你要配得上自己所受的苦2（簡體書）

◎本書是盧蘇偉老師繼《你要配得上自己所受的苦》之后，再次獻給有夢想卻還在猶豫的人們的真誠禮物。

◎如果說第一本講的是“樂觀堅持”，這本書講的就是“反轉人生。”這一次，盧老師把注意力放到了“自己”身上，告訴你：你以為你做不到，鼓起勇氣，勇敢追尋，所有的負擔都將變成禮物，所受的苦都能照亮未來迷茫而未知的路。

盧蘇偉
世紀領袖文教基金會創辦人，目前擔任執行長。
他的足跡踏遍臺灣、美國、加拿大、香港、澳門、澳洲、馬來西亞、菲律賓等地，鼓舞了許多無數的人。他幼時因為腦膜炎的侵襲，直到小學五年級才學會認字。他讀過啟智班、特殊教育班；他花了七年，重考五次，才考上中央警察大學犯罪防治學系。他畢業于中央警察大學犯罪防治學系，臺北大學犯罪學碩士，中央警察大學犯罪防治研究所博士班肄業。
他把自身的經驗寫成書，告訴大家“沒有天生不會讀書的孩子”，他的成長故事也由電視臺拍成連續劇。
2005年獲頒第八屆全球熱愛生命獎章。
2006年獲頒金舵獎。
2007年獲選模范公務人員。
2008年，帶領觀護少年騎獨輪車環島，拍成紀錄片《飛行少年》。紀錄片獲臺北電影節、南方影展、國際紀錄片雙年展最佳紀錄片獎、時報基金會公與義紀錄片首獎。
盧老師至今已出版50本暢銷書及有聲書、演講超過5千場，他以活躍、熱情又積極的生命，告訴我們：無論幾歲，都能成為心中那個閃閃發光的自己。只要你勇于追尋。

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1、人就這么一輩子，失業、失戀、失意，甚至失婚，年輕時所受的苦不是苦，都不過是一塊跳板。人在跳板上，最難的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前，心里的掙扎、猶豫、無助和患得患失，根本無法向別人傾訴。我們以為跳不過去了，閉上眼睛，鼓起勇氣，卻跳過了。但愿所有的負擔都將變成禮物，所受的苦都能照亮我未來迷茫而未知的路。

2、你一直在向外界證明自己，卻無法看清“自己”本質？你即將把唯一的人生，拿來實現別人的夢想……每天早上叫醒你的，不該是鬧鐘，而應該是自己的夢想！

3、作家畢淑敏、優米網創始人王麗芬、心理學家雷明推薦心靈治愈讀本

PART 1初起的太陽，獻給未來的黃金十年
01 未來黃金十年，不再為他人而活 003
02夢想明確，是實現的第一步 005
03穩步前進，夢想即能成真 006
04所有決定都是為了自己 008
05經驗分享，也是盡社會責任 010
06堅持目標，就能得到幸運 011

PART 2迎接新生態度，可以扭轉命運
01自我實現，要即知即行 017
02態度決定一切 018
03自己創造“好運體質” 021
04“非成功不可”的決心 022
05把成功當成習慣來培養 025
06 了解自己想要的，才能感受成功的美好 026

PART 3面對陽光，給自己的生命永續飽滿的能量
01童年滋味，余韻深長 033
02爬得愈高，跌得愈重 034
03人生的危機，也藏著契機 035
04 擁有的一切，都是和上天借來的 036
05 能給予愛和陪伴，才是真富有 038
06每場挫敗都是恩典 040
07 平淡回甘的滋味，才是真幸福 040
08從災難之中，看見希望 042

PART 4等待曦光，在黑暗中點亮希望
01用愛和體諒取代指責 047
02男女先天特質大不同 048
03 一味以受害者自居，很難得到幸福 050
04想怎么收獲，就怎么栽 052
05 美好人生，來自一連串的用心抉擇 054

PART 5乘著光飛行：放下過去，才能看到未來
01 太注重外在光環，來自內在的匱乏 059
02 渴望成功，是走出逆境的動力 061
03把握每個機會，是成功法則 062
04 專注未來的遠景，而非一時情緒 063
05 沉溺于過往得失，很難看見未來 066
06 錢是通往幸福的手段，而非目的 067
07分清“想要”和“需要” 069

PART 6破曉前的浪舞，等待生命的契機
01 只贏不輸的人生，卻不知為何而活 075
02 了解自己的無知，才能知道更多 077
03 生命不是教條，而是真實體驗 078
04一種道理，可以有多種領悟 079
05 用心體驗，就能從惶恐中走向安定 082
06 感受心的流動，痛苦終將過去 083

