女性常見病：特效秘方偏方

對於各種常見病，如發燒、咳嗽、腹瀉、便秘等，很多女性既不想大費周章地去醫院看病、拿藥，又無法忍受病痛帶來的折磨，這時候應該怎麼辦呢？

大病求醫，小病求己。中醫源遠流長，經過幾千年的傳承發展，留下了許多治病救人的秘方偏方。女性朋友只需根據自身情況選擇適合自己的秘方偏方，就能讓小病小痛立刻迎刃而解。

本書選取久經驗證、療效卓越的秘方偏方，為遭受病痛折磨的女性提供了家庭調養的諸多方法，這些秘方偏方涵蓋食療、中醫理療、運動療法、心理療法等領域，以專業的角度解決女性一生中可能遇到的各種問題。此外，本書所選取的秘方偏方皆簡單易學、便於操作的特點，方便忙碌的現代女性不用花太多的時間和精力

就能輕鬆解決遇到的健康問題。

緒論

‧別害羞，一起上一堂女性生理課

‧不容忽視的女性常見病檢查

‧中醫古書裏的女子養生經

‧秘方偏方是何方神聖

‧秘方偏方並非百無禁忌，講究多着呢

‧別急着用秘方偏方，先學點中醫養生知識吧

Chapter 1

乳房保健特效方 養出豐滿健康的「花瓣」

乳房發育不良

‧胸部平平不豐滿，喝了這碗木瓜鯽魚湯

‧不做「太平公主」，酒釀蛋花甜湯助力乳房二次發育

乳房下垂

‧預防乳房下垂，黃精鱔片要常吃

‧乳房下垂真難看，合十美胸操讓「小白兔」挺起來

乳頭不適

‧乳頭和乳暈的顏色深，自製玫瑰乳貼還你少女般粉嫩

‧乳頭內陷非小事，手法牽拉治療越早越好

乳腺炎

‧急性乳腺炎不可怕，蒲公英金銀花粥能救急

‧瘀積性乳腺炎惹來大麻煩，薏米紅豆粥能解憂

‧乳腺炎帶來紅腫疼痛，木耳絲瓜湯就是止痛藥

乳腺增生

‧輕度增生無須吃藥，橘核橘絡泡茶喝

‧乳腺增生又脹又痛，香附餅貼敷是大救星

‧增生腫塊難消除，試試海帶排骨湯

乳腺癌

‧預防乳腺癌，蘆筍椰菜花湯是最好的保護傘

‧提高生存質量，常喝靈芝山藥飲

‧術後體質虛弱易生病，西蘭花炒海參讓你元氣滿滿

Chapter 2

私處保養特效方 讓秘密花園絢爛綻放

帶下症

‧白帶量多全身疲倦，快喝白果烏雞湯

‧外陰瘙癢反復發作，蒲公英煮水熏洗能止癢

陰道炎

‧防治細菌性陰道炎，綠豆馬齒莧湯最有效

‧惹上真菌性陰道炎，用苦參五物湯來熏洗

‧治療滴蟲性陰道炎，百部烏梅湯是妙藥

‧老年陰道炎須重視，淮山魚鰾肉湯趕走不適

性事不諧

‧陰道乾澀別羞澀，黑豆板栗紅棗湯讓房事更和諧

‧陰道鬆弛性趣少，5 分鐘提肛運動重塑緊緻

‧性慾缺乏不用愁，吃韭菜炒蝦仁召回性致

Chapter 3

子宮養護特效方 照顧好女人的健康根

慢性盆腔炎

‧緩解多種不適症狀，魚腥草粥很神奇

‧惹上氣滯血瘀型盆腔炎，快吃香噴噴的桃仁餅

‧趕走濕熱壅阻型盆腔炎，常喝苦菜金銀萊菔湯

子宮肌瘤

‧子宮不長肌瘤的秘密，椰菜蘋果榨汁喝

‧搞定子宮肌瘤帶來的貧血，只需一碗香芋牛肉煲

‧改善血瘀型子宮肌瘤，來碗桃紅鱔魚湯

‧術後元氣大傷，猴頭菇燉雞翼幫你補回來

子宮脫垂

‧緩解氣虛型子宮脫垂，黨參紅糖粥是妙藥

‧攻克腎虛型子宮脫垂，請芡實蓮子排骨湯來助陣

‧打敗濕熱型子宮脫垂，別忘了薏米瓜皮鯽魚湯

‧產後子宮脫垂，凱格爾運動讓子宮回到「住所」

Chapter 4

月經調理特效方 輕鬆搞定難纏的「大姨媽」

經前綜合症

‧經前容易發脾氣，按按太沖這個消氣穴

‧經前乳房又脹又痛，熱敷乳根、膺窗與膻中穴

