單親家庭的正面管教（簡體書）

★讓單親家庭的孩子健康、快樂、茁壯成長；
★家庭教育暢銷書《正面管教》作者力作；
★幫助單親父母解決日常養育中的各種難題。

單親家庭不是“破碎的家庭”，單親家庭的孩子也不是注定會失敗和令人失望的，有了努力、愛和正面管教養育技能，單親父母們就能夠把自己的孩子培養成有能力的、滿足的、成功的人，讓單親家庭成為平靜、安全、充滿愛的家，而單親父母自己也會成為一位更健康、平靜的父母——以及一個更快樂的人。

《單親家庭的正面管教》是家庭教育暢銷書《正面管教》作者簡·尼爾森的又一力作。自從《正面管教》於1981年出版以來，正面管教理念已經成為養育孩子的“黃金準則”，讓全球數以百萬計的父母、孩子、老師獲益。

《單親家庭的正面管教》是簡·尼爾森博士與另外兩位作者詳細介紹如何將正面管教的理念和工具用於單親家庭的一部傑作。

單親家庭：啟程

在本書第一次出版以來的這些年中，單親養育的一些情況已經發生了變化，然而，很多事情沒有變。統計數據沒有變：大約一半的婚姻仍然以離婚收場，而且，美國人口普查局的數據顯示，約有59%的美國兒童都會在一個單親家庭中度過一段時光。
擁有孩子們的監護權的單親爸爸比以前更常見了，一個評估報告聲稱，從1996年到1999年，擁有監護權的單親爸爸的人數增加了25%。像朱迪·福斯特和羅茜·歐唐內那樣的名人們讓人們注意到了這個事實，即，有些成年人選擇做一名單親父母——並且，喜歡這樣。
電視中的單親父母更多了。曾經有一位美國副總統對一個倡導健康、快樂的單親家庭理念的電視節目（還記得電視劇《墨菲·布朗》嗎？）公開表達憤慨，並且不感到有什麼不妥，這樣的日子似乎已經很遙遠了。正如美國家庭生活的很多方面一樣，我們對單親養育的看法正在改變，但是，對單親養育的某些恐懼和其他情感並沒有變。
當一群單親父母被問到作為一名單親父母的感受時，我們很可能會受到各種情感反應的轟炸。“我感到不知所措。”一位單親媽媽說。“內疚。”一位單親爸爸說。並且，其他一些詞語會傾瀉而出：“孤立無援”“筋疲力盡”“痛苦”“恐懼”“沒有安全感”“脆弱”“孤獨”“抑鬱”“焦慮”“極度悲傷”。
導致單親養育的原因有很多。有人因為配偶離世而成為單親父母；有人則根本就沒結婚，要么是因為自己選擇了不結婚，要么是因為被愛人拋棄；還有一些人是因為離婚。無論是何種原因，一旦你踏上了這條路——也就是一旦你發現自己成了一名單親父母——然後怎麼辦？
在我們這個複雜的世界裡，做一名單親父母是一個巨大的挑戰。單親養育是一種“養育+”：你要面對養育孩子的所有日常事宜，外加獨自承擔那些本應由兩人共同完成的事情。
此外，許多單親父母心懷疑慮，並形成了一些會削弱他們有效養育（和生活）能力的看法。單親父母可能已經變得更常見，但他們仍然會質疑自己成功養育孩子的能力。像朱迪斯·沃勒斯坦的《第二次機會：離異十年後的男人、女人、和孩子》這樣的書，已經使很多成年人相信孩子必定會因為擁有一個單親父母而受到傷害，而且，對於一個雙親不生活在同一屋簷下的孩子來說，他成功和幸福的前景注定黯淡無光。
做一名單親父母當然不容易。本書的三位作者都曾作為單親媽媽養育過孩子，我們永遠不會低估困難——也不會低估回報。儘管許多成年人開始單親養育的旅程是出於他們自己的選擇，但更多的人不是。伴隨著離婚或喪偶而來的悲傷和痛苦使得獨自養育孩子這一現實更令人畏懼。當你因失去而痛苦時，需要時間去療愈，而且許多單親父母還在忍受仍然疼痛的傷口。悲傷、痛苦和被拋棄的感覺有時候會讓人不知所措，並且會讓你很難自信而樂觀地開始單親養育的旅程。
父母們通常能意識到自己在單親家庭中生活的感受，但是，有時候令他們驚訝的是，他們的孩子也有很多相同的感受。如果一位父母去世了，孩子會有自己的悲傷。如果他們只知道一位父母，他們可能想知道為什麼那個缺席的父母不在身邊。而且，如果他們目睹了自己父母的離婚，無論離婚的原因是什麼，這些孩子都必須學會接受他們的新處境，並接受他們自己的憤怒、內疚、困惑和被遺棄感。
