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讓身體遠離疼痛的習慣:克服日常脊椎、關節、腰部疼痛的方法(簡體書)
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 我們應該隨著年齡的增長避免膝蓋的變形和軟骨的磨損現象,站立或行走時應該最大程度的保持伸直膝蓋的狀態。還應該確認膝蓋骨周圍軟組織的狀態,通過敲打使其保持柔韌,通過反復進行擴張膝蓋運動範圍的操練和管理來延遲膝蓋的退行。
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