中國圖書館分類法 - 三民網路書店

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1.科學孕育關愛無限：做好優生優育，預防遺傳病（簡體書）

作者：湖南省婦幼保健院 出版社：人民衛生出版社 出版日：2024/03/05 裝訂：平裝

定價：294 元，優惠價：87 256

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2.我的身體主義（簡體書）

作者：(德)科科‧伯林 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2024/02/29 裝訂：平裝

這不僅僅是一本書，還是一份充滿對生活的熱愛和治癒力量的禮物Coco能只用幾分鐘時間，就讓你重新關注自己完美的身體。對女性智慧的珍視，是她自己通往幸福和“性”福生活道路上獲得的禮物。從頭到尾——這本書充滿了生活之蜜——也包括了大量既有科學性又有趣味性的知識。包括私處，盆底，身體、心理及靈魂的聯繫等方面，還有關於如何在情侶關係中創造和融入感官體驗、如何利用你對自己寶貴身體的知識來獲得輕鬆感與快樂等等。這本書一共有58項訓練，基於瑜伽，還受到肚皮舞的啟發。它們讓你能在日常生活中體會、享受感性。不管你是在辦公室裡坐著、在旅遊、在廚房烹飪，還是準備去約會：每天5分鐘時間，每週2到3次私密瑜伽會讓你的女性魅力更上一層樓。

定價：414 元，優惠價：87 360

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3.老年康體指導職業技能教材(初級)（簡體書）

作者：劉永強; 韓菊 出版社：化學工業出版社 出版日：2024/02/01 裝訂：平裝

定價：528 元，優惠價：87 459

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4.漫畫自我保健隨身行（簡體書）

作者：張雁靈 出版社：人民衛生出版社 出版日：2024/01/11 裝訂：平裝

家庭保健的常用知識共計162個專題，歸納為七大部分，每個專題採用漫畫的形式呈現，共計650面內容。這七大部分包括：生活起居、飲食營養、運動健身、養生保健、疾病預防、心理健康、合理用藥。

定價：588 元，優惠價：87 512

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5.營養與疾病預防：醫學減重管理手冊（簡體書）

作者：王隴德 出版社：人民衛生出版社 出版日：2024/01/10 裝訂：平裝

定價：300 元，優惠價：87 261

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6.身體重置：50+人群逆齡健康法則（簡體書）

作者：(美)斯蒂芬‧佩內里; (美)海蒂‧斯科爾尼克 出版社：中譯出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

定價：408 元，優惠價：87 355

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7.性心理學(專家伴讀版)（簡體書）

作者：(英)哈夫洛克‧靄理士 出版社：海南出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

“為什麼我總覺得性是羞恥的事情？”“我經常做春夢怎麼辦？”“自慰是不是不正常？”性心理學奠基人靄理士告訴你：這些看似反常的性行為都是非常正常的，都是有因可循的！這本《性心理學》就從性的生理談到心理，從個人的性衝動談到社會的性觀念，破除對性的誤解，消除對性的成見。這是一部剖析性心理的百科全書，是一本好讀實用的性學指南，是與《夢的解析》齊名的經典名著！

定價：419 元，優惠價：87 365

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8.圖解營養學瘦身法（簡體書）

作者：吳佳 出版社：化學工業出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

定價：408 元，優惠價：87 355

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9.抗衰防老：健康長壽之道（簡體書）

作者：黃世敬; 楚非; 肖萍 出版社：科學出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

《抗衰防老：健康長壽之道》作者具有多年豐富的老年病臨床經驗，基於中醫“天人合一”思想，主張順應自然調攝養生，以提高老年生活質量為中心。《抗衰防老：健康長壽之道》共分為 4章，介紹衰老的定義、病因、衰老相關疾病和如何抗衰防老。分別從中醫角度解讀古籍對男女不同的生命節律、變化週期、天年的論述，詮釋了從生長到衰老的全部生命過程；從中西醫角度分別闡述分析了衰老的成因；以中醫的獨特視角和思維方式為讀者解讀常見衰老相關疾病的病因和病機；論述了中西醫抗衰防老的優勢，介紹了抗衰防老的食療與藥膳以及抗衰防老的經典中藥和方藥，對大眾抗衰防老、延年益壽具有指導性和實用性。