只有時間才能治愈由於一個配偶或父母的死亡或由於離婚而失去一個配偶或父母所帶來的傷痛。然而，當離婚的父母雙方能夠為了孩子的利益而以一種尊重的方式合作時，與婚姻破裂相關的創傷就會顯著減少。很多離婚的父母選擇繼續積極參與共同養育他們的孩子，這就使得那些孩子們擁有兩個家（和兩個家庭），每一個家裡都有一位愛他們的父母。將一種親密關係重建為一種共同養育的工作夥伴關係（在本書裡，我們會探究完成這種轉變的方式）需要時間和大量的付出，但是，孩子們將不僅能夠在一個與社會定義的“正常”不一致的家庭環境中生存下去，而且還能茁壯成長。
無可否認，單親養育是一種充滿壓力的生活方式。經濟上的壓力似乎是不可逾越的。平衡一份工作、一個家庭、充足的陪伴孩子的時間以及給自己留出的時間，是一件棘手的任務。如果向那些單親父母們提起他們的社交生活，他們可能會嗤之以鼻。“什麼社交生活？”他們會說，“誰有那閒工夫？”
作為一名單親父母，有可能既幸福又成功嗎？那些在單親家庭里長大的孩子們會受到傷害嗎？當他們長大後，他們會有屬於自己的穩定的兩性關係嗎？一位父母真的能提供一個孩子健康而完整地成長所需的一切嗎？這些問題時常困擾著所有的單親父母。
然而，當單親父母們聚在一起，並探究過所有的恐懼和挫折後，一件有趣的事情就會發生。“等一下，”一個爸爸可能會說，“現在我們都靠自己，我的家裡更平靜了。”大家可能會開始點頭，慢慢地，一些美妙的事情發生了。儘管有時候可能需要花時間才能意識到這一點，但是，做一名單親父母也有好的一面。
無論你是如何成為一名單親父母的，你可能會發掘出你從未意識到的自己所擁有的力量。你一定會遇到學習新技能、運用你的創造力，並增強你對自己和孩子的信心的機會。還有其他的好處。許多單親父母發現，他們喜歡自己家裡沒有衝突——沒有另一個父母在事後批評他們的決定和行動。單親父母往往能夠更具有自發性，並且會發現他們更喜歡自己的孩子了。
電影《克萊默夫婦》就是說明一位父親在成為一名單親爸爸後如何與兒子建立親密關係的一個好例子。如果這位爸爸沿著他雄心勃勃的職業軌跡前行，把所有的養育責任都留給孩子的母親，他就會錯過這個美妙的機會。
一些單親父母發現，他們的新的生活方式是一種解放；他們喜歡自己的獨立、出現的新機會，以及從獨自掌控一個挑戰中獲得的滿足感。而且，感覺到自己可以隨時約會是很開心的事！
孩子們也能夠在一個單親家庭裡茁壯成長。知道你不僅能夠從一次痛苦的經歷中堅持下來，還能夠從中學習——甚至可能從中受益——會賦予孩子力量。由單親父母撫養的孩子們有機會為他們的家庭做出真正的貢獻，並且會對他們自身的價值和能力有更多的了解。
如果你正在讀這本書，你很可能是（或者即將成為）一名單親父母。你將發現識別潛在問題的方法並且發展出預防它們的技能，這是新版《單親家庭的正面管教》的目標——也是作者們的希望。我們希望你能發現你面臨的問題的解決方案。儘管我們認識到，並不是所有單親父母都經歷過離婚，但到目前為止，這仍然是單親養育最常見的原因。如果你沒有經歷過離婚，那就慶幸吧——並且在我們與那些離婚的人們分享想法和信息時，要有耐心。在這些討論中，你會發現許多事情也適用於你自己的情況。
正面管教養育技能可以幫助你和你的孩子一起快樂地工作和生活——至少大部分時候是這樣。本書提供的所有正面管教養育工具，都旨在幫助父母們教給他們的孩子那些獲得人生幸福與成功的重要技能，給單親家庭提供一個令人鼓舞的關注點，否則他們可能會一直沉湎於悲傷和失敗。我們與你們分享了一些單親父母的磨難和成功，希望你們能從中得到鼓勵和一些觀念，從而讓你們自己的旅程更加順利。
園丁告訴我們，沒有偶爾肆虐的狂風，一棵樹就不會形成強大的根系。正是風的力量使得樹木鑽進地裡，深深紮根，牢牢抓住，並且堅持不懈。著名的加利福尼亞海岸邊的柏樹，一直歷經風雨的洗禮，但它們牢牢地紮根於岩石中，而且即使在最猛烈的狂風中，它們也不會放手。它們的美麗是從塑造它們的風中得來的。
做一名單親父母可能不是你的選擇。你可能常常想知道你和你的孩子們是否能夠熬過去。在這個複雜的世界裡，做一位父母通常是很困難的，但是，做一名單親父母會更難。然而，單親家庭是有可能培養出有責任感、尊重他人、充滿智慧的孩子的。如果你身心開放並願意學習，你可能會發現，單親父母的生活中蘊含著你從未想到過的——給你和你的孩子的——機遇。
在這個特殊的時刻，無論你發現自己身在何處，你想要的，很可能和大多數父母想要的一樣：一個讓所有成員受益的家庭，一種豐富而充實的生活，以及一群即將成長為滿足的、有能力的大人的孩子們。不，這並不總是很容易；但是，是的，這是可能的。

