從天而降的創意思考法:讓想破頭也想不到的點子,在無意識中降臨的48個思考練習
從天而降的創意思考法:讓想破頭也想不到的點子,在無意識中降臨的48個思考練習
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 書摘/試閱
  • 村上春樹、賴利.佩吉、貝佐斯、湯川秀樹,
    都是因突然浮現的靈感,才獲得意想不到的成功。
    廣告金獎創意總監江上隆夫,
    教你運用創意思考法有意識地活用無意識,
    你也能像他們一樣,隨時都有源源不絕從天而降的創意。

    戴森不在電風扇裡放葉片,卻發展出具強力氣流的無葉片風扇。磁浮列車捨棄了車輪,卻能用超過時速五百公里的高速行駛。冰淇淋外層裹上海綿蛋糕,竟能隔絕熱油,製作出油炸冰淇淋。這個世界能夠改變,大部分都得歸功於「從天而降的靈感」,它們就像突如其來的直覺,誕生在無意識領域中。

    然而,人類並不擅長思考。我們從小就被教導無數的規則,導致思考常常受到侷限。其實,只要學會終極的創意思考法,建構放鬆又自由的腦內環境,就能突破框架,打造人工智慧時代也不會輕易被取代的創意腦。

    ★掌握三大祕訣,你就能有效運用終極創意思考法

    .第一個祕訣,提升層次或觀點,進行後設認知思考。
    以更高或更廣的視野,跳脫框架思考。例如:構思冰淇淋廣告時,不要只思考冰淇淋,而是思考吃冰涼食物的時機;構思汽車廣告時,將問題擴大為「人類怎麼移動」,並養成持續問「為什麼」的習慣。

    .第二個祕訣,暫停自動框架化思考。
    大腦只要一意識到指令,就會如實執行。因此,只要把具體的小範圍問題送入大腦,就能加快思考速度,不被框架限制。例如:比起思考「怎樣才能讓世界和平」,「如何讓即將會面的人開心」更能讓大腦馬上開始行動。

    .第三個祕訣,讓大腦休息,使無意識發酵。
    在用問題對大腦下達指令後,就要暫時把問題趕出腦海,讓大腦休息。如此一來,大腦會完全信任且毫無疑慮地將問題交託給無意識。

    江上隆夫以這三個祕訣為前提,進一步將問題與指令化為九大方法、四十八項技巧,讓你平常能在有意識的狀態下,鍛鍊無意識思考能力,教你輕鬆喚醒沉睡在體內的終極創造力。

    ★九大方法、四十八項技巧,教你小而巧地使用大腦
    這些方法可以給予大腦刺激,突破舊有思維,讓我們用不同角度與視野看待事物,發掘生活中的各種面貌。

    1. 改變:包括改變名稱、目標或角度等。例如:3M開採劣質砂礦轉換使用,創造「砂紙」成為暢銷商品。
    2. 刪除:包括刪除不必要事物、核心事物或擺脫時間限制等。例如:聯邦快遞(FedEx)利用軸輻式系統將貨物集中再配送,即使是幅員廣大的美國,也能實現「隔日配」的運送模式。
    3. 加乘:包括加上相同類別或完全不同領域的事物等。例如:東京秋葉原是著名電器街,各式電器品項應有盡有,產生了聚集人群的力量。
    4. 抄襲:包括以致敬或改編之名抄襲:例如搞笑藝人的政治模仿秀,將被模仿的人演出得維妙維肖,同時也帶給大眾歡樂。
    5. 用不同立場思考:包括思考領導者、競爭對手或特定人物怎麼想等。例如:華特.迪士尼在加州建造迪士尼樂園時,曲膝以孩童角度觀看整個園區。
    6. 具體化:包括畫出來、列出順序與試著分解等。例如:在日本銷售超過一百三十萬本的繪本《如果世界是百人村》,就把世界好幾十億人口的抽象化概念,具體化為一百個人,讓人實際感受到地球村現況。
    7. 查證:包括找出原文出處、實地勘查、追本溯源、詢問專家等。例如:想了解怎麼烹調當季鮮魚,最快的方法就是去問賣魚的老闆。
    8. 捨棄:包括捨棄想法、捨棄先決條件及不再猶豫等。例如:富士軟片是底片公司,但卻創造出「即可拍」相機,毅然捨棄「相機普及就能提升底片銷售量」的想法,開拓出另一條新道路。
    9. 做些「只做一點點也沒關係的事」:包括只做一點、先踏出第一步、做不一樣的事等。例如:二○一四年諾貝爾物理獎得主赤崎勇、天野浩、中村修一都是先從「只做一點點也沒關係的事」慢慢累積,最終研發出藍色發光二極體的應用方式。

