再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ~的劈腿,享受身心柔軟的神奇伸展法
- 系列名:Happy Body
- ISBN13:9789861364797
- 替代書名:どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法
- 出版社:如何
- 作者:Eiko
- 譯者:張佳雯
- 裝訂/頁數:平裝/192頁
- 規格:21cm*14.8cm*1.5cm (高/寬/厚)
- 版次:1
- 出版日:2017/01/06
商品簡介
【本書特色】
★ 點閱率超過450萬次的熱門影片實體化!讀者實作見證影片絡繹不絕!
★ 日本銷售量迅速突破100萬本且不斷再刷的暢銷書,千呼萬喚在台上市!
★ 作者親身走過痛苦的劈腿障礙,特別研發的原創劈腿法
四周絕對達成 最強劈腿計畫:一舉打擊肥胖、老化、便秘、鬆垮、體態與手腳冰冷!
【內容簡介】
你是否曾經有過這樣的煩惱:肩膀、背部、腰、髖關節等,一直都隱隱作痛或感到疲勞?身體越來越僵硬,以前可以輕鬆彎腰綁鞋帶,現在一定要坐下才辦得到?30歲過後,不管如何努力就是瘦不下來,連做運動都很吃力?隨便動一下就很容易扭到脖子、閃到腰,甚至拐傷腳?明明是夏天,在辦公室裡卻四肢冰冷,穿再多外套還是不夠溫暖?
那麼,這本書正是為了你寫的!因為「劈腿」,就能改變你的人生!由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程,即便身體再僵硬,都能軟化肌肉,重新找回優雅人生。更收錄獨創小說〈不會劈腿,一事無成〉,寫實傳達四週內可能遭遇的各種挫折、煩惱、快感等,並獨家揭露劈腿的小秘訣,立刻激起你實踐的熱情。這套日本最新的血管逆齡操,能讓你獲得各種健康副作用,身心都滿足:減肥、抗老化、增進血液循環、改善腿部浮腫、緊實線條、全身肌肉更均衡、刺激淋巴集中區,促進代謝力、髖關節回到正確位置,舒緩疼痛、預防受傷、改善O型腿和X型腿、克服壓力、自卑感、堅定意志力、心態更積極、對新事物更有好奇心、享受劈腿愉悅的放鬆感、幸福感與好心情
作者簡介
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