圖解大腦超速練習：0秒思考、10秒決策，5倍速清空待辦事項！

全世界CEO、富豪們都想擁有的超能力──0秒思考、10秒決策！
以速讀練習法激發大腦的思考力、記憶力和創造力
全面提升分析、直覺、決策速度的腦力活化練習，幫你擠出更多時間
閱讀速度提升=思考速度加快
✔企劃成功 ✔工作目標達成 ✔考試合格 ✔證照取得

★大腦超速練習，讓大腦活化、進化、再升級！
POINT1→圖像化思考最有效！快速看３遍好過慢慢讀１遍
POINT2→一邊想一邊閱讀的效率最差！多次高速瀏覽才能加深印象
POINT3→大腦習慣高速狀態後，思考力、決策力、創意力都會跟著提升

微軟公司的創辦人比爾．蓋茲先生被問到：「你最希望擁有的能力是什麼？」
他回答：「能夠以驚人速度看書的能力。」
不只是比爾．蓋茲如此，被稱為成功人士的名人們，也經常以「讀書」收集「兼具質與量的資訊」。
他們很清楚平常接觸的「資訊質與量」會給人生帶來多大的變化。
大腦超速練習不只是單純的「速讀」。
而是能夠提升我們的直覺力、執行速度，讓快速思考的效益提升到最大化！

★如何進行大腦超速練習？
大腦接收資訊的方式就像3D掃描器一樣，不管有沒有意識到，只要映入眼簾的影像、耳朵聽 到的聲音、嘴巴嚐到的味道、鼻子聞到的氣味、身體觸碰到的感覺，全都會記錄下來，其實能夠儲存的資訊非常大量，而且是「過目不忘」。因此看過越多次的東西印象越深，記得越清楚。
日本首席速讀師，歸類出四大練習方式，教你鍛鍊出具有超速執行力、思考力的直覺大腦！

★【準備考試必練！】
方式一、７個眼外肌練習→縮短眼睛閱讀動線，瞬間提升大腦吸收資訊的容量和速度
方式二、４個範圍瀏覽的挑錯練習→以看畫的感覺挑錯誤，加強你的直覺力

★【商務人士必練！】
方式三、４個鳥瞰式隨機挑重點的練習→一眼看到整體、找到平常沒發現的重點
方式四、４個關鍵字聯想練習→鍛鍊大腦靈活度，提升想像力與創意力

★有以下這些症狀都需要「大腦超速練習」！
✔經常被堆積如山的工作待辦事項清單追殺
✔一星期有三天最後一個下班、兩天把工作帶回家
✔經常無法順利、有耐心的看完一本書
✔準備考試時，連抱佛腳都來不及
✔老闆剛交待完的事情，沒多久就忘掉一半

★讀者體驗後的經驗分享
‧處理電子郵件的速度變2倍。（四十歲女性）
‧工作的營業額創下最高紀錄。（四十歲男性）
‧多次落選的工作成功得到面試機會。（四十歲女性）
‧投資績效大幅提昇。（三十歲男性）
‧讀書速度從每分鐘330字增加到5萬406字。（五十歲男性）
‧通勤時間的20分鐘就能夠讀完一本書。（三十歲男性）
‧視力提昇，書也能以5倍速度閱讀。（三十歲女性）

→實際受過大腦超速訓練的學員感受是：「有效提昇思考」、「加快決策速度」、「能夠想出好點子」

★名人超速推薦
「大人學」及「ProjectUP」聯合創辦人──張國洋、姚詩豪

知名講師、作家、主持人──謝文憲
「讀書與人生規劃一樣，準備好40%就衝了，無須深度思考，只需行動。
我看書都是帶著目的，知道自己要何種訊息，透過作者的序與目錄，快速翻閱，一面利用書中字句與我的大腦經驗快速串接，重點處停頓，其餘快速略過；一面利用我的人生故事與親身經歷去尋找書中可印證的訊息，觸發更多想像的爆發點。
本書教會我此類舉動背後的思維模式，以及論理基礎，值得忙碌且欲積極求知的您，深深閱讀！