    出現靈光乍現的想法,是非常美妙的時刻。只要不斷鍛鍊從天而降的終極創意思考法,就算未來有許多事物都會被人工智慧取代,我們還是可以擁有無法被取代的價值。

    【本書特色】
    1. 九大方法、四十八項思考技巧,讓你平常就能活化大腦,有意識地鍛鍊無意識領域,創造出放鬆自由的思考環境,不再擔心自己想不出好創意。
    2. 教你運用最簡單方式,小範圍具體思考、讓大腦好好休息,讓靈感自己從天而降。
    3. 人工智慧時代即將來臨,唯有透過創意思考,人類才能彰顯出自身的價值。學會「從天而降的創意思考法」,創意將永遠不會枯竭,再也不用擔心你的工作會被機器取代。
  • 江上隆夫

    創意總監、品牌顧問、BRAND COMPANY LAB董事長、KOKOKARA有限公司董事長。
    出生於日本長崎縣五島列島。曾於日本著名廣告經銷商旭通-DK(ASATSU-DK)中擔任廣告企畫,為許多企業製作廣告及建構品牌形象。二○○五年離職後,成立了KOKOKARA公司,同時為營業額數億到數百億日圓的客戶管理品牌形象,也擔任DEKIRU股份公司董事及財團法人品牌經理人認定協會顧問。
    最近開始拓展事業規模,成為建構品牌與塑造形象的講師,涉足推廣創意技巧事業,並從事許多開發新事業的活動。
    曾經榮獲朝日廣告獎、日經廣告金獎、日經金融廣告最高獎、日本雜誌廣告獎、東京文案俱樂部新人獎等。著有《無印良品的「那些東西」明明就不便宜,怎麼會賣得那麼好?》等書。



    譯者/林孟樺

    東吳大學日文研究所畢業,主修文學。畢業後於日本時尚產業任職三年以上時間,後因執著於文學之美而轉戰文職工作。現為自由譯者,除雜誌及書籍筆譯外,亦涉足商務口、筆譯與影視編譯。目前譯有《一生不為錢所困的生存之道》、《送到家門口的經濟學》、《日本茶事典:從一杯茶湯,看見日本極美的風景》、《30分鐘就入門!樂享葡萄酒的第一本書》等書。
  • 前言 超越人工智慧的終極思考法

    ◆發現與創造,都是「從天而降」的恩惠
    村上春樹在成為「小說家 村上春樹」的過程中,有一段遠近馳名的小插曲。
    一九七八年四月的某一天,村上春樹在神宮球場看棒球賽。當時養樂多隊的首位打者戴夫.希爾頓(Dave Hilton)將廣島先發投手的第一球打到左外野,擊出漂亮的二壘安打。當周遭響起此起彼落的掌聲時,有個念頭突然浮上他的腦海。

    那時候毫無預警、也沒有任何脈絡可循,我的腦海裡突然閃過了一個念頭:「對了,說不定我也能來寫小說。」
    那種感覺到現在我都還記得一清二楚;好像有什麼東西從天上紛紛飄落,而我伸出雙手就正好接住。
    ──《身為職業小說家》Switch Publishing

