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中國圖書分類法
中國圖書分類法 類別總覽
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應用科學類 > 衛生學
類別
411.1 個人衛生 411.3 營養與食品 411.4 飲料與健康 411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康 411.7 身體活動 411.8 藥物濫用;精神作用物質濫用 411.9 特殊論題
6187筆商品,目前 1/310頁
1.
超級女王蜂子的青春奧祕
作者:張世揚  出版社:原水文化  出版日:2017/12/28
定價:260元  優惠價:79205     
超級女王蜂子粉末富含二十餘種胺基酸,及多種維生素、礦物質和微量元素,其營養價值是蜂王漿的300倍!被人體攝取後,不僅使得肌膚光滑、透亮、有彈性,改善白髮、掉髮情形,讓外表益發年輕美麗,更能增加生理上的體力及精力,舉手投足都更顯自信迷人! +more
2.
健美女孩自主訓練營:林珈安陪你一起愛健身,最美線條Up體脂肪Bye
作者:林珈安  出版社:創意市集  出版日:2017/11/23
定價:380元  優惠價:79300     
★31萬粉絲擁護,推翻主流印象,重新定義可愛女人★ 最美線條不會是天生,讓運動成為生活的一部分, 樂於挑戰昨天的自己,享受運動帶來的正能量! 樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂,打造「巧拼迷你健身房」, 不被體重數字迷惑,不被「白、瘦、鉛筆腿」框架, 每天動起來,提高運動堅持度, 天然好氣色,不用美肌也能自帶女神光! ★找到你的命定運動★ 登山、重訓、拳擊、飛輪、跑步、 空中瑜珈、瑜珈、Barr +more
3.
譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活:食.衣.住「實境圖解」一秒看懂,方便實作,從日常守護家人健康!
作者:譚敦慈;陳之穎  出版社:三采文化  出版日:2017/11/06
定價:380元  優惠價:79300     
沒有不能吃的食物,沒有不能用的東西,只要方式正確,人人都能安心過生活! 民眾最信賴的安心指標譚敦慈,與安心主廚陳之穎,從食‧衣‧住下手,讓你輕鬆從日常全面守護家人健康!  【內容簡介】 生活中潛藏著許多致病因子,除了大家關心的食安問題,還有更多被忽略的細節,像是家中伴隨濕熱氣候而來的黴菌塵蟎、新衣或乾洗後可能殘留的化學物質⋯⋯聽起來環境中處處是危機,就連待在家裡都不安 +more
4.
掌握身體語言,破解身體密碼:以身體側寫術善用身體功能、提升工作能力,同時擁有成功與健康
作者:自凝心平  出版社:新自然主義  出版日:2017/11/02
定價:180元  優惠價:79142     
想找一份讓自己潛力大爆發的工作? 想釐清自己在工作崗位上的角色定位? 希望與同事間的相處更融洽? 傑出日本身體心理學家自凝心平告訴你,只要了解自己的身體語言(身體側寫),就能解開密碼,掌握工作效率、人際關係、自我潛能與健康管理! 身心交瘁,工作當然做不好! 「科技業過牢壓力大,三個月痛失五位菁英」最近職場問題頻傳,憾事接二連三發生,使得職場健康管理備受矚目。 一直以來,對諸多專注投入工作的人來說 +more
5.
打敗停滯期,永遠不復胖
作者:李姿儀  出版社:帕斯頓數位  出版日:2017/11/01
定價:380元  優惠價:79300     
本書特色: 17種簡單營養健康又能突破停滯期的最強食譜 5面向不復胖瘦身計畫╳70種突破停滯期常用食材快速查詢╳12週不復胖生活紀錄表 第一本突破減重停滯期的飲食專書 為什麼過去體重都有下降,但現在卻不動如山?為什麼會有減肥停滯期?專業營養師的突破停滯期瘦身計畫,教你如何突破這個魔王關卡! 「體重停滯期」是瘦身者的殺手,有些人會因在此時期因體重數字不再下降,還未達預期目標就放棄了,導致前功盡棄! +more
6.
