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魅麗。花火原創小說66折起
煩躁時就去感覺腳掌心!:讓日子煥然一新的50個微修行
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煩躁時就去感覺腳掌心!:讓日子煥然一新的50個微修行

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商品簡介
作者簡介

商品簡介

【本書特色】
★用50個微修行調整生活習慣,展開輕盈自在的人生!
職場、家中、通勤途中、咖啡館,任何「心靈練習場」都能有效運用!

難受想哭的時候,請把注意力集中在其中一件事
「閉眼吃東西」「泡大眾池」「想想腳掌心」「吸一口冰養樂多」「把貓咪抱緊」

踏進辦公室、打開家門、滑開手機,一不小心就被負能量攻擊……
馬上進行「微修行」,當下刷新成輕快揚起頭的自己!
運用書中的50個小練習,讓我們不論遇到任何事,都視為是對自己有幫助的經驗。
即使發生惱人的事,或遭遇苦難,也能告訴自己「這也是一種修行」!
不對日常發生的事件做出多餘反應,不沉溺在心理壓力與煩惱中。
進入一種不累積心理壓力、快速切換心情、懂得享受人生、提升做事速度、不被周遭牽著鼻子走的狀態。將心靈用於對自己真正重要的事物上。

 

作者簡介

【作者簡介】草薙龍瞬
佛教僧侶,有「東大名僧」美名,佛教學堂「興道之里」負責人。
1969年出生於日本奈良縣。國中中輟之後,16歲時離家遠赴東京。自修通過高中學力檢定,大學畢業於東京大學法學院。他一面工作,一面探討「生存之道」,之後追隨印度佛教指導僧侶──佐佐井秀嶺師父,在印度剃度出家,皈依佛門。曾至緬甸和泰國的僧院及大學學習經典、於緬甸國立佛教大學修畢專修課程。
他的理念獨樹一格,將佛教宣揚為「有助於改善生活的方法」,而非一種宗教。多彩多姿的「佛教式生活」、談論各種主題的「成人私墊」、導入肢體動作的「坐禪練習」等,開創各種掌握佛教本質的嶄新活動,極受歡迎。此外,淺顯易懂而且饒富趣味的佛教話題甚獲好評,邀請他演講或研習的文化機構以及企業、學校、地方政府不斷增加。著有《不反應的練習》(究竟出版)等多部暢銷著作。

 

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