定價：359 元，優惠價：87 312

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10.跟著節律生活：四季健康方案（簡體書）

作者：(美)達拉斯‧哈特維希 出版社：中信出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

達拉斯·哈特維希的暢銷書《一切始於食物》和《30天全食療法》已幫助數百萬人通過改變飲食方式改善了健康。在這本新書中，他提供了當今睡眠不足、倦怠疲勞、慢性壓力、精神緊張等現代人常見問題的解決方案。曾經，我們的祖先根據季節的變化，調整睡眠、飲食、運動甚至社交方式。但如今，我們的生活與自然、季節變化之間的關聯越來越少，我們在太陽升起之前醒來，在太陽落下很久之後才睡覺；我們在嚴冬吃熱帶水果，靠虛擬方式來維持情感聯繫……我們的生活時常處於緊張、疲憊之中。本書包含了大量重要研究成果和觀點，為我們提供了一種與自然世界同頻的可持續生活方式。如果遵循自然節律，通過對健康至關重要的四個關鍵點――睡眠、飲食、運動、社交做出微小而有意義的改變，你將重獲健康、重獲活力。從今天就開始做出改變吧！

定價：354 元，優惠價：87 308

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79折

11.瑜伽新史：從古印度到現代西方（簡體書）

作者：(英)阿利斯戴爾‧希勒 出版社：社會科學文獻出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：精裝

古老的印度精神學科如何成為健康行業每年200億英鎊的支柱？從賢者的山洞和森林到現代西方的健身房、醫院和鄉村禮堂，瑜伽在曲折的發展進程中經歷了什麼？本書將瑜伽置於全球文化背景下進行討論，從神秘的宗教儀式和中世紀的身體魔術師，到基督教和大英帝國，再到印度民族主義者和二十世紀的西方。瑜伽現在已經融入了強大的社會潮流中，包括女性權利，數字媒體，名人文化，壓力文化和對真實身份的追求等。作者主要以“身體瑜伽”和“心靈瑜伽”為對象，對“瑜伽”的起源、誕生環境、演變歷程，以及它在現代社會中的地位進行了深入探討。

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定價：768 元，優惠價：79 606

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12.美體塑形技術（簡體書）

作者：梁超蘭 出版社：化學工業出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

定價：299 元，優惠價：87 260

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13.老年健康管理實務（簡體書）

作者：于海靜 出版社：化學工業出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

定價：359 元，優惠價：87 312

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14.協和醫生說：堅持做好這些事，健康生活一輩子（簡體書）

作者：北京協和醫院; 趙玉沛; 姜玉新編著 出版社：人民衛生出版社 出版日：2023/12/27 裝訂：平裝

北京協和醫院還是中國科協首批"科普中國共建基地"，該圖書以"降維傳播"的思路精心打造，使權威科學的內容更加生動有趣，簡單易懂。經小範圍試讀，10歲左右的青少年亦能讀懂且愛讀，將成為家庭健康科普首選讀物。該圖書內容涉及飲食、運動、康復、疾病、心理等大健康領域，主要倡導健康生活方式，提高居民健康素養，亦可作為"健康扶貧"推薦讀物向市場進行推廣。