揉揉筋膜,局部燃脂,雕塑最美身形線條:鬆開緊繃筋膜線,暢通氣血循環,「蝴蝶袖」、「肉肉臉」都能雕塑!
作者:滝澤幸一  出版社:方言文化  出版日:2017/11/01
定價:290元  優惠價:79229     
容易浮腫,體態難看?都是「筋膜緊繃糾結」惹的禍! 揉揉五種筋膜線,回正全身筋肌骨位置暢通氣血循環,塑造不易胖體質 蝴蝶袖、微凸小腹、鬆弛臀部、肉肉臉……為何好難瘦?想擁有最美身形曲線,關鍵就在筋膜! ★不只瘦還要「凹凸有曲線」,關鍵就在筋膜! 節制飲食、努力運動、不吃澱粉……為了瘦身與健康,你是否曾做過這些事?卻發現即便體重下降,體態與線條也無法達到理想狀態,這都是筋膜緊繃僵硬所致——●淋巴管受 +more
7.
超神奇水果養生術
作者:健康養生堂編委會  出版社:華翔文化  出版日:2017/10/30
定價:360元  優惠價:79284     
超神奇水果養生寶典!美味&天然&營養,百種水果營養圖鑑!99種必吃水果+1000道美味佳餚史上最完整的水果圖鑑水果大哉問!為了攝取正確的營養,天天吃蔬果才會健康,但你知道吃水果也是一門學問嗎?從挑選、清洗、保存的基本功夫,到水果對人體的功效、營養、飲食搭配與宜忌,正確吃水果,讓你遠離疾病,健康又長命百歲!健康,從吃對水果開始!胃健康,腸不老,輕鬆調整好體質。本書囊括99種常見水果的簡介、營養分析、 +more
8.
二分養身八分養心
作者:何裕民  出版社:大塊文化  出版日:2017/10/28
定價:300元  優惠價:79237     
本書是上海中醫藥大學教授、博士班導師,何裕民教授在健康自我管理領域的力作,以寬廣視野,精闢深度,從生活方式、飲食調節、心理健康、慢病防治等諸多視角,全新闡釋了當代健康管理領域的新知識、新趨勢和新方法。何裕民教授主張:健康的鑰匙,在於二八法則──體質,二分酸八分鹼;飲食,二分細八分粗;三餐,二分饑八分飽; 穿著,二分寒八分暖;治病,二分治八分防;養生:二分外八分內。中醫談「健康」、談「養生」,一定會 +more
9.
水,這樣喝才健康!:原來癌症、婦科、關節、腸胃等問題,都是水喝太多惹的禍
作者:崔容瑄  出版社:灌溉者  出版日:2017/10/27
定價:300元  優惠價:79237     
對任何人來說,水喝太多,都會變成毒!水毒是萬病的根源,癌症、腫瘤、糖尿病、心臟、腸胃、婦科、關節炎、過敏性疾病等都和水毒有關,但幾乎所有人都不知道疾病的根源來自於飲水過量。從今天開始,請擺脫一天一定要喝水兩公升的迷思!韓國治療水毒最具權威的韓醫師將告訴大家,如何判斷身體有沒有水毒?水毒會囤積在哪裡,引起哪些疾病?說明如何正確喝水,並收錄排水毒食譜,從運動、飲食預防和排解水毒。 喝水治百病?還是會導 +more
10.
刺激大拇指,讓腦變年輕:提升記憶力、預防失智、幫助睡眠、穩定血壓、消除憤怒與焦躁、促進大腦活化的刺激大拇指神奇健腦法,眾多日本醫師推薦!
作者:長谷川嘉哉  出版社:遠流  出版日:2017/10/27
定價:260元  優惠價:79205     
手指是人的第二個大腦!   「記憶力變好了!」「頭腦變清晰了!」「不再感到焦躁!」 深受日本全國民眾肯定的「大拇指刺激法」,終於集結成冊,發行書籍。 日本熱賣20萬冊!亞馬遜讀者平均4.3顆星高度好評推薦!   王培寧(臺北榮民總醫院神經內科教授) 王署君(臺北榮民總醫院神經醫學中心主任) 黃彥鈞(職能治療師) 鄭凱云(主播/健康2.0主持人) ◎誠摰推薦(依姓氏筆劃順序排列) +more
11.