    就這樣,村上春樹當時在結束爵士飲料店的經營後,就開始執筆處女作《聽風的歌》。
    然而並不是只有像小說家這種藝術工作者,才有靈感從天而降的恩惠。商業界和科學界也有許多卓越成績是靠從天而降的靈感造就而來。
    Google創辦人賴利.佩吉(Larry Page)在他二十三歲還是一個學生時,有一天突然在夢裡看到鮮明的景象。半夢半醒間他馬上跳下床,一股腦兒地把大腦裡所有想法全都付諸白紙黑字。據說那晚他就在思索著該如何實現這些想法,而這場夢境之後就演變成Google搜尋系統。
    亞馬遜創辦人貝佐斯(Jeffrey Preston Bezos)也是如此。亞馬遜的商業模式最初是他用撩亂的字跡寫在餐廳紙巾上,想必是他正在用餐時,念頭突然從天而降吧!
    而日本第一位諾貝爾獎得主湯川秀樹博士的獲獎原因--介子的概念,竟然是他在玩丟接球轉換心情時從天而降的。湯川博士一邊丟接球,一邊回想起:「昨天晚上看到天花板上的年輪圖樣中,有部分年輪中央有兩個圈圈,圈圈外面圍繞著葫蘆樣的年輪」,然後當他再看到眼前這顆「手裡拿的球」,他突然聯想到介子假說。
    當我們正在做著什麼事時,瞬間就像閃電般靈光乍現出新點子、新想法或新發現;這些事例表現出來的狀態,就是所謂「從天而降的想法」。
    你應該也有想法從天而降的經驗吧?我會這麼說,是因為這種能力理所當然地存在我們的腦海裡,是一種「無意識的動作」。
    人類的創造力,是指連我們自己都意想不到的事物,能從無意識裡像直覺般從天而降的能力,而不是活用意識思考的能力。包含偶然的作用在內,人類能有非凡卓越的發現或創造,或許可說全都是靠這種無意識動作所碰撞出來的火花。
    換句話說,如果我們無法得到「想法從天而降」的能力,想必這個世界會索然無味、進步緩慢,還會缺乏驚喜吧!

    ◆靈感會從天而降,關鍵就在「腦內環境」
    我聽說人類一天要思考六萬件左右的事情,其中包含感官處理的瞬間印象。假設我們每天清醒的時間有十六個小時,那大腦一天就要運作五萬七千六百秒。換算下來,不到一秒就會思考一件事情。
    但是我們想的事情,大部分就像樹葉或木片般隨波逐流;那些事不過單純地流過腦海,接著又自然而然地隨風而逝。就像是「晚餐要搭配什麼菜呢?」「啊!差點忘了打電話給那個人。」「順便去乾洗店拿衣服回來好了。」諸如此類的日常瑣事。或者是對眼前發生的事做出立即性反應;又或者是對映入眼簾內的事物產生聯想、毫無脈絡可循或是毫無意義的印象或記憶等,我們的意識全然被這些無數想法的殘骸占據。這些想法或思考不但不會累積出什麼,也不會組合出什麼新點子,就是平淡無奇地出現又消失,幾乎不會變出什麼新花樣。
    換句話說,我們平常就處在「難有從天而降的想法」之中。那我們到底該怎麼做,才能從那種狀態進入「從天而降的想法」之中呢?
    而且,最令人傷腦筋的就是「想法從天而降」的主角是無意識,這也就是說「從天而降的想法」無法用有意識的行為獲得,也無從練習。
    儘管如此,還是有唯一一項方法可以接近這種狀態。
    容易得到靈感的狀態有「4B」──酒吧(Bar)、浴室(Bethroom)、公車(Bus)、床(Bed)。在這四個地方是我們能暫時脫離日常瑣事,稍微放鬆的時刻。此時大腦意識就不會太認真工作,從無意識到刻意使用意識的線路,就會被切換到適當的迴路。
    所以說,要進入「想法從天而降」狀態的唯一方法,就是有意識地建構出「自由又放鬆的腦內環境」。
    頭腦不再思考創造或有新發現時,靈感才會突如其來地造訪。有創意的藝術家、科學家或商業人士的「經驗」讓他們知道,這種「自由又放鬆的腦內環境」非常重要。
    因此他們會「有意識」地去建構高度自由又有彈性的腦內環境,並極力處在建構這種環境的狀態中。以結果而言,這樣就可以讓靈感和新點子像施展魔法般地手到擒來。
    某種程度來說,他們只是比一般人更習慣建構出能激發創意的腦內環境。
    話說回來,他們到底是怎麼建構這種腦內環境的呢?

