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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
內容簡介
傳媒人曾智華變身退休達人，
教你設計身心富足的退休生活！
卸下工作戰衣，換上休閒服，
你是重獲自由再追夢，還是無所事事倒數人生？
退休，佔人生最少三分一時間，你打算 ：
A= 重新追夢 + 身心富足－＞無悔一生？
B= 無所事事 + 積蓄漸少－＞人生倒數 ?
A還是 B，在於你今天的規劃，
不只無憂「健康+財富」，更要過「有價值的生活」！
資深傳媒人曾智華，三年多前放下工作包袱及壓力，
瀟灑實現理想的樂齡生活，轉換跑道變成為「退休界代表」，
更分享所領略到的「老本、老伴、老友」智慧 ，
教你享受身心健康、財富豐足、維繫親情友情，以至重新追夢的人生下半場！
本書賣點
˚作者為資深傳媒人，退休後變身飲食x旅遊達人，並積極參與慈善工作，貫徹其放下工作包袱後重新尋找生活意義及夢想的主張
˚針對40至70歲即將退休及已退休的樂齡一族，本書附有不同的活動／義工、就業支援、健康管理等實用資訊
˚市場上暫未有一本全面討論退休後的身心健康、財富增值以及生活態度的書，本書可為目標讀者提供建構人生下半場精彩舞台的指南
名人推薦
「退休後的Luke Sir就如一瓶醇厚的陳年好酒，無論在酒體、芳香和餘韻，不斷釋放出層出不窮的驚喜。」
──青年成就（JA）亞太地區總裁 劉少坤
「已經轉跑線和準備轉跑線的人，都可以從這本書得到有用的東西。」
──《立場新聞》創辦人 蔡東豪
傳媒人曾智華變身退休達人，
教你設計身心富足的退休生活！
卸下工作戰衣，換上休閒服，
你是重獲自由再追夢，還是無所事事倒數人生？
退休，佔人生最少三分一時間，你打算 ：
A= 重新追夢 + 身心富足－＞無悔一生？
B= 無所事事 + 積蓄漸少－＞人生倒數 ?
A還是 B，在於你今天的規劃，
不只無憂「健康+財富」，更要過「有價值的生活」！
資深傳媒人曾智華，三年多前放下工作包袱及壓力，
瀟灑實現理想的樂齡生活，轉換跑道變成為「退休界代表」，
更分享所領略到的「老本、老伴、老友」智慧 ，
教你享受身心健康、財富豐足、維繫親情友情，以至重新追夢的人生下半場！
本書賣點
˚作者為資深傳媒人，退休後變身飲食x旅遊達人，並積極參與慈善工作，貫徹其放下工作包袱後重新尋找生活意義及夢想的主張
˚針對40至70歲即將退休及已退休的樂齡一族，本書附有不同的活動／義工、就業支援、健康管理等實用資訊
˚市場上暫未有一本全面討論退休後的身心健康、財富增值以及生活態度的書，本書可為目標讀者提供建構人生下半場精彩舞台的指南
名人推薦
「退休後的Luke Sir就如一瓶醇厚的陳年好酒，無論在酒體、芳香和餘韻，不斷釋放出層出不窮的驚喜。」
──青年成就（JA）亞太地區總裁 劉少坤
「已經轉跑線和準備轉跑線的人，都可以從這本書得到有用的東西。」
──《立場新聞》創辦人 蔡東豪
作者簡介
作者簡介
曾智華
資深傳媒人，電台電視報章台前幕後能手。香港最受歡迎電台節目主持及監製(1987至2014)。前香港電台節目發展總監。2014年離開公務員行列（所謂退休）重獲自由，立即開始人生精彩下半場。目前專職從事專欄寫作，以美食、旅遊、投資及政治為主。其餘時間組織慈善美食旅行團，專注為弱勢慈善團體籌款。著有《拖住老婆去旅行》。
曾智華
資深傳媒人，電台電視報章台前幕後能手。香港最受歡迎電台節目主持及監製(1987至2014)。前香港電台節目發展總監。2014年離開公務員行列（所謂退休）重獲自由，立即開始人生精彩下半場。目前專職從事專欄寫作，以美食、旅遊、投資及政治為主。其餘時間組織慈善美食旅行團，專注為弱勢慈善團體籌款。著有《拖住老婆去旅行》。
目次
目錄：
推薦序 劉少坤 智華奇趣蛋
推薦序 蔡東豪 認識曾智華的方式
自序搭建下半場的豐盛舞台
第一章 加入快樂退休族
我自由了！
唔遲唔早 退休時間點Plan好
我是退休之星
成為100%的自己
青春、幸福方程式
樂活守則十五條
60、65、70的特權
生命玻璃球
淡定的力量
由「大男人」進化「小男人」
認低威的藝術
免成為百彈齋主
放手要狠！
栽種感情的肥料
