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笑到病除-大笑自然療法(簡體書)
笑到病除-大笑自然療法(簡體書)
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 全書分為五章,系統地介紹了大笑對人體的好處,不僅可以治療和緩解人們身體上多種疾病和癥狀,如控制血壓、降血糖、促進胃腸功能、增強免疫力、預防老年癡呆癥、防癌等,也可以幫助人們在大笑中治愈各種心靈疾病,幫助人們重新找回自信,塑造健康的心靈。
    同時,本書還針對人們身體上及心理上的各種疾病量身訂做了多種“大笑自然療法”。倡導人們在生活中將大笑運動變成日常化和經常化的理念。
  • 李約瑟夫,韓國笑運動研究所所長,這特殊的稱謂就是他的職業。作為韓國最早的大笑專家的他,也是最受歡迎的演講家。為了將笑容傳遞給每個人,他成立了韓國笑運動研究所。他通過倡導“拍掌大笑運動”和“29種做快樂父親”的笑運動,促進了許多家庭的和睦。同時,他還針對無數患者的不同病癥展開“大笑自然療法”等。
    他的著作有《改變人生的大笑戰略》《快樂的父親》,譯作有《喚醒企業的大笑技法》《吉格,吉格勒,逆境也能笑以對》等。
  • 序言 大笑是需要勇氣的運動
    第一章 大笑讓人生之花盛開
     人生80載,笑僅20日
     失望與困惑,大笑全釋然
     笑,勝過最美麗的衣裳
     大笑,具有強烈傳染性的長壽“細菌”
     大笑帶來的超凡魅力
     大笑,裝模作樣也幸福
     大笑1分鐘,勝跑10分鐘
     表情也要做運動
    第二章 大笑也是需要訓練的運動
     會不會笑,了解肌肉很重要
     健康大笑3原則
     小小一支筆,輕鬆笑運動
     心理鍛煉
      健康人生的21天投資
      與鏡子的約定
      幸福履歷表和大笑筆記本
      歡樂全家福
     準備動作
      面部按摩,青春永駐
      彈性體操,重現自然表情
      清除八字皺紋,年輕10歲不是夢
     每天練習
      大笑運動5階段訓練
      5種大笑運動,強健面部肌肉
      笑出聲,讓五臟六腹也“笑”起來
      5種笑聲運動,強健體內臟器
    第三章 治愈疾病的大笑運動
    抵御疾病入侵的“防彈背心”
    讓壓力見鬼去吧
    笑出天才
    大笑,成功的密碼
    特應性皮炎的笑處方
    笑也能止痛
    心肺要健康,大笑來幫忙
    控制血壓,自我暗示療效顯
     治療關節痛,大笑顯奇功
     胃是第二大腦,大笑是最有效的胃藥
     降低血糖,慢走大笑法
     大笑頻率VS免疫力
     大笑產生殺癌細胞
     預防老年癡呆,健康跨入老齡期
     心靈需要愛,身體更需要
     無反彈,大笑瘦身法
    第四章 塑造身心健康的心靈大笑運動法
    向哪只狼投食呢?
    夢想成真,幸福大笑法
    讓你High起來的大笑提問
    消除離別的傷感,勿忘感恩
    消除失眠,1分鐘大笑免疫療法
    遠離孤獨,善用自我稱贊
    病來笑擋
    換個角度看問題
    病由心生,克服憂郁癥
    直面失敗,重拾自尊心
    家庭穩定,婆媳關係要搞好
    消除隔閡,快樂工作
     巧用語言暗示,瞬間改變心情
     夫妻恩愛,幸福一生
     送給新生兒的最好的禮物——笑
     祝你成功,感恩大笑法
     堅定信念,重塑人生
    第五章 把大笑運動變成日常化的方法
    歡笑專線
    歡笑專區
    與大笑的約定
    大笑按鈕
    笑友
    大笑俱樂部
    “哇”和“啊哈”
    每日大笑運動
    附錄
    我的大笑指數一覽表
    大笑的10條告誡
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