月經不調

‧「大姨媽」提前駕到，人參童子雞湯可防患於未然

‧對付姍姍來遲的「大姨媽」，阿膠雞蛋粥最有一套

‧月經先後不定期，三子核桃湯讓「大姨媽」如約而至

痛經

‧預防痛經，經前艾灸三陰交有奇效

‧經期下腹脹痛，試試四物化瘀粥吧

‧氣血不足易痛經，別忘了枸杞子烏雞湯

閉經

‧「大姨媽」缺席別心慌，吃山藥桂圓羊肉湯就對了

‧痰濕阻滯致閉經，讓慈筍桑葉湯來解救

經血不正常

‧經量稀少又怕冷，補陽氣就喝板栗羊肉湯

‧血熱型經血過多，來碗清香的槐花粥

‧氣虛型經血過多，吃太子參燜蹄膀最有效

Chapter 5

孕產保健特效方 早一天使用，多一點安心

備孕

‧提高卵子質量，紫菜豆腐湯最拿手

‧卵泡發育不良，循序漸進艾灸子宮最關鍵

‧養腎才能優生，按摩腎俞穴預約更優秀的寶寶

‧氣血虛又瘀阻，丹參紅棗粥幫你孕氣飆升

‧子宮寒懷孕難，生薑紅糖水為寶寶打造暖暖的新家

‧肝鬱帶來不孕，佛手菠蘿蘋果湯讓你好孕來

‧濕熱導致不孕，冬瓜粥助你成功升級準媽媽

懷孕

‧妊娠嘔吐來襲，生薑橘皮水幫你擺脫又餓又噁心的窘境

‧孕期感冒咳嗽，喝白蘿蔔湯安全又有效

‧先兆流產別恐慌，快喝小米棗豆粥

‧告別妊娠腿抽筋，來一碗黑芝麻山藥羹

‧孕期消化不良，高粱小米豆漿最在行

‧消除妊娠水腫，西瓜青瓜汁最在行

‧準媽媽便秘非小事，趕緊用香蕉馬鈴薯泥潤潤腸

‧孕期腹瀉不再煩，蒸蘋果止瀉又養顏

坐月子

‧產後缺乳，花生通草粥幫你摘掉「貧乳」媽媽的頭銜

‧產後惡露不淨，蓮藕粥養血補血

‧產後尿失禁，常喝益腎補虛的黃芪牛肉蔬菜湯

‧產後厭食，白扁豆瘦肉湯開胃又強體

‧產後牙齒鬆動，牛奶鯽魚豆腐湯是良藥

‧產後抑鬱，喝碗暖暖的香蕉牛奶燕麥粥吧

Chapter 6

內分泌調節特效方 讓你氣色好、身體棒、人不老

甲狀腺疾病

‧打敗甲減，請紫菜金針菇蝦皮湯來助陣

‧攻克甲亢難題，每天按揉足部反射區

卵巢疾病

‧雌激素過剩或不足，黃豆豆漿助力恢復平衡

‧治療多囊卵巢綜合征，冬菇木耳海帶湯助你一臂之力

‧卵巢囊腫症狀多，隔薑灸關元穴能改善

Chapter 7

更年期特效方 安然度過人生第三春

更年期提早

‧讓更年期來得晚一點，黑豆糯米豆漿是不老仙丹

‧早更來了，艾灸湧泉、關元與中極穴糾正身體偏差

更年期綜合症

‧防治更年期食慾不振，喝麥棗桂圓湯就對了

‧更年期潮熱不要慌，銀耳冬菇肉蓉羹撫平不適

‧更年期髒燥煩惱多，甘麥棗粥解憂愁

‧更年期失眠，小米紅棗粥找回弄丟的睡眠

‧防治更年期三高，不能少了苦瓜山藥牛奶汁

‧更年期出現記憶力減退，核桃仁甲魚湯把腦力補回來

‧遭遇更年期骨質疏鬆，鮮奶燉雞湯勝鈣片

Chapter 8

小病小痛特效方 求醫不如求己

感冒

‧風寒感冒，葱豉豆腐湯出出汗就好了

‧風熱感冒，薄荷粥可緩解各種症狀

‧流感來襲，荸薺煮水能打敗高熱

咳嗽

‧熱性咳嗽，來碗止咳化痰的枇杷薏米粥

‧寒性咳嗽，生薑葱白粥是救急員

痔瘡

‧胃腸蠕動速度慢，乳酪水果銀耳羹為你添加動力

‧大便乾燥排便難，喝芝麻蜂蜜湯潤潤腸

咽炎

‧對付急性咽炎，少不了橄欖蘿蔔飲

‧改善慢性咽炎，選擇甘蔗荸薺湯

肥胖

‧痰濕多了贅肉多，綠豆荷葉粥能帶走成堆脂肪

‧抑制體內脂肪生成，三瓜汁是大能手