    ◆小而巧地使用大腦,再加上休息
    建構優良的腦內環境,第一個重點就是「小而巧地使用大腦」。
    用腦時要「小」又「巧」,而非「大」又「廣」,剛好是兩個完全相反的方式。
    如果我們大範圍地廣泛思考時,大腦就會變得遲鈍且停滯不前。無論是誰都想不到問題該從哪裡下手,結果只會造成時間的浪費而已。另外,我們也不能同時思考許多事情;唯有集中注意力在一點上,才能讓思緒深入扎根和前進。
    而且所有人的大腦都是這樣,只要專注於小範圍就能靈活運作。換句話說,就是要專注在某種事物並仔細鑽研,如此一來,就能讓大腦充滿活力,高速思考。平常我們努力琢磨都摸不著頭緒的事情,靠這個方法,就能讓大腦幫我們找到答案。
    具體來說,就是把「極其具體且簡單的問題」送進大腦。
    就好比是我們如果把「請幫我想,怎麼做才能讓世界和平」的問題送進大腦,相信大部分人都沒辦法在短時間內找到答案。但如果把問題縮小成「為了踏出世界和平的第一步,請幫我想一個方法,讓今日預定要見面的人感到喜悅」,這樣是不是容易得多了?無論是誰,只要「小而巧地使用大腦」,就能提高大腦的工作效率。
    建構優良腦內環境的第二個重點,就是「讓大腦充分休息」。
    大腦在認真工作後如果能充分休息,可以讓原本處在腦意識範疇中的一些想法或點子,順利移動到無意識範疇中。如此一來,就能活絡腦內幾千億個神經細胞網絡,讓腦內龐大的訊息網絡或記憶中的感官體驗與之產生連結,接著思考就會開始發酵。而對大腦來說,最好的休息就是睡眠。
    發酵過後的思考,會無聲無息從無意識之天降入意識之中,就像蒸熟的米發酵成透明的酒後,一滴一滴的精粹滴下來。這個過程衍生出的想法,就是我們想都沒想過、會憑空出現的念頭。

