商品簡介
當 內科腦神經權威醫師 遇上 瑜珈達人
13個身體重點部位排毒的祕密
2週基礎全身瑜珈功法
一次解決你長年疾病的困擾，養成健身好習慣！
第一本結合西醫觀點與經絡瑜珈的排毒書！由內科腦神經權威醫師與瑜珈達人合作撰寫，不僅讓你更瞭解自己的身體，解決便祕、潰瘍、結石、發炎、過敏、肥胖、糖尿病、高低血壓、動脈硬化、頭痛、失智、更年期障礙……等狀況，更匯整出常見問題與醫師建議，解答你最想知道的健康疑問。
13個身體部位與55個瑜珈功法，切合搭配、循序漸進，100%淨化體內毒素！
附‧2週排毒規劃表X 2週排毒瑜珈功法DVD，重點排毒最Easy！
本書特色
做一、台大內科腦神經權威醫師X瑜珈達人，透過西醫觀點X瑜珈經絡功法的絕佳組合，全方位療癒身心健康。
二、2週排毒規劃表，每日1項飲食生活重點+1項瑜珈功法，14天循序漸進，養成淨化身體好習慣。
三、2週排毒瑜珈功法DVD，一起跟著瑜珈大師在家輕鬆
四、13個身體重點部位自然深層排毒，抗老養生、預防癌症，啟動活化機制，展開身體全面大掃除！
五、揭開體內毒素的祕密，解決便祕、潰瘍、結石、發炎、過敏、肥胖、糖尿病、高低血壓、動脈硬化、頭痛、失智、更年期障礙……等症狀，延緩老化、瞭解自己身體，健康保健沒煩惱！
本書重點
一、13個重點部位的排毒保養，讓身體自然排出不必要的毒素
１、從腸胃出發，循序漸進至肝膽、細胞、免疫力、新陳代謝、姿態、呼吸、心臟血管、頭腦保健、睡眠、延緩老化、泌尿生殖系統、情緒……瞭解你的身心狀態。
２、排除飲食、社會中無可避免的毒素，讓身體運作更順暢，延緩老化，更預防癌症發生，以自然健康、生活中可輕易做到的方式，保健你的身體。
３、整理陳醫師長年和民眾互動的問與答，解決讀者最想知道的健康疑問。
二、55個瑜珈功法，排毒養生更進階
１、針對身體各個部位，搭配最精準且做得到的瑜珈功法。
２、結合瑜珈與經絡，有效調節身體不適。
３、圖解詳細步驟，跟著瑜珈老師一步步邁向更健康的自己。
三、2週排毒規劃表＋2週排毒瑜珈功法DVD，跟著做就淨化身心
１、14天飲食生活＋瑜珈動作，循序漸進，越來越健康。
２、每天改善1項生活元素，做1個瑜珈動作，輕鬆達成排毒目標。
３、跟著DVD做瑜珈，一次重點打擊毒素，全方位淨化。
作者簡介
陳慕純醫師
1949出生於台灣雲林。國立台灣大學醫學院醫科畢業，曾任台大醫院內科醫師，現執業中。
醫學著作《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《快樂無憂靠自己》、《實用意象催眠》、《打造聰明腦 快樂過生活》、《身心紓壓好睡眠：輕鬆學催眠，今晚馬上睡得好》等。
吳妍瑩
瑜珈老師，研習Tantra Yoga 、Ashtanga Yoga、Anusara Yoga、中醫、太極拳、太極導引、氣功、經絡拳、自發功……等，並擁有中華民國瑜珈協會、喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈、喜悅之路靜坐協會呼吸法與身印法及太極拳教師證照。曾任中華航空公司空服員，經過生命與自我的迷失，從瑜珈再度找到快樂、健康的自己，因此熱心於瑜珈、經絡之推廣及教學，著有《塑身經絡瑜珈》一書。。
現任友訊科技公司瑜珈社團、緯創軟體公司瑜珈社團老師，以及喜悅之路靜坐協會健康瑜珈指導老師、喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈教師證照班指導老師。曾任城邦新局網電子報瑜珈專欄作家、華視早安今天瑜珈節目教學示範老師、愛迪達公司瑜珈社團老師……等。
目次
作者序
‧本書使用說明
‧Easy淨化身心！2週重點排毒規劃表
CH01 身體大掃除
CH02 肝膽排毒
CH03 細胞排毒、預防癌症
CH04 免疫力的調節
CH05 新陳代謝
CH06 姿態覺知
CH07 呼吸的藥方
CH08 心臟血管系統
CH09 頭腦保健
CH10 睡眠
CH11 延緩老化
CH12 祕尿生殖系統
CH13 情緒排毒
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