角田和將

日本首席速讀師──角田和將
一九七八年生。Ex Intre協會代表理事。
高中時的國語偏差值是40。討厭看書，但是為了償還債務，開始學習投資，因此被迫閱讀40本超過300頁的相關書籍，並學習速讀。學了6個月之後，他在日本速腦速讀協會舉辦的讀書速度認證測驗中，得到每分鐘約10000字的認證。到了第8個月，他在同一協會舉辦的速讀甲子園比賽中贏得第二名；隔月在準決賽上打敗速讀甲子園冠軍，成為日本第一。後來，他獨立創業成立「Intre」，教導利用速讀改變時間量與質的重要性。他過去指導過的學生超過一千人。他指導學員不挫折、容易複製的方法，達成「一天讀16本書」、「半年讀完500本書」等超水準的速讀目標。
在投資方面，他以「一天投資5分鐘時間，月收超過100萬日元」為目標，指導大約一千名學員進行大腦超速練習，因此教導出許多月收獲利達數十萬日元～數百萬日元的學員。
著作有《一天變成27小時！速讀訓練》、《動腦速度快3倍！速讀訓練》（以上均為總合法令出版　兩冊共計銷售突破15萬冊）、《日本第一速讀師教你1天10分鐘速讀訓練》（日本能率協會管理中心）。
https://www.facebook.com/sokudoku
Twitter @speedreader_no1

譯者
黃薇嬪
在譯者之路上兢兢業業經營十數寒暑，主打低調路線的日文譯者是也。

前言 速讀是增加時間的「工具」

PART 1 用0秒思考改變人生──投資最少時間，發揮最大成效
．為什麼不需要「仔細思考」
．提升速度就能有效鍛鍊直覺力
．高速瀏覽也會加快思考速度
．為什麼總是無法一口氣讀完一本書？
．「記憶」與「背誦」派不上用場
．一邊思考一邊閱讀效率很差
．快速看三遍好過慢慢讀一遍
．如何做到每日投資五分鐘，每月入帳百萬日元
．別花時間在不會影響結果的努力上

PART 2 這樣想才夠快──大腦超速思考的原理，多讀一個字也是快
．能夠多讀一個字就是速讀
．從「閱讀」切換成「瀏覽」
．提昇閱讀速度的眼外肌運動練習
眼外肌練習1──上下
眼外肌練習2──左右
眼外肌練習3──縱向對角線
眼外肌練習4──橫向對角線
眼外肌練習5──繞園運動
眼外肌練習6──兩點閱讀訓練表（記號）
眼外肌練習7──兩點閱讀訓練表（文字）
．欺騙大腦的減速閱讀讀書法
．左腦閱讀，右腦瀏覽

PART 3 活化腦力的直覺練習──超速思考的訓練
．利用「廣泛瀏覽」訓練文字校正能力
校字練習8
校字練習9
校字練習10
校字練習11
．鳥瞰式隨機亂數的速讀訓練
亂數練習12
亂數練習13
亂數練習14
亂數練習15
．快閃訓練與大一級字閱讀
．報紙、網路文章分區塊閱讀
．以1.5倍速觀看錄下的電視節目
．同時訓練英語能力與速讀能力

PART 4 雙核心處理好簡單──超速思考的實踐
．超速思考的訣竅就是「別想太多」
．製作「一看就懂」的簡報
．故意同時進行兩項以上的工作
．存進腦子的資訊要盡快使用
．整理成「三大重點」之後實踐
．關鍵字聯想練習

PART 5 超速資訊收集力──加速吸收、將行動力發揮到極限
．別受到讀者意見或排行榜的迷惑
．書店可運用的超速資訊收集術
．看書就從自己想看的章節開始
．詞彙的真正理解，源自於以往的知識與經驗
．用右腦看過再理解，就能真正理解
．別只追求「成就感」！妥善運用時間才是重點
．開始行動就別停止！重新再來要花兩倍努力

●為什麼不需要
「仔細思考」？

你是否曾遇過這種情況？主管要求你查資料，你立刻上網查了並回報，主管卻反問你：「你真的查了嗎？仔細查清楚再向我報告。」
主管這麼說，八成是覺得不安，認為在短時間之內查出來的東西，質與量都不夠充分。
假如你一接獲指示就著手查詢，確立方向，然後擱置一會兒，才帶著「我花了一些時間研究」的表情向主管報告，主管應該就不會給你臉色，要你「仔細查清楚」吧？
當然，主管如果真有仔細看過你的報告內容，即使你很快就回報，他仍然會給你應有的正面評價。
問題是，多數職場或商務場合的既有觀念就是「花時間慢慢想的東西」＝「經過仔細思考的內容」。