    ◆人工智慧時代必須鍛鍊的終極思考法
    本書是介紹在我的創意工作中,學到或發現到的各種思考技巧。為了小而巧地使用大腦,我將理所當然且人人知道該怎麼提的「問題」或「指令」,分成九大領域共四十八個項目。
    我會在書中盡可能用最簡單的方式,介紹所有人都做得到的「問題」和「指令」,並且竭盡所能地補充豐富的具體實例。除此之外,我會一併介紹能練就以這些技巧為前提的思考方式。
    首先,請試著使用我所提出的技巧去小而巧地使用大腦,然後讓大腦充分得到包含睡眠在內的休息。雖然休息時間長短因人而異,但最理想的長度就是能休息到讓大腦暫時忘卻那個問題。如此一來,任何人都能成功地建構出讓新想法「很容易出奇不意從天而降的腦內環境」。
    能迅速建構優質的腦內環境,就是喚醒沉睡在體內創造力的終極武器。
    只要能融會貫通書中所寫「從天而降的創意思考法」,並加以靈活運用,就能讓大腦靈光乍現,並將洞察事物本質的能力發揮到最大效能,還能將思考層次提升一到兩級。最後,以往自己大腦做不到的跳躍思考方式,或是連自己都吃驚的點子就會紛紛「從天而降」。於是和發明或發現有關的偶然幸運,就會很輕易地降臨到你身上。
    下個新紀元,人工智慧將會充斥在社會上的每個角落。這是不久將來就會發生的事,說不定五、六年後我們就能身歷其境。到時候,一般的邏輯思考,或許就會變成擁有精密演算法和資料庫的人工智慧系統所操控自如的工作,而創意思考也有部分(說不定全部)會被人工智慧取代。
    如果真的進入這個新紀元,那麼我們是否有能力想出連自己都意想不到的點子、或是連演算法和資料庫都算計不到的東西呢?我相信這種能力將會成為我們的價值所在。
    因此,現在就應該要強加鍛鍊「從天而降的思考法」。各位看到這裡也不需要太擔心。因為人類的大腦裡有一個僅有一點三公斤左右的粉紅色器官,這個器官中的一立方公分有著和銀河系星星數量相同的腦細胞,而這個部分此時此刻也正活躍地活動著呢!

     

  • 前 言 超越人工智慧的終極思考法
    發現與創造,都是「從天而降」的恩惠/「想法會從天而降」,關鍵在「腦內環境」/祕訣是小而巧使用大腦,再加上休息/人工智慧時代必須鍛鍊的終極思考法

    PART1 這樣做,就能將無意識的能力發揮到極致
    人類其實不擅長思考
    為什麼人要自由思考很困難?/你被無數個觀念「框架」侷限了/我們需要新點子和創意的理由
    活用「無意識」,你也能擁有很了不起的想法
    凡事都掌握在無意識之中/無意識能理解語言、計算,並發現錯誤及解決問題/以每秒一千萬位元、記憶容量一千兆位元組運作的機器/無意識要發揮最大功能,就要徹底活用意識的力量
    讓從天而降思考法運作的三個祕訣
    活用「後設認知思考」,幫你的大腦跳脫框架/停止「自動框架化」的模式/空出一段可以讓無意識發酵的時間

    PART2 小而巧使用大腦的四十八項技巧
    一、改變
    1改變名稱/2改變地點/3改變外觀/4改變用途/5變換對象/6重新訂價/7改變目標/8改變大小/9換個角度

    二、刪除
    10徹底刪除不必要的事物/11刪去核心事物/12擺脫時間限制/13擺脫地點限制/14除去差別/15刪除便利性/16磨去稜角

    三、加乘
    17加上不能加的東西/18加入不同領域的東西/19把相同類別的事物加在一起/20總之先加了再說

    四、抄襲
    21以致敬之名抄襲/22以改編之名抄襲/23以改寫之名抄襲/24以復興之名光明正大地抄襲

    五、站在不同的立場思考
    25領導者會怎麼想/26競爭對手會怎麼想/27孩子與長者會怎麼想/28二、三十年後的今天會變得怎麼樣?/29如果只能活到今天

    六、具體化
    30畫出來/31列出順序/32具體化抽象事物/33試著分解/34找出箇中元素

    七、查證
    35找出原文出處/36詢問本人或專家/37實地勘查/38追本溯源/39查出來龍去脈

    八、捨棄
    40捨棄想法/41捨棄先決條件/42放下是非對錯/43捨棄責任感/44不再「怪罪他人」/45切莫迷惘

    九、只做一點點也沒關係
    46先踏出第一步/47做點不一樣的事/48挖掘出工作的樂趣

    PART3 讓從天而降點子成功問世的祕訣
    絕妙創意無前例可循/逃脫「框架」束縛的方法/別過於自我陶醉而高估自己的想法/用邏輯挑選適當的想法/人人都能用靈光乍現的念頭構思出大計畫

     

