超圖解心理學入門

～最強攻心利器～
善用心理學，鍛鍊最強「讀心術」、破解他人「暗示」，
搞懂「人際潛規則」，讓你瞬間突破盲點，事事命中核心！

【本書特色】
◎ 兩頁一單元，將抽象、學術的心理學以淺顯、平易近人方式解說的劃時代「圖鑑」！
◎ 專為「心理學入門新手」撰寫，不落入艱深的學術領域，跳過複雜的名詞解釋，讓心理學走出學術的象牙塔，成為最強攻心利器。
◎ 簡潔、正確、幽默地介紹心理學的發展史、應用方式，實用性與娛樂性兼具！

．為什麼美國總統歐巴馬在演說時，總是打紅色領帶？
．電影中插入每隔五秒就閃動一次的爆米花廣告，銷售量就會提升？
．醫生和護士，為何都要身著白色服飾？
心理學的運用從經濟、環境、教育、醫療……不斷地擴展至各個領域，
在流行熱潮的背後，大多都有精通心理學與社會學的人在負責操刀。

隨著應用的範圍擴及，心理學種類也越加細化，
本書會針對各領域的心理學詳加介紹：
【社會心理學】探討所屬團體的影響、釐清流行的洗腦效應。
【人格心理學】研究體型、社會地位與性格之間的關係。
【產業心理學】研究對象為上班族及顧客，以讓組織能更有效率並順𣈱地運作為目的。
【色彩心理學】歸納顏色給人的印象，並將其活用於生活。
【犯罪心理學】探索人類犯罪的心理，由成長經驗推溯犯罪的動機與萌生之因。

而高壓的社會生活，導致許多人心理上的疾病，
各類心理治療方式已趨於明朗：
【團體心理療法】3人以上互相討論帶來交互作用，使得焦慮及絕望感獲得紓緩。
【認知行為療法】將心理問題寫下來，讓其具體化，讓自己的心情變得比較容易整理。
【森田療法】協助病患坦率接受現實中的自己，分為絕對臥床期到日常生活訓練期４個階段。
【遊戲療法】運用遊戲觀察孩子如何表現自我，抒發抑鬱在心中的不安及糾葛。
【繪畫療法】讓個案在一張紙上作畫，從中解讀出心理的狀態。

本書試圖用圖像理解力來解釋心理學思潮，
讓我們能更犀利、更直接地洞悉心理學，
理論面而言，能夠了解心理學的歷史進程，
用科學的方式觀察自己內在的矛盾與衝突。
實務面而言，能從行為觀察出隱藏在心中的想法。
抓出最舒適的「心之領域」，
善用色彩、服裝、肢體動作的「潛暗示」，在最短的時間讓他人卸下心防，建立信任感，
讓人在不知不覺間好感激升、主動靠攏，事事水到渠成！

涉谷昌三 監修
1946年出生於日本神奈川縣，目白大學教授。東京都立大學研究所博士課程修畢，並取得文學博士學位；現為山梨醫科大學教授。著有『人と人との快適距離 パーソナル・スペースとは何か』（日本放送出版協会）、『手にとるように心理学がわかる本』（かんき出版）等多本著作。

．色彩為心理帶來影響
．生活中無所不在的心理學
．對於神秘的內心究竟了解多少呢
．看出人際關係的本質
．治好心病，也會變得更加堅強
．前言

．序章 心的時代正要開始！
．何謂心理學 從行為當中解讀看不見的心理狀態
．何謂心理學 心理學已經是與生活密不可分的一部分了
．心理學的觸角也延伸至此！經濟 大部分的購買慾望都被看穿了
．心理學的觸角也延伸至此！司法 不能忽視陪審員的心理諮詢
．心理學的觸角也延伸至此！環境 要如何提升每個人的環保意識呢
．心理學的觸角也延伸至此！教育 發現問題、解決問題的能力都得以提升
．Q＆A 一般人也能夠指導他人邁向成功嗎？
．心理學的觸角也延伸至此！褔祉 也在通用設計上提供協助
．心理學的觸角也延伸至此！醫學 以團隊醫療引導出恢復能力
．專欄 科學上的「心理」與哲學上的「心靈」

1章 心理學在公元前就已經存在
．心理學世界地圖 從歐洲到美洲
．心理學的世界史①希臘哲學家們曾經是發起者
．心理學的世界史②曾經一度式微，卻在文藝復興時期死灰復燃
．心理學的世界史③馮特將心理學確立為一門學科
．心理學的世界史④現在仍舊無止盡地擴展，並有無數的種類
．心理學的日本史①在日本是以通俗座談會來推廣心理學
．Q＆A 哪位可以稱得上是日本的心理學之父？
．心理學的日本史②不僅成為大學的課程，也成了職場上的利器
．專欄 心理學也吞噬了東方的神秘文化

