與猛男教官一起練就6塊腹肌
與猛男教官一起練就6塊腹肌
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 即使『宅』在家裡,也可以練出傲人的體魄。

    看過『消防猛男月曆』的人,都會投以羨慕與愛慕的目光,作者就是猛男之一。身為消防教練,長久與健身同好切磋討論,更深入學習研究,常發現很多人努力練,卻因沒有相當知識而『事倍功半』。

    本書全方位的讓您看清楚如何雕塑身材,隨時隨地練或在家自行訓練,猛男教官的詳細步驟示範與正確觀念,陪大家一起塑身健身。另附CPR心肺復甦術.異物硬塞急救法,讓大家掌握黃金救援時間。

     

     

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