  • PART1 這樣做,就能將潛意識的能力發揮到極致

    人類其實不擅長思考
    ◆為什麼人要自由思考很困難?
    與其說我們不擅長思考,不如說我們覺得「思考新事物」很困難。
    但或許有人會提出異議,認為人類擁有得天獨厚的思考能力,以及孕育新事物的卓越本領。畢竟回顧數千年以來的歷史,我們可以看到畫時代的發明或發現比比皆是,甚至還有多到不勝枚舉的藝術巨作。
    然而,光是現在地球上就有超過七十億人口,在這之前更是有數不清的人在這裡度過一生。相較之下,自由發揮後創作出來的傑作是不是有些少的可憐呢?再加上貧窮、歧視、戰爭與破壞大自然等,從來就沒有真正夠好的方法,能解決這些從很久以前就讓我們焦頭爛額的問題。
    放眼望去,市面上不斷推出各種五花八門的書在探討思考方式、想法或某種論點的書(本書當然也是),由此可知包含我在內,沒有任何人能自由自在地徜徉在思考的汪洋中。在牛頓之前應該有數不盡的人都看過物體自由落下的樣子,偏偏從中領悟出萬有引力的就只有牛頓一個人。
    到底為什麼我們人類不擅長自由自在地思考,而且覺得要想出新點子很困難呢?

    ◆你被無數個觀念「框架」侷限了
    在我女兒兩歲時,發生過一件到現在我都無法忘懷的事情。有個假日,我們全家人一起到百貨公司逛街。那時,我女兒非常喜歡走路,而且也非常喜歡爬樓梯,幾乎可以叫她「樓梯控」了。那天去逛百貨公司時,果不其然她又不斷地爬著樓梯,我和妻子兩個人輪流陪著她,到後來我們陪著的兩個人都累了,就告訴她差不多該回家了。但是她仍然樂此不疲,自顧自地爬上爬下,根本不理我們。
    於是,我直接牽起她的手要帶她離開,沒想到她整個人失控爆發,放聲大哭到整個樓層都聽得到她的聲音,讓我實在非常地傷腦筋。
    就在這時,我想是時候讓她知道「世界上不是所有事都會如妳的意」這件事了。當我決定後,就不假辭色地告訴她:「不要再爬樓梯了!」我們兩個開始互相擺臭臉。儘管如此,我已經下定決心,無論如何都絕對不會示弱。
    我女兒持續抵抗了將近三十分鐘,不知為何,瞬間就像切換開關一樣,她突然不再堅持了。然後更不可思議的是在那之後,她似乎已經懂得聽從要她停止的指示了(當然不是所有狀況都會這麼順利)。
    無論這個結果好或不好,或許「和家人或其他人群居在一起的社會,並不會如自己的意運作」的觀念,就在那時灌輸到她腦海中了吧!
    直到現在,我都不知道這樣到底是好還是不好……
    就像我對女兒所做的事一樣,我們常常會以「教養」之名,教導孩子社會的運作模式或觀念。也就是把所謂的「框架」,灌輸到孩子的腦海裡。孩子因為年幼無知,只能順應環境,去找到自己的生存之道。結果,造成我們拿腦海裡無數個刻板觀念形成的「框架」來教養孩子。
    於是,不知從何時開始,我們都會遵循這些根深蒂固的「框架」,去思考各種問題。結果,思考模式就越來越難「跳脫框架」。
    然後這種「難以跳脫框架」的人,就會以「一個被社會接納的大人」這種身分進入社會。也就是說,群居的人類,會被教養成很難天馬行空地思考,也很難成為靈感源源不絕的大人。
    更進一步探討,支撐「框架」最基本的支柱就是語言。以我個人而言,我的思想或言語行為就逃脫不了日本語的「框架」。想當然耳,這本書就是最好的佐證。
    有許多人能流利地使用多國語言,儘管如此,幾乎所有人的思考模式,都會被自己母語的「框架」所影響。生而為人,沒有任何人能跳脫「語言的框架」。因此,在我們思考時,特別是在鑽研新想法或創意時,很容易被許多框架束縛,讓我們無法前進。