PART 7遇見幸福，其實你已擁有一切
01沖突，往往來自互不相讓 089
02情緒來時，避免相互打擾 091
03 跳脫自身感受，專注在想要的結果上 092
04 重復同樣的行為，不會帶來改變 094
05 吵架仍須保持理性，勿踐踏伴侶尊嚴 097
06 了解伴侶的需求，才能正向溝通 098
07心懷感謝，而非對立 099

PART 8寧靜，看見真正的自己
01不想要“窮得只剩下錢” 105
02占有一切，不見得快樂 106
03內在空虛，惹來桃色糾紛 108
04回歸平淡，反而活出真我 111
05有錢也買不到的幸福 112

PART 9單獨練習獨處，勇敢與自我對話

PART 10偉大的夢想，過程比結果更重要

PART 11我的人生成功嗎？每個人都能得到最好的安排

PART 12永遠給自己一次機會，看見生命中的恩典和禮物

PART 13專注生命的核心目標：全力以赴，用心實踐每一個夢想

PART 14成就自己的人格，堅持做自己認為對的事

PART 15人在

1、不論你年紀大或小，從現在開始的十年，都是你的黃金十年，這十年不會再來一次，你可以讓你的夢想再推遲等待十年；但這十年一樣會從生命的長河中流逝，再一次地問自己：“我要的人生是什么呢？”“什么樣的人生是富足和喜樂的？”“怎樣的十年會讓我無悔無憾呢？”
2、好好珍惜。這是我們生命唯一的十年，你要用這十年過什么樣的生活呢？實際的努力是必要的；但也永遠不要放棄你的夢想，在現實的努力中，累積實現夢想的資產，因為有夢想，人生因而富足和喜樂。
3、你可以決定和選擇你自己的人生。如果窮不是我們要的，就改變自己的態度，積極地在每一份工作和角色上，投資自己。發愿要把一件簡單的事，做到全公司或全店最好，操練自己，獲得可以賺更多錢的能力！“這種人很惹人厭吶。”的確。當大家都在混，都在摸魚偷懶，這樣的人的確讓人討厭，會被同事排斥。但如果我們用一種珍惜感恩的心，做別人不愿做的事，吃別人不愿吃的苦，不計較所得，只問自己還可以再多做什么的話呢？
4、每一個人都知道要不斷地學習和付出，提升自己生命的能力和高度，但絕大部分的人都不愿意去做，或不肯堅持地去付出，大部分的人之所以沒有機會成功，是因為他們自始至終都沒有非要不可的決心。
5、成功就是一種態度和習慣！剛開始會很難，但養成習慣后，就會變得容易。我們要健康，就要每天注意飲食和睡眠，每天固定去運動，難嗎？一點也不。關鍵是每天不間斷地操練自己。
6、在人生得意時保持著謙卑的態度，失意的時候就不會給自己制造難處。我從衣食到住行，一直維持著樸實簡單。小時候，我們是那么能享受茶枝泡茶的順口和美味，何以人生經歷豐富后，我們的快樂和滿足就變得困難了呢？如果知道我們不曾擁有，我們就不會失去。
7、韋誠竟然哭了起來，只因在窮途末路時還有人看見他的富有，但他一點都不覺得。他的太太因為他事業失敗，已經離家好幾個月；孩子因他無法再供應學雜費，必須中止學業。他孤單一個人，公司因積欠薪資，員工一一離開，他如喪家之犬，每天都在提防債主和員工找他要錢。
“活著真的好苦！”
8、我認為韋誠在這個時候遇到這樣的挫敗，是上天賜給他的禮物和恩典，讓他停下來檢視自己的所有，沉靜地思考自己接下來要過的生活，他幾十年來的努力，制造出今天的難題，他必須為自己找到幸福的出路。
9、不管你現在身處何處，我都只有一句祝福，希望這樣的故事，能讓你找到人生簡單的一條路，我們不需要再占有更多，因為我們早已擁有所有的幸福，再多的追求，都與我們要的幸福無關。珍惜你的所有，勇于實現你的夢想。懷抱夢想，你會發現你就是最富足的人。衷心祝福你擁有幸福！
10、我自己是個男人，我對自己是不是會出軌有外遇，一點信心都沒有，所以，我遠離所有誘惑的場所，避免和異性有深度的來往，每一次和異性獨處，我都會很緊張和焦慮，很怕潛藏在自己內在的野獸，會超越我的理性，惹出不可原諒的禍事來。我清楚知道，我的內人才是我生命中最重要的伴侶，我不能讓自己成為一個破壞幸福和婚姻的禍首。我沒有外遇，但我從不敢沾沾自喜，我只是幸運而已，因為我的警覺和防范，加上客觀環境都很好，所以，我沒有闖禍。