2章 心理學的種類依然與日俱增
．心理學的種類可分為基礎心理學與應用心理學
．認知心理學 認識大腦運作的機制
．發展心理學 心也會隨著身體成長而逐漸成熟
．社會心理學 當變成一個團體時的心理變化
．臨床心理學 成為幫助煩惱的人重新站起來的一大助力
．教育心理學 引導出更佳的成長動力
．人格心理學 將這樣的人分類並分析
．產業心理學 「PM理論」營造幸褔的職場環境
．Q＆A賽局理論是將什麼比喻為遊戲的理論？
．色彩心理學 尋找與顏色有關的印象
．運動心理學 若是心理調適得宜，就能獲得最佳成績
．戀愛心理學 以LOVE及LIKE作為研究對象
．犯罪心理學 無論是誰都會有想要作壞事的念頭
．格式塔心理學 把心整合成一個整體的概念
．環境賦使的心理學 思考環境帶給心的影響
．最新的心理學 建築物及性格都受到研究
．專欄 目前受到矚目的「發展障礙」是指？

3章 探索大腦，就能了解心理機制
．心的謎團 與腦科學共同解開心的謎團
．感情 運用於心理學上的是強烈的情感
．意識 心的「原型」存在於潛意識之中
．夢 分析夢境以了解自己真正的心願
．感覺 人類的心理很容易受到表面的影響
．Q＆A 儘管性別不同，腦的構造也沒有顯著的差異
．記憶 只要活用興趣的話，就能提升記憶力！
．學習 只要肯動手做，能夠辦到的事情就會增加
．智力 「IQ比EQ重要」的想法已經落伍了
．外傾性 也有屬於外冷內熱型的人
．慾望 不坦率且優柔寡斷的個性對身體不好
．防衛機制 一旦退無可退，心就會自己將錯就錯
．心理日報 海豚可以消除人的壓力！
．宣洩 心靈若不洗滌就會污染
．情結 自卑感變成上進心的動力
．專欄 每個人真的都能夠成為天才嗎？

4章 何謂構建人際關係的「心之領域」？
．個人空間①無論是誰都擁有「心之領域」
．個人空間②想要抓住心的距離需要一些技巧
．個人空間③對他人提高警戒心的人正在增加
．自我領域①每個人自我的寬度皆大不相同
．自我領域②會因為對象的不同而變成父母、大人、小孩
．自我領域③性格測驗是評估大致的傾向
．自我領域④對自己的存在感沒有自信的時代
．自我領域⑤自我檢測自尊感情
．心理日報 日本人的幸褔度落在全球平均以下
．與他人之間的距離感①不會將經常見到的人當成外人
．與他人之間的距離感②第一印象在見面之前就已經形成
．與家人之間的距離感①家人之間連接一條看不見的繩子
．與家人之間的距離感②嬰兒不擅於分辨父母的臉孔
．與朋友之間的距離感①能展現出脆弱的一面，就會成為知心好友
．與朋友之間的距離感②以恭維或謊言來調整距離
．與異性之間的距離感①男女的對話總是單方面的進行
．與異性之間的距離感②男性與女性的空間寬度不同
．Q＆A 婚活（結婚活動）是用來互相試探雙方的個人空間？
．團體內的距離感①畫出圖表便能整理出人際關係
．團體內的距離感②受到團體心理的影響而喪失了自我
．團體內的距離感③新聞報導擾亂了群眾的距離感
．團體內的距離感④若是弄錯距離，便會產生情感差異
．專欄 利用血型來區分人格是因為想要安心

5章 人的心理終其一生都會持續成長
．嬰幼兒期①出生幾個月便能產生與父母之間的羈絆
．嬰幼兒期②模仿父母的動作很好玩
．Q＆A 不論是幼兒期及老年期都會有性慾？
．兒童期①選擇孤獨的孩子增加了
．兒童期②若沒有經過叛逆期便無法成長
．青年期①在延期償付下成長為煩惱迷惘中的大人
．青年期②在超過30歲之後才會對自己產生自信
．心理日報90年代英國尼特族的由來
．成人期①在「愛情三角形」之下維持婚姻生活
．成人期②「中年危機」使得心裡舉棋不定
．老年期 回首自己的人生，讓心獲得平靜
．專欄 心理與身體上的性別不一定吻合

6章 心理治療方式已趨於明朗
．心理治療方式①大人及小孩皆因壓力所苦惱
．心理治療方式②利用以對話為中心的方式來治療心理
．Q＆A 什麼是工作與生活平衡的理想比例
．個案中心療法 以個案為主角，而非輔導人員
．個人心理療法 整理心中的煩惱及過去的體驗
．團體心理療法 透過交流讓心情平復
．認知行為療法 想法與行為都要重新檢視
．森田療法 脫離理想與現實之間的差距
．遊戲療法 利用遊戲表達心情，並接受它
．整合性療法 統一各種療法的解決方式
．心理日報 阪神大地震為心理照護的開端

．索引