總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣?:日本國家代表隊隨隊營養師,教你小小改變飲食習慣讓身體保持最佳狀態
作者:柴崎真木  出版社:采實文化  出版日:2017/10/27
定價:300元  優惠價:79237     
有些食物,讓你越吃越累,有些食物,卻能讓你精神百倍,總是欲振乏力的人,只要改變10%的飲食,就能提升90%的體力 你知道嗎,想要元氣滿滿,應該要這樣: ‧早餐的蛋,最好是半熟蛋。‧鹹酥雞、甜點……最好在傍晚之前吃。‧咖啡最好在吃完飯後2~3小時候再喝,而且最好加豆漿一起喝。‧避免飯後昏昏欲睡,飯前可來一杯200cc的氣泡水。‧肉和蛋,若在一大早就吃,保證整天都有精神。‧一日六餐會比一日三餐更有元氣 +more
12.
燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康
作者:諾拉.蓋朱達斯  出版社:采實文化  出版日:2017/10/27
定價:399元  優惠價:79315     
美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師長達15年研究與親身實證,從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制,60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫,結合理論與實踐,完整公開! ◎生酮飲食,真的有益身體健康嗎?◎為什麼想要更健康、更聰明,人應該要多吃油脂?◎吃那麼多油脂,不會造成血管阻塞嗎?◎我不胖也沒有血糖問題,應該就不用生酮了吧?◎我已經很努力執行生酮飲食了,為什麼一點成效都沒有?--- +more
13.
超完美逆齡術:日本美容教主直傳!逆齡美人務必遵守的8大技巧
作者:八藤浩志  出版社:臺灣東販  出版日:2017/10/27
定價:280元  優惠價:79221     
★頭腦變清晰!改善體質!工作獲得良性循環! ★日本美容界年收15億日圓的美容教祖,教你如何重返18歲的年輕外貌!被小自己二十歲的異性告白晚輩對自己擺出長輩的架子頭腦變清晰、身體狀況改善、工作獲得良性循環智慧增長,外表重返年輕,人生再次回甘……不靠化妝、服飾裝年輕,日本美容界年收15億日圓的美容教祖親身實踐,只要照做,就能讓外表就減齡至少十五歲的HMd法大公開!八大技巧,讓你一輩子不顯老,現在即刻重 +more
14.
瑜伽、禪定、靈修,一段不可思議的能量旅程:瑜伽士未曾經歷的煆身力量,靈修人沒練過的瑜伽訓體!
作者:宇色  出版社:柿子文化  出版日:2017/10/26
定價:350元  優惠價:79277     
靈修、禪定和瑜伽,都在修練著共同的能量!我們不應該只為了柔軟、身材而做瑜伽,從靈修法門到古印度瑜伽,透過訓練身體,蛻變出柔軟又堅韌的心……★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處!★元神?感、亢達里尼其實系出同源?★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分……★瑜伽練習者到靈性修練者都適用,不只練身體,更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡!「瑜伽修練是透過有系統的心理察覺與身體鍛鍊,培養敏銳度及強大 +more
15.
門診時,醫師不會告訴你的養生祕訣
作者:邱玉珍;張雅雯  出版社:時報文化  出版日:2017/10/25
定價:350元  優惠價:75263     
想要活到老又活得好,你需要的是──正確的健康知識、簡單的飲食原則、絕對有效的運動方法網路傳言不可靠,跟著醫師這樣做,準沒錯! 享譽醫界、深受信賴的院長級、教授級、主任醫師級名醫分享養生抗病之道!面對極耗體力、腦力、心力的醫療現場,他們是如何保養身心並將自己維持在最好的狀態呢?最了解疾病的他們要告訴你免吃藥、不跑醫院就能常保健康的祕密。從飲食、運動、心理、生活習慣等層面對症下藥,除了整理出精闢實用的 +more
16.