◎想得久不代表想得正確！

大家知道西洋棋嗎？
西洋棋就類似日本將棋或中國象棋，包含六個種類、總計十六顆的棋子，玩家必須動腦攻下對手的國王，取得勝利。全球有超過一五○個國家都在玩西洋棋。
西洋棋有個著名的比賽方式稱為「快棋對奕（speed chess）」。
◥意思是花五秒鐘思考的棋步，與花三十分鐘思考的棋步，有八六％相同。◥
在商業界也經常發生花了幾個月構思準備的工作卻不符合期望，或是針對同樣議題開了幾次會，還是討論不出結果。
相反的，也有以下這種例子。日本軟體銀行創辦人孫正義遵循「思考十秒鐘就足夠」的方針，在許多大規模事業與併購案上都有出色的成就；甚至只與中國阿里巴巴集團的馬雲會長交談六分鐘，就決定出資二十億日元；而事後回收的獲利高達八兆日元。
孫會長的決策中包括縝密的資料收集，以及身為經營者多年的靈活嗅覺，也說明了◥思考時間的長短與決策正確與否，不成正比。◥

◎縮短收集資料的時間，增加挑戰次數

一如前面提過的上司交辦工作的例子，你雖然希望花許多時間與精力思考再導出結論，事實上要得到結論並不費時、費事。
結論早就存在了，如果不行動的話，你當然無法得知結論是否正確。所以花大把時間收集資料、仔細思考出來的決策，與思考前就隱約有定見的決策，內容恐怕大同小異。
如果有時間收集資料的話，不如根據心中隱約存在的決定為基礎，付諸行動，失敗了再挑戰一次。這麼做，遠比花時間收集資料、建立邏輯，只為了讓旁人接受你的點子更有意義。
善用快速閱讀這項工具，就可以大幅縮短收集、分析資料的時間。因此，我認為每個人都需要大腦超速練習。

●提升速度
就能有效鍛鍊直覺力

大家是否仍然對於「加快思考速度，以結果來說，能夠獲得更深入的理解」感到半信半疑？
在這一節裡，我想談談我自己過去的速讀訓練經驗。

我接受速讀訓練時，班上做過稱為「應用訓練」的超簡易版國文測驗，也就是快速讀完文章之後，測試看看你能夠寫出多少內容。
那時候我剛開始接受速讀訓練沒多久，所以一題也寫不出來；儘管老師說可按照個人喜好作答，我還是想不出來，腦子裡一片空白，同時也不禁懷疑學會快速閱讀之後，真的有可能寫出答案嗎？
學長姐之中有些人寫出來，有些人則否。我甚至開始認為「光是學會老師教的訓練內容，仍然辦不到」。即使高速閱讀文章的同時拚命提醒自己「記住！記住！」得到的結果還是不如預期。

【超速觀念1】花五秒鐘思考的棋步，與花三十分鐘思考的棋步，有八六％相同，代表了思考時間的長短，與決策正確與否不成正比。

◎第一直覺的答案通常是對的！

某天，我有幾分自暴自棄地心想：「反正寫不出來也不會被罰錢，我就隨便寫寫吧！」
結果不曉得為什麼，我居然答對了。在那當下我只覺得是運氣好。但是當我依樣畫葫蘆地試過幾次之後，發現唯有靠著直覺回答時，答對的機率特別高。

