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1分鐘緩解腰痛(簡體書)
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 本書介紹柔道整複師酒井慎太郎的腰痛自療法:ROM體操以及伸展操,你只需要2個網球和幾分鐘空閒的時間就可以有效緩解腰痛。在家就能做,簡單、快速,可以幫助矯正在日常生活中的不良姿勢。針對不同的腰痛類型,配合不同的ROM體操,無論是前彎疼痛型腰痛,還是後仰疼痛型腰痛,或其他類型的腰痛,都可以運用相對應的ROM體操和網球來改善。
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