醫師娘10分鐘減糖廚房
作者:小野千穗  出版社:原水文化  出版日:2017/10/19
定價:450元  優惠價:79356       
吃一周就有感,有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞的健康飲食 作者親身實踐減糖→降血糖、抗老化、加速代謝&減重利用「減糖飲食」幫助親友一週見效降低體重、血糖好評不斷 現今是美食超負荷的年代,「糖」是健康的隱形殺手,世界衛生組織強力建議:一生都要降低「糖」的攝取量,才能有助於提高身體的基礎代謝率,成為「易瘦」體質,有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞、三高的健康飲食型態。 本書作者小野千穗在七年前做健檢報告,發現自 +more
17.
坐著就能做!銀髮族瑜珈:避免跌倒、改善失眠、舒緩身心、預防失能
作者:山田泉  出版社:旗標出版社  出版日:2017/10/19
定價:320元  優惠價:85272     
「銀髮族瑜珈」專業教練教您輕鬆動、抗衰老!「坐著就能做」!每天 10 分鐘,改善各種身體小毛病!曾任模特兒的山田泉 (Izumi Yamada) 小姐,偶然接觸瑜珈運動後,發現連高齡 83 歲的祖母也因為做瑜珈而恢復了活力。她希望讓更多年長者知道瑜珈的好處,便考取了指導員的資格,透過實際從事照護工作,學習高齡者的身心健康知識,之後就發展出這套坐著就能做的「銀髮族瑜珈」課程。現任瑜珈教練的她,定期到 +more
18.
聖達瑪靜坐法:靜心.在每個當下帶來生命的微笑
作者:覺隱;子珩  出版社:城邦印書館  出版日:2017/10/19
定價:220元  優惠價:79174       
靜坐,讓我信手拈來,皆是自然之道的呈現 ―― 覺隱靜坐,讓我在動與動間的「靜」找到生命的「美」 ―― 子珩靜心,讓自己也讓世界看見真心。這源於喜馬拉雅古老法脈的靜坐法,融合了東方智慧傳承之不外傳靜坐儀式、相關性靈哲學理論,其核心精神不只是透過靜坐找回寧靜,更能藉此方法認識、體驗到「真正」的自己,恢復主命原本的和諧。所謂修行有八萬四千法門,那是為了因應不同靈魂特質與生命氣質的人,所創化出來的方便善巧 +more
19.
安心吃、放心用,權威環境毒物專家教你輕鬆打造無毒生活:毒雞蛋、毒澱粉、塑化劑……生活中隱藏著各種不能吃、不能用的秘密,環境毒物權威教你輕輕鬆鬆一次全破解!
作者:李俊璋  出版社:平安文化  出版日:2017/10/16
定價:320元  優惠價:79253       
抗菌衣物反而會影響身體健康?防蟎制菌清潔劑反而造成過敏不減反增?生活中隱藏著各式各樣不能吃、不能用的秘密,究竟該如何拒絕黑心商品、嚴防毒物近身?環境毒物權威教你輕輕鬆鬆一次全破解!你的身體有多「毒」?□ 每週都會喝手搖杯、寶特瓶或鋁箔包飲料。□ 經常吃碗裝泡麵,並且直接用附的保麗龍碗沖泡。□ 幾乎每天都到便利商店或咖啡店買紙杯裝的咖啡。□ 每週外食三次以上,習慣用店家提供的紙餐具、免洗筷。□ 經常 +more
20.
減醣奇蹟:真人實證1天吃20克醣,4週瘦12公斤,皮膚過敏、發炎全消失!
作者:趙敘允  出版社:橙實文化  出版日:2017/10/16
定價:350元  優惠價:79277       
★1天20克糖分奇蹟★暢銷全新封面改版專家傳授「控制糖分計劃2090」,1天只吃20克糖,4週瘦下12公斤,健康活到90歲真人實證書!★一上市,在韓國掀起瘦身話題,MBC電視台特別報導!★史上第一本,真人實境的斷糖飲食日記,跟著做4週瘦12公斤!★韓國「我們結婚了」超紅製作人,親身體驗成功的瘦身法!內容簡介 三日蘋果減肥餐、一天只吃一餐......別再走減肥又復胖的冤枉路了!韓國「減糖瘦身女王」 +more


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