‧清理腸道堆積的脂肪，白蘿蔔薺菜檸檬汁堪稱清道夫

‧全身肥胖別氣餒，灸神龜八穴輕鬆減肥

消化不良

‧拯救吃撐的胃，別忘了蘿蔔酸梅鴨肫湯

‧胃好消化才好，多吃養胃的雞內金砂仁陳皮粥

胃病

‧胃炎引發多種不適，喝蓮子粥可有效緩解

‧胃寒帶來的冷痛，需要乾薑花椒粥來拯救

‧緩解胃下垂，參芪玉米排骨湯有高招

皮膚病

濕疹奇癢真難受，排出濕毒找蜜制黑豆

緩解風熱型蕁麻疹，海帶豆腐湯是最美的止癢藥

皮膚瘙癢不用愁，山藥芝麻肉圓來解憂

眼部不適

‧解救乾澀的眼睛，菠菜雞肉丸湯最拿手

‧預防近視，找木耳豬肝湯來幫忙

‧防禦可怕的白內障，枸杞子豆漿最有一套

脊椎不適

‧頸肩酸痛，快吃葛根煲豬脊骨舒筋活絡

‧頸椎病來勢洶洶，一巴掌刮痧法化解不適

‧患上強直性脊柱炎，捏脊療法能減輕疼痛

‧腰椎間盤突出了，伸筋草腰枕來解救

‧防治腰肌勞損，試試每天倒着走

‧骨盆不正隱患多，瑜伽蝙蝠式來矯正

頭痛

‧偏頭痛作祟，杏仁花生露為你補充鎂元素

‧酒後頭痛有妙招，綠豆湯還你清醒頭腦

過度疲勞

‧打敗疲勞感，五豆麥米粥有奇效

‧告別大腦疲勞，紅棗兔肉湯助力恢復活力

‧夜班打亂生物鐘，莧菜牛肉羹擊退疲勞感

壓力山大

‧睡不好、心不寧，酸棗仁排骨湯助你香甜入夢

‧壓力太大吃不消，黃花菜雞絲湯能化解

‧暴脾氣漸長，雞肝豆苗湯來撫平

‧趕走抑鬱，番茄魚糊還心靈一片晴空

口腔疾病

‧讓人食不下嚥的口腔潰瘍，一碗西瓜皮蛋花湯就搞定

‧口臭太尷尬，梔子仁粥送來清新口氣

‧牙痛難忍，花椒白酒水漱漱口

高血壓

‧降低血壓、保護心臟，少不了海藻黃豆湯

‧保護血管，來碗富含維生素 P 的茄子粥

‧血壓處於臨界值，刮人迎穴、豐隆穴可降壓

糖尿病

‧血糖居高不下，苦瓜鮮蝦湯就是天然降糖藥

‧延緩葡萄糖吸收，什錦魔芋湯有助於穩定血糖

‧寶寶與糖尿病並存，肉末鱔魚湯營養又降糖

高脂血症

‧降低血液黏稠度，洋葱番茄湯讓血液循環更順暢

‧預防動脈粥樣硬化，紅豆山楂羹為你保駕護航

‧血脂與體重齊升，荷葉桑白皮飲是護身符

外傷

‧輕度燙傷又紅又痛，一碗米醋就搞定

‧一不小心扭傷了，快用仙人掌消炎止痛

Chapter 9

美容抗衰特效方 紅顏不老不是夢

美白潤膚

‧讓皮膚白出新高度，古法七白膏面膜最有效

‧一不小心曬黑了，蘆薈面膜助你白回來

‧皮膚乾燥變沙漠，沙參玉竹排骨湯驅除內外燥邪

祛斑淡斑

‧肝氣鬱結色斑深，野菊花燉乳鴿追本溯源

‧抑制可惡的黃褐斑，杏仁桂花羹很靈驗

‧對付臉上的斑斑點點，番茄芒果汁最拿手

控油祛痘

‧不做「大油田」，綠豆豆漿還你清爽臉龐

‧只留青春不留痘，金銀花枸杞子湯為美加料

‧鼻尖黑頭出沒，敷個蛋清鼻貼就搞定

‧毛孔粗大不用愁，黃瓜維 C 面膜為你打造牛奶肌

緊膚抗皺

‧撫平歲月的痕跡，一碗豬蹄紅棗湯足矣

‧肌膚鬆弛少彈性，南瓜紅蘿蔔橙汁恢復彈性青春肌

‧留住豆蔻少女肌，試試武則天專用的神仙玉女粉

明眸美齒

‧熬夜熬成「熊貓眼」，別忘了用馬鈴薯片貼眼周

‧眼睛疲勞害處多，喝酸甜藍莓羹勝過敷眼藥

‧蛀牙發黑笑容尷尬，萵筍粥還你皓齒如玉

烏髮養髮

‧脫髮太尷尬，杏仁芝麻豆漿養出如瀑美髮

‧華髮早生別灰心，首烏牛肉羹留住烏黑秀髮

瘦腿翹臀

‧臀部鬆鬆垮垮，做前弓步提提臀吧

‧粗粗的「大象腿」，蘇木瘦腿湯能拯救