引言

第1章：為單親養育做好準備

沒有哪個家庭是破碎的，而且，即使已經破碎的事物，也能夠修復……無論你的家庭是什麼形式，學習有效的養育技能，建立健康的情感關係，並且讚美你們的特別的形式，將幫助你家裡的每一個人做到最好並感覺最好……

單親養育：謊言與現實
你能做到！

第2章：改變你對單親養育的看法

你可能已經相信，與單親父母一起生活的孩子們自然而然地會有所缺失，但是，事情完全不是這樣的……

孩子們會跟隨你的指引
為了未來而養育
欣賞優點
單親養育的優勢
共擔責任並共同做出貢獻
共同做決定
增進親密感
需要記住的幾點

第3章：處理感受：
你的和孩子的

對於單親父母來說，感受可能是一個令人特別煩惱的問題……學會從一個孩子的角度去理解感受——而不僅僅是從我們自己的角度——能幫助我們解決問題，而不是使問題惡化……

什麼是感受？
憤怒呢？
認可孩子的感受
積極的傾聽：溝通的關鍵

第4章：溝通的藝術：
解讀能量的線索

溝通有多種形式。大人們習慣使用語言溝通……但是，我們相互“說”的很多東西，都不是通過語言……

如何積極地傾聽
對待失去：時間和耐心的奇蹟
我自己的感受怎麼辦？
走得太遠了：如果我失控了怎麼辦？
是我們控制感受？還是感受控制我們？
感受只是感受

第5章：平衡、兼顧以及單親養育的其他技巧

做一名單親父母，可能是人生中最棘手的一種平衡藝術。有太多的事情要做，而很多時候又沒有多少時間去做……

將需要優先做的事情排序：最重要的到底是什麼？
客觀地看待事物
你怎麼辦？
離開我自己的孩子會怎麼樣？
平衡工作與家庭
選擇優質的兒童看護
保持平衡

第6章：征服高空鋼索：
平衡的技巧

單親父母可能比大多數人更容易變得難以承受和精疲力竭。他們可能會感到孤獨和不堪重負，沒有人幫助，也沒有財力——一個人孤零零地站在沒有安全網的高空鋼索上……

應對經濟壓力
讓你的孩子參與做預算
期望與現實：學會在現實世界中茁壯成長
你的心態是關鍵
學會依靠別人：建立一個支持網絡
無需完美

第7章：與單親媽媽或爸爸一起生活：
你與自己孩子的關係

所有的單親父母都不時地想知道他們的選擇對孩子造成了怎樣的影響。與父母們一樣，孩子對自己的處境會有各種各樣的感受——而這些感受會塑造他們的很多行為，以及他們與你的關係……

進入你的孩子的內心世界
應對混亂的局面
歸屬感的重要性
建立信任
過於親密的問題
性別問題
危險還是機遇？

第8章：單親家庭不是“破碎的家庭”：
運用合作與鼓勵

毫無疑問，單親養育對於涉及到的每個人來說，都是很有挑戰性的，而且，我們和我們的孩子在成為單親家庭時，可能背負著沉重的感情包袱。但是，單親父母和他們的孩子的生活是完全有可能很美好的……