    ◆我們需要新點子和創意的理由
    如果是這樣,那為何我們非要有新想法或創意不行呢?
    答案非常簡單。因為我們的社會時時刻刻都會出現層出不窮的新問題。
    所謂的問題,就是指解決方法不適當、難度很高或是難上加難的事情。這個事情以目前的想法和做法無法解決,我們才會稱為問題。為了解決這些問題,我們就必須找到前所未有的新方向或思考模式。
    然而,最不可思議的,就是幾乎所有問題都由存在於這個世界的「框架」所引起。
    這個世界之所以永遠沒有戰爭結束的一天,原因就出在「不信任其他國家或民族」所帶來的恐懼--也就是深植在人們心中的「框架」這種冥頑的心理。
    現今越來越多人深受憂鬱症所苦,我認為那是因為「景氣應該要變好」、「效率應該更好」、「為了生存,我一定得去公司上班」等「框架」,侷限住了思考。像女性同胞時時刻刻都非常在意自己的體型,就是因為受到「肥胖等於不美」這種頑固刻板印象帶來的「框架」所影響。
    歐洲在經歷過兩次可怕的世界大戰後,決定打破不同民族與國旗的藩籬而集結成歐盟;另外,歐洲也有許多年輕人決定不再過著朝九晚五這種會扼殺人類本性的上班族生活,所以越來越多人轉而從事農業。像這些變化,多少都是因為擁有從「框架」外觀點來看待事物的眼光。
    女性雜誌只要一出減肥特刊,就會馬上大賣,那無疑是因為我們到現在仍然跳脫不出「肥胖等於不美」的框架所導致。
    無論如何,為了解決已發生的問題,我們就必須跳脫框架重新思考。這也就是說:如果要解決問題,就要意識到什麼是造成問題的「框架」,進一步從框架外找到新的觀點,才有辦法從根本解決問題。
    那麼要怎麼樣才有辦法跳脫「框架」呢?為了讓思考能向前大躍進,我們應該怎麼做?
    我體驗過許多創意或想法的誕生過程,一路上也不斷摸索科學家、商務人士與藝術家等的思考模式,發現箇中祕訣就在於「有意識地活用無意識」這個非常單純的方法。


    活用「無意識」,你也能擁有了不起的想法
    ◆凡事都掌握在無意識之中
    這個世界上,有許多「自然而然」就能出現源源不絕靈感的人,包括小說家、音樂家或畫家等從事藝術領域的人,或是廚師或工藝家等匠師。常常可以聽到他們說:「因為從天而降的靈感源源不絕,才有這件作品」、「這個想法忽然憑空出現」、「有一天,不知道為什麼這個點子就浮現在腦海裡」等話。
    腦海裡不斷迴盪這個旋律、整個故事情節完整地浮現在腦海裡、新的料理食譜靈光乍現等,這些作品、想法或願景,就像一個連他們本人都意想不到的訪客,突如其來地敲起腦中之門。這種過程完全省略掉一般的思考前提,新想法就直接「從天而降」。
    在很久之前,有一次因為工作的緣故,我出席了松任谷由實的新專輯發售慶功宴。那時候主持人剛好問到專輯內容,她說不知道為什麼,自己意想不到的歌詞突然就「從天而降」。對音樂家來說,他們似乎和這種莫名其妙的感覺有難以切割的關係。古今中外,我們從許多音樂家身上都可以看到類似的故事。
    另外,小說家淺田次郎某次住在法國飯店時,突發奇想創作了一本小說--《王妃的宅邸》(Château de la Reine),後來還被拍成電影。他如此形容當初靈感「從天而降」的過程:

    住在這間飯店時本應執筆《壬生義士傳》這本書,卻突然毫無預警地感覺到天使降臨般不可思議的撼動;繪有濕壁畫的天花板突然龜裂,水晶燈也搖搖欲墜,故事情節就那麼一塊一塊掉下來了。
    小說的靈感都是源自這種無法言喻的奇妙感覺,絕對不是絞盡腦汁仔細思考才歸納或整理出的頭緒,而是像發生什麼會天搖地動般的怪事般突然迸入腦海。
    更有趣的是,那瞬間故事結構大概就已經出現了八成左右,也就是連小說長度都一清二楚。就好比短篇故事像是黑暗中閃過一把快刀,長篇小說就如前所述,伴隨著驚天動地、具毀滅性的衝擊而來。
    ──《SKYWARD》二○一五年五月號

    這就像終極幸福「從天而降」的體驗。更令人覺得不可思議的是,令人震撼的創造性思考,就如淺田的體驗一樣,連靈感的細節都清楚地呈現到某種程度。
    為什麼會發生這種事呢?而在無意識作為主角的思考中,我們要怎麼做,才能進入想法從天而降的狀態呢?首先,讓我們從現在的科學中已經被證實的跡象,來探索和思考這些令人無法置信的作工吧!

    ◆無意識能理解語言、計算,並發現錯誤及解決問題
    直到現在,大部分人對無意識的認知都還停留在:「無數記憶或印象片段會被隨意歸類與排列到這個不受管控的巨大倉庫中。」所以他們壓根沒想過「無意識思考」這種事。對他們來說,意識的存在就像「機場內部聚集著菁英團隊的巨大操控中心」。
    其實,我以前也是這麼看待無意識和意識。但是,最新的腦科學告訴我們:真相恐怕跟我們想的完全相反。
    由加州大學班哲明.利貝特(Benjamin Libet)教授領軍的研究,發現無意識其實擁有非常驚人的功能。
    根據他們的腦科學實驗,可得知人類意識在下指令要動手前的零點三五到零點四秒前,腦(無意識)已經對手部肌肉下達開始動作的指令了。然而更令人震驚的實驗結論,是在我們意識到那種衝動的約一秒前,大腦──也就是我們的無意識,早已經決定要那麼做了。
    最近幾年還有其他的實驗,也都先後證明了大腦竟然在動作前的平均七到十秒前,早就已經開始運作了。
    這個轟動世界的實驗,主要是要告訴我們:人的思考或行動其實都由無意識所主導。
    認知行動學的科學家大衛.伊葛門(David Eagleman)說:「我們的一舉一動、思考行為、甚至連感覺,大部分都不在意識之中」。
    除此之外,舉世聞名的認知神經科學家斯坦尼斯拉斯.迪昂(Stanislas Dehaene)認為「無意識的外觀隱藏在一連串的隨機事件之中;然而,它其實是一台極精密的統計機器,能檢索出事件深處具有意義的規則」。
    有個科學實驗可以證明這個理論。
    這個實驗內容,就是先請受試者注意某些以特定規則排列的七位數數字,然後說出最後一位數。然而,這七位數的數字列中,其實還隱藏著另一個沒告知受試者的規則;就是像「七二三六六三二」、「一○九七七九○」這種數列一樣,每個數列的後三位數「六三二」、「七九○」,都會和它的前面三位數「二三六」、「○九七」從後面數過來一模一樣。也就是說,最後一位數和第二位數的數字「二」、「○」是一樣的。
    剛開始測試時,幾乎所有受試者都沒發現到隱藏版規則;但是請他們睡一晚之後,大部分受試者竟然都發現了這項規則。這也就是說,無意識會將清醒時未發現的數字規則,在熟睡時以最具成效的解題方式傳達到意識中。
    不只如此,在最近腦科學的實驗中,也有很多足以證明無意識在語言理解、計算、發現錯誤、甚至是解決問題上,都具有高度的效能。

     

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