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魅麗。花火原創小說66折起
再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ~的劈腿,享受身心柔軟的神奇伸展法
滿額折
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定  價:NT$ 300 元
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商品簡介
作者簡介

商品簡介



【本書特色】
★ 點閱率超過450萬次的熱門影片實體化!讀者實作見證影片絡繹不絕!
★ 日本銷售量迅速突破100萬本且不斷再刷的暢銷書,千呼萬喚在台上市!
★ 作者親身走過痛苦的劈腿障礙,特別研發的原創劈腿法
四周絕對達成 最強劈腿計畫:一舉打擊肥胖、老化、便秘、鬆垮、體態與手腳冰冷!
【內容簡介】
你是否曾經有過這樣的煩惱:肩膀、背部、腰、髖關節等,一直都隱隱作痛或感到疲勞?身體越來越僵硬,以前可以輕鬆彎腰綁鞋帶,現在一定要坐下才辦得到?30歲過後,不管如何努力就是瘦不下來,連做運動都很吃力?隨便動一下就很容易扭到脖子、閃到腰,甚至拐傷腳?明明是夏天,在辦公室裡卻四肢冰冷,穿再多外套還是不夠溫暖?
那麼,這本書正是為了你寫的!因為「劈腿」,就能改變你的人生!由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程,即便身體再僵硬,都能軟化肌肉,重新找回優雅人生。更收錄獨創小說〈不會劈腿,一事無成〉,寫實傳達四週內可能遭遇的各種挫折、煩惱、快感等,並獨家揭露劈腿的小秘訣,立刻激起你實踐的熱情。這套日本最新的血管逆齡操,能讓你獲得各種健康副作用,身心都滿足:減肥、抗老化、增進血液循環、改善腿部浮腫、緊實線條、全身肌肉更均衡、刺激淋巴集中區,促進代謝力、髖關節回到正確位置,舒緩疼痛、預防受傷、改善O型腿和X型腿、克服壓力、自卑感、堅定意志力、心態更積極、對新事物更有好奇心、享受劈腿愉悅的放鬆感、幸福感與好心情

作者簡介

Eiko 大阪人。十年內由有氧運動教練轉換為瑜珈教練。研發出身體僵硬的人或腰痛的人,也能輕鬆有效進行的「Shake-Yoga」,蔚為話題。在指導瑜珈的同時,也傳授讓身體柔軟的秘訣。2015年發表劈腿影片「身體僵硬的人也一定能劈腿的拉筋法」,瞬間人氣爆棚,點閱率突破450萬次,就以「劈腿女王」之姿而受到高度矚目。眾多指導學員中,更有70歲高齡仍能一口氣劈腿的學生。

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