讓孩子參與
合作的價值
家務活：機會還是煩惱？
如果孩子不合作怎麼辦？
花時間教孩子
把孩子與其行為分開
鼓勵獨特性
鼓勵的魔力
成為善於發現的人

第9章：家庭會議：
讓你的家庭成為一個團隊

對於單親父母和他們的孩子來說，家庭會議是作為一個家庭建立一種新的身份認同、學會相互欣賞並發現單親家庭不是“破碎”家庭的一種極好的、賦予人力量的方式……

家庭會議
如何召開家庭會議？
但是，這真的管用嗎？
家庭會議可以包括每個人
作為一個家庭的改變

第10章：理解不良行為：
不只因為你是單親父母！

許多剛離婚的父母都相信，自己孩子的所有不良行為都直接與離婚有關，而事實可能完全不是這樣……

理解密碼
行為背後的信念
所有人的首要目標
當孩子感覺不到愛與歸屬時，會發生什麼？
幫助你識別錯誤目的的線索
密碼信息

第11章：進入你的孩子的內心世界：
正面管教的實際運用

進入你的孩子的內心世界，就是建立一種理解、愛和信任的關係。而這只會對你和你的孩子作為一個家庭的旅程有好處……

要當心是什麼在“起作用”
目的揭示法
創造親密關係——並做出改變

第12章：非懲罰性管教：
單親父母的有效工具

所有的父母最終都必須問問自己認為管教是什麼……如果我們相信管教的目的是要教給孩子為他們自己的行為承擔責任，是找出解決問題的辦法，並避免以後再出現同樣的問題，結果將會大不一樣……

管教就是教
懲罰性管教的危險
預防問題的發生
決定你怎麼做
了解你的孩子
花時間教孩子
日常慣例表
給沒有監護權的父母的話
運用自然後果和邏輯後果
邏輯後果
讓孩子參與製訂計劃、後果和解決方案
需要記住的重要事情
決定你怎麼做——並堅持到底
什麼是堅持到底？
積極的暫停

第13章：超越單親：
照顧好你自己

要成為健康、有效的父母，我們首先必須是健康、有效的人……照顧好你自己是你最重要的工作之一……

找到改變的勇氣
自尊?什麼自尊？
療愈你的自尊
裝滿你的水罐
去做吧！
為成長留出空間
應對孤獨
依靠你自己

第14章：單身與孩子：
社交生活和約會對象

單親父母確實需要他們自己的生活，而且，大多數單親父母最終的確會發現自己已經為約會做好了準備……單親父母們如何才能讓自己和孩子輕鬆地向新的情感關係過渡呢？

但是，我的孩子為什麼要這樣做呢？
如果你想生活充實：幫助孩子做出調整
約會與孩子
努力理解孩子
單親父母和性
尊重自己會帶來相互尊重
孩子怎麼辦？
但是，你能讓每個人都高興嗎？
處理行為背後的信念

第15章：你的孩子的另一位父母：
離婚之後

對大多數單親父母來說，養育中的一個重要問題——而且通常是帶來很大壓力的問題——是如何對待自己孩子的另一位父母……

妥善對待離婚
離婚後要保持聯繫（無論以何種方式）
建立一種工作夥伴關係
關於父親們
沒有監護權的父母
離婚是怎麼影響孩子的？
缺席的父母
避免落入離婚後的養育陷阱

第16章：建立一種尊重的共同養育關係

一些離婚的父母們發現，把他們的新關係看作是在養育孩子這件事上的一種搭檔關係是有幫助的……

療愈需要時間
“舊”家庭怎麼辦？
有效地溝通
我們從哪裡開始？走向共同養育
為你的孩子創造兩個健康的家庭
當孩子“鑽空子”時
“我需要你們兩個！”

第17章：讚美你的家庭

單親父母們面臨的一個最重要的任務，就是不僅要學會接受而且要學會讚美他們現有的家庭……

認可你的單親家庭的價值
我們的家庭有什麼特別之處？
建立新的傳統
新的慶祝方式
創造一些特別的時刻
儀式的力量
將愛的信息傳遞給孩子
歡笑是最好的藥
精神信仰的價值
創造值得珍惜的記憶