日本肥胖醫學專科醫師獨創:生理時鐘睡眠瘦身術
日本肥胖醫學專科醫師獨創:生理時鐘睡眠瘦身術
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  • 睡不好,當然瘦不了!
    正確睡眠,一個晚上分解的脂肪,相當於慢跑1小時!
    不必餓肚子,不必累得滿頭大汗,
    只要睡對了,躺著就能瘦!  

  • 左藤桂子

    佐藤桂子Health Promotion研究所所長兼任董事長、日本健康增進師協會理事長、Medical Aesthetic Salon Dorje所長,主辦網路雜誌《FAZE》與TOYO廣播,是30年來治療了3萬人肥胖問題的肥胖門診醫師,隸屬於日本肥胖醫學會、日本內科學會、日本糖尿病學會與日本基層醫療連合會。  
  • 第1章 熟睡就能夠瘦身的生理時鐘睡眠瘦身術?
    第2章    調整睡眠環境
    第3章 飲食生活與睡眠
    第4章 睡前習慣
    第5章    睡眠會改變人生"     
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