲說道,“她跟我們說了很多了。讓我們看看這句'我不會再愛了'。你知道我認為自我肯定、積極的自我對話是非常重要的。所以咱們想想處於傷痛中的她對自己都說了什麼。'我不會再愛了'這樣的暗示是會變成現實的。更重要的是,這對她或者她的失去一點兒幫助都沒有。傷痛本身的痛苦是一方面,但我們的想法會加劇痛苦。因為感到痛苦,她會覺得自己不會再愛了。但是如果她願意積極採用其他方法或者接受其他建議,那麼她就能找到其他潛在的想法。比如:
 
我曾經歷一場深刻的愛戀。
我深愛著我的丈夫,
這份愛將永恆。
我會一直記住我對他的愛,
我的心還是活的,我還擁有愛的能力。
 
我時刻準備著迎接愛的到來。
在我還活著的時候我願意體驗一切愛。我補充道:“對於那些想要快點結束生命或者已經準備結束生命的人,他們可以對自己這樣說:'我時刻準備著迎接愛的到來。在我還活著的時候我願意體驗一切愛。 '”

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