因此我在作答時，分別實驗過幾次「直覺回答」與「想清楚再回答」，看看成績如何。結果兩種方式的答對機率大同小異，◥有時反而是直覺回答比較正確。◥
看到這個結果，我心想：「既然答對的機率差不多，就別花時間思考了，盡快解題吧！」
從此以後，作答時我基本上都是直覺想到什麼就寫什麼。持續這樣練習下來，我的答對機率逐漸攀升。直到我參加速讀比賽獲勝，我原本「懷疑」的巧合也變成了「確信」。
快速閱讀理論是以速度為優先，因此一般人自然認為思考力是其次，不過當時的我雖然知道理論內容，卻完全沒有自己正在實踐理論的感覺。
我甚至可以老實說我當時的想法是：「靠著直覺回答、偶然答對，這樣做到底有什麼意義？」幸虧我注意到其中的變化，才能夠走上正確的路。
本書將完整告訴大家，為什麼提高速度較能夠有完美表現。
不只是為了增加行動的時間，藉此得到真正的理解，從大腦超速練習的角度來說，刻意提高思考速度也能夠當成訓練，成為製造正向循環的能量。

●為什麼總是無法
一口氣讀完一本書？

吸收資訊的速度提升之後，思考與執行的速度也會跟著提升。最好是同時「刻意」提升吸收與執行速度，這是有原因的。

基本上，人類天生就是健忘的生物。透過著名的艾賓浩斯遺忘曲線實驗可知，◥人類對於同一件事情，經過二十分鐘就會遺忘四二％，經過一天就會忘記七四％◥。
人人都有過這種經驗吧？讀書或參加講座的當天明明充滿激昂的鬥志，隔天卻一口氣就冷卻。很少人一本書只讀過一次，就能夠百分之百記住整本書的內容吧！

我本身也曾經歷過許多次如果閱讀文章的速度慢，往下讀了幾頁之後，就會想起：「前面寫了什麼？」再度回到前面重讀一次。原以為可以有幾頁新的進度，卻為了確認「前面寫了什麼？」而一直往回翻。
這種情況反覆幾次下來，就會覺得閱讀文章很累人，結果連一本書也沒法子讀完就擱置一邊，最後落得再也不會碰那本書的下場。

閱讀幾行文字
→
開始思考
→
開始思考與文章內容完全不同的事情
→
突然回過神來，繼續往下閱讀
→
完全忘了前面幾頁寫的內容
→
回到幾頁之前重讀
→
反覆幾次下來，眼睛痠澀想睡覺，讀不下去
覺得自己看書很慢的人或討厭看書的人，對於這種情況是否多少也覺得心有戚戚焉呢？

◎加快速度、反覆吸收，是真正記住的第一步

如果能夠提升吸收速度，在忘記之前先把所有資訊輸入大腦的話，就無須頻頻來回翻閱前面的書頁了。
閱讀速度一開始或許無法快到那種程度，不過這裡的重點是◥「無論多麼緩慢又仔細地吸收，都難以減緩遺忘的速度◥」這項事實。
因為不管閱讀速度多快都一定會忘記，所以更進一步加快速度反覆吸收，能夠多重複一次也好，這樣就不容易忘記了。提醒自己高速吸收的話，以結果來說，實踐的速度也會跟著加快。
必須具備什麼條件，才能夠像這樣快速吸收呢？
答案非常簡單，就是「注意時間、速度」。
這麼說或許太極端，不過閱讀的速度比平常稍微快一點，也算是速讀。接下來就是透過訓練，把閱讀速度提升數倍、數十倍即可。
尤其是對速讀抱持否定看法、「對速讀感興趣而嘗試，卻遭遇挫折」的人，這種人從一開始就期待著把讀書速度提升至數十倍，無緣無故把目標訂得太高，才會感到挫折。
我們不需要那種目標。
人只要有心，就會產生某些新發現，進而想要採取行動。
但是，人如果無心，就不會有任何發現，也不會採取任何行動，始終無法改變自己。

◥懂得超速思考的人，對於時間的意識與感覺很敏銳。◥
打個比方，這情況或許就類似F1賽車手能夠感覺到○‧一秒單位的時間流逝（當然如果是用在商業等級的話，沒有必須敏銳到這種程度）。
事實上我也經常從速讀訓練的學員那兒聽到「我現在能夠很有效率的提早完成工作，有更多時間與家人相處」、「工作信手拈來，游刃有餘」等感想。
這些成果也是如此；如果沒有把注意力擺在時間與速度上的話，恐怕無法得到這些成果。

【超速觀念3】人類對於同一件事情，經過二十分鐘就會遺忘四二％，經過一天就會忘記七四％，因此若透過加快速度、反覆吸收，就能加深記憶。