第二章身心健康下半場
自製大腦快樂細胞
抑鬱「後遺症」
男人退休≠快樂無憂
十年的放權準備
莊偉忠的Cultural Shock
最有價值投資？
愈遲退休愈死得快
簡易長壽法不靠補品靠蔬菜
醫生叫你食番薯
重返嬰兒期
長壽藥
又笑又酒．活到九十九
無痛手術醫頑症
降血壓藥要食足
眼中風？濕濕碎
寬心對待醫生「恐嚇」
血管檢查初體驗
大腸導賞團
豆苗、西梅汁──通便秘絕招
小心中年牙裂危機
一餐零食，一餐「多謝天父」
安樂園
第三章享受財富豐足的生活
儲幾錢才可退休？
長俸公務員的兩難抉擇
退休金一筆過Vs.咬長糧
買樓收租不如買房託
想退休先戒炒股
強積金搵笨！
必食平糊──銀色債券
國企股的賺錢機遇
遇「大減價」即買政府股
必買「鐵股」：領展及煤氣
拒絕創業板及內企股
信佳國際的投資啟發
預想交易所關閉三年
死在狂買單邊
專業叻人切忌做生意
投資顧問．十有九個搵笨
不要信銀行廣告！
What Money Can Buy？
第四章 跟老友老伴「游離」香港
相處之道在於冷靜時間
放牛吃草「管教法」
莫問「死黨」、「兄弟」何處去
老友三不談：金錢、政治、宗教
快樂吃飯小組
旅行包底 享天倫樂
海闊天空遊台中
住Motel過大富豪癮
大鄉里住Airbnb
要移民．先試住
去檳城住海邊別墅
二百萬買樟木頭超級豪宅
做個大台中的「陶淵明」
移居台灣 勝在醫療與環境
第五章重拾夢想，退而不休
退休轉型食玩達人
被需要的感覺
退而不休搞慈善
高官變補習老師
少年夢想晚年成真
60's Super Band
輸在起跑線，贏在終點前
人生減速器――音樂．賽馬
認命才會贏
第六章準備好說再見
計長命
道歉、道謝、道別
平安紙非大吉利是
最幸福的離開
一切從簡
附錄
推薦序 劉少坤 智華奇趣蛋
推薦序 蔡東豪 認識曾智華的方式
自序搭建下半場的豐盛舞台
第一章 加入快樂退休族
我自由了！
唔遲唔早 退休時間點Plan好
我是退休之星
成為100%的自己
青春、幸福方程式
樂活守則十五條
60、65、70的特權
生命玻璃球
淡定的力量
由「大男人」進化「小男人」
認低威的藝術
免成為百彈齋主
放手要狠！
栽種感情的肥料
第二章身心健康下半場
自製大腦快樂細胞
抑鬱「後遺症」
男人退休≠快樂無憂
十年的放權準備
莊偉忠的Cultural Shock
最有價值投資？
愈遲退休愈死得快
簡易長壽法不靠補品靠蔬菜
醫生叫你食番薯
重返嬰兒期
長壽藥
又笑又酒．活到九十九
無痛手術醫頑症
降血壓藥要食足
眼中風？濕濕碎
寬心對待醫生「恐嚇」
血管檢查初體驗
大腸導賞團
豆苗、西梅汁──通便秘絕招
小心中年牙裂危機
一餐零食，一餐「多謝天父」
安樂園
第三章享受財富豐足的生活
儲幾錢才可退休？
長俸公務員的兩難抉擇
退休金一筆過Vs.咬長糧
買樓收租不如買房託
想退休先戒炒股
強積金搵笨！
必食平糊──銀色債券
國企股的賺錢機遇
遇「大減價」即買政府股
必買「鐵股」：領展及煤氣
拒絕創業板及內企股
信佳國際的投資啟發
預想交易所關閉三年
死在狂買單邊
專業叻人切忌做生意
投資顧問．十有九個搵笨
不要信銀行廣告！
What Money Can Buy？
第四章 跟老友老伴「游離」香港
相處之道在於冷靜時間
放牛吃草「管教法」
莫問「死黨」、「兄弟」何處去
老友三不談：金錢、政治、宗教
快樂吃飯小組
旅行包底 享天倫樂
海闊天空遊台中
住Motel過大富豪癮
大鄉里住Airbnb
要移民．先試住
去檳城住海邊別墅
二百萬買樟木頭超級豪宅
做個大台中的「陶淵明」
移居台灣 勝在醫療與環境
第五章重拾夢想，退而不休
退休轉型食玩達人
被需要的感覺
退而不休搞慈善
高官變補習老師
少年夢想晚年成真
60's Super Band
輸在起跑線，贏在終點前
人生減速器――音樂．賽馬
認命才會贏
第六章準備好說再見
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道歉、道謝、道別
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最幸福的離開
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