定價：270 元，優惠價：87 235

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15.寫給家人的極簡健康指南（簡體書）

作者：項樂宏 出版社：浙江大學出版社 出版日：2023/12/14 裝訂：平裝

定價：294 元，優惠價：87 256

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16.老年人精神生活健康指南(第3版)（簡體書）

作者：徐榮周; 曹秋芬 出版社：中國醫藥科技出版社 出版日：2023/12/07 裝訂：平裝

定價：210 元，優惠價：87 183

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17.老年人運動安全教程（簡體書）

作者：李曉彤; 譚京京 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/12/01 裝訂：平裝

本書是一本專為老年人編寫的運動安全指南。本書介紹了老年人常見運動損傷及其處理和預防方法。書中解釋了運動損傷的概念，包括骨折和軟組織損傷等。同時，它解析了老年人在運動中更容易受傷的原因，如不正確的姿勢、薄弱的肌肉、錯誤的動作模式和關節活動範圍不足等。為了幫助老年人處理運動損傷，本書提供了緊急處理原則，即“PRICE”原則，以及冷敷和熱敷的正確應用方法。此外，書中還詳細介紹了老年人常見的運動損傷類型，如網球、羽毛球、廣場舞和跑步等運動引起的損傷，並討論了運動護具對關節保護的作用及如何選擇適合老年人的護具。書中提供了一系列實用的練習動作，針對肩關節、胸椎、核心肌群、髖關節、膝關節和踝關節進行鍛煉，以幫助老年人預防運動損傷。本書旨在提高老年人對運動損傷的認知，教導他們正確處理和預防運動損傷，以便在保持健康和積極的生活方式的同時，降低潛在的受傷風險。

定價：210 元，優惠價：87 183

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18.未成年人睡眠問題：專家解析與支招（簡體書）

作者：高東 出版社：重慶大學出版社 出版日：2023/11/20 裝訂：平裝

本書通過案例、專家解析、專家支招的形式向讀者生動地展現了未成年人常見的心理問題之一：睡眠相關問題，幫助讀者瞭解未成年人各類型睡眠問題背後的深層次原因以及通過專家支招幫助讀者瞭解如何幫助未成年人解決睡眠問題。所選案例都是由作者接診的真實案例改編，同時配以大量圖片以增強可讀性。本書非常適合廣大未成年人群及其家長、老師以及相關心理工作者及團隊閱讀，具有重要的指導意義和價值。本書兼具社會效益和經濟效益兩個效益。

定價：270 元，優惠價：87 235

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19.三孩時代（簡體書）

作者：翁炳煥 出版社：浙江大學出版社 出版日：2023/11/20 裝訂：平裝

本書圍繞優生與檢測的基本常識，以回答孕媽媽提問的方式，在解答優生與遺傳、優生與諮詢、優生與環境、優生與生殖、優生的超聲檢查、優生的實驗室檢查以及常見的染色體病和基因病常識的基礎上，重點答疑目前產前篩查和診斷方法的種類、各方法的優勢、局限性及適用對象，進而對孕媽媽應該如何根據自身情況選擇合適的產前篩查或診斷方法提出了參考意見。

定價：234 元，優惠價：87 204

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20.壽親養老新書（簡體書）

作者：(宋)陳直 出版社：人民衛生出版社 出版日：2023/11/07 裝訂：平裝

全書4卷。卷一為宋·陳直撰，卷二至卷四為元·鄒鉉所續，故更原名《養老奉親書》為《壽親養老新書》。作者廣摭老年人“食治之方，醫藥之法，攝養之道”，論述老人養生保健知識與方法，內容包括飲食調治、形證脈候、醫藥扶持、四時養老、食治養老、行住坐臥、宴處起居等。書中對氣功養生、食后將息法、養性、種植、藥酒養生內容論述尤詳，并倡導“嘉言善行”，弘揚慈愛之心。本書為歷代醫家、養生家所推崇，流傳甚廣，為養生必讀之

定價：84 元，優惠價：87 73

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1.科學孕育關愛無限：做好優生優育，預防遺傳病（簡體書）

2.我的身體主義（簡體書）

3.老年康體指導職業技能教材(初級)（簡體書）

4.漫畫自我保健隨身行（簡體書）

5.營養與疾病預防：醫學減重管理手冊（簡體書）

6.身體重置：50+人群逆齡健康法則（簡體書）

7.性心理學(專家伴讀版)（簡體書）

8.圖解營養學瘦身法（簡體書）

9.抗衰防老：健康長壽之道（簡體書）

10.跟著節律生活：四季健康方案（簡體書）

11.瑜伽新史：從古印度到現代西方（簡體書）

12.美體塑形技術（簡體書）

13.老年健康管理實務（簡體書）

14.協和醫生說：堅持做好這些事，健康生活一輩子（簡體書）

15.寫給家人的極簡健康指南（簡體書）

16.老年人精神生活健康指南(第3版)（簡體書）

17.老年人運動安全教程（簡體書）

18.未成年人睡眠問題：專家解析與支招（簡體書）

19.三孩時代（簡體書）

20.壽親養老新書（簡體書）

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