尼采的哲思解憂課（簡體書）

本書收錄了尼采對哲學、科學、生命、自由、家庭、倫理等各方面的獨到見解，充滿了哲學的光芒和智慧的光輝。

曹偉禾
陜北人，十多年投融資管理經驗，在企業金融服務領域有著豐富的經驗
深圳眾禾宏業投資有限公司創始人
懸賞令（深圳）網絡科技公司創始合伙人
人人投合伙人

《尼采的哲思解憂課》集結了尼采的治愈思想，并將其運用到日常生活中，面對這樣一本書，我們只需要敞開心扉，直面內心的問題本身，在書中靜靜地尋找答案，從而幫助我們獲得心靈的解脫，開啟人生的智慧。?內容簡介當今社會，越來越多的人深受“焦慮”之苦，在很多領域，人們的這種狀態都愈演愈烈。分享和學習尼采的治愈思想，能幫助我們從人生的牛角尖中解脫出來，安撫受傷的靈魂，獲得內心的安寧。《尼采的哲思解憂課》集結了尼采的治愈思想，并將其運用到日常生活中，面對這樣一本書，我們只需要敞開心扉，直面內心的問題本身，在書中靜靜地尋找答案，從而幫助我們獲得心靈的解脫，開啟人生的智慧。作者簡介曹偉禾陜北人，十多年投融資管理經驗，在企業金融服務領域有著豐富的經驗br深圳眾禾宏業投資有限公司創始人懸賞令（深圳）網絡科技公司創始合伙人 ??人人投合伙人目 錄第 01 章 強化心靈，從全面認識自我開始?你要成為你自己 / 002?你了解自己嗎 / 004?誠實地面對和了解自己 / 007?認為自己完美無缺，必定是心靈上的白癡 / 009?擁有自制力，鍛煉自己的心智 / 011?學會坦然接受自己的變化 / 014?了解你的“為什么”，找到人生的答案 / 017?在頭腦清醒時反省自己 / 019?我們沒有精力去經歷所有的事 / 021????第 02 章 內心越強大，就越是能觸摸到幸福?對待生命不妨大膽一點兒 / 026?解讀人生時所要面臨的兩難境地 / 028?看不起人，是因為內心虛弱 / 031?成長要靠自己的力量 / 034?別給自己留下失敗時的借口 / 036?如何使更多的人站在自己這邊 / 039?別指望所有人都喜歡你 / 041????第 03 章 不必憂慮，豁達面對一切不快?順其自然，那些你不需要的都會離開 / 046?責備他人，也就暴露了自己 / 048?切莫總是跟隨群眾 / 051?有自己的想法，別人云亦云 / 053?智者從不被他人支配 / 056?作惡之人，實際是不夠愛自己 / 058?對立者我們也應當愛 / 060????第 04 章 與人為善，用心經營人脈?笑聲表露出一個人的本性 / 066?為何一些人喜歡滔滔不絕地談論自己 / 069?把注意點放到他人的優點與長處 / 071?為了頭銜和名聲給自己帶來的快感 / 073?小心那些膽小鬼 / 076?擅長用人的人，不輕易否定他人 / 078?理解自己的缺點并努力完善自己 / 081????第 05 章 為他人付出，顧念他人的人才是真正的強者?恐懼讓我們為過去苦惱，為將來憂心忡忡 / 086?享受取悅他人的快樂 / 088?別將熱情列為你的判斷依據 / 091?體驗是一個需要耐心的過程 / 093?完全不談自己是一種甚為高貴的虛偽 / 096?你的喜悅是否傷害了別人 / 098????第 06 章 現在努力，為未來積蓄力量?光有理想是遠遠不夠的 / 104?若不開始，便不會有進展 / 106?榮耀不能改變你的起點，卻能改變終點 / 109?每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負 / 111?學習和汲取知識不會讓你感到無趣 / 113?找到讓自己真正感興趣的事 / 116?任何一種態度都會影響乃至改變你的歷史 / 118?用四分之三的力氣做事 / 121????第 07 章 走進人群，尋找生活中的真正意義?利己主義是鼠目寸光的表現 / 126?與那些理解自己的人相交 / 128?遲鈍有時即為美德 / 130?報答能減少求助時的屈辱感 / 132?被騙后你到底為什么難過 / 135?智者的魅力有時來源于隱蔽 / 137?別總想著琢磨別人 / 139????第 08 章 生活需要從容應對，笑看人生各種風景?了解生命的意義，方知如何面對 / 144?人生路途上別忽略沿途的風景 / 147?知足才能常樂 / 149?堅持自己的夢想與理想 / 151?心若急躁，就會各種麻煩不斷 / 154?大自然是不帶任何偏見的 / 156?睡眠是好的休息方式 / 158????第 09 章 相信自己，內心強大的人才能步履輕盈?真正地考驗自己吧 / 162?破舊方能立新 / 163?密有間，距離產生美 / 166?如何做一個有思想的人 / 168?放下身段，你才能看到更多 / 170?具有天賦才能的人畢竟是少數 / 172?行事前先排除負面情緒 / 175????第 10 章 幸福來臨時，不必彷徨，用心珍惜?只有忍耐，才能產生愛 / 178?愛與希望是生命的種子 / 180?愛情里需要謙卑的心態 / 182?渴望被愛之前請努力提升自己 / 184?別用約定來控制愛情 / 186?當你對于結婚踟躕不定時要知道的問題 / 189????第 11 章 職場如戰場，從容應對職場的暗潮洶涌?人生短暫，要積極生活 / 192?職業是我們生活中的脊柱 / 194?專注于手頭工作讓你免除其他煩惱 / 197?你該如何表現自己 / 199?遠離那些只為金錢工作的人 / 202?用行動來證明你值得信賴 / 204????第 12 章 磨難是財富，直面成敗才能勇往直前?受苦的人，沒有悲觀的權利 / 208?強烈的希望是人生中比任何歡樂更大的興奮劑 / 210?過早地成功背后暗藏的危機 / 213?與者為伍 / 215?贏得徹底才能讓對方心服口服 / 217?放松警惕就會滋生危險 / 219????第 13 章 欲望是毒，放下才能解除憂慮?節制了欲望，人生才更精彩 / 224?不要在金錢上貪得無厭 / 226?想要過度擁有就會成為欲望的奴隸 / 229?人類靈魂喜好之水 / 232?灑脫于世，權勢不是羈絆 / 234?注重精神世界的充盈 / 236????第 14 章 勘破世俗的謬見，訓練獨思的心智?沒把握的事情就不要輕易許諾 / 240?在不會飛的人眼中，飛得越高越渺小 / 242?心懷夢想，不懼別人的非議 / 244?許多真理都曾是別人口中的笑話 / 247?首先要自立，才能他人 / 248????第 15 章 內心的充實來自學習，學習才能消除憂慮?無限財富在自身 / 252?學以致用，別為了模仿而學習 / 254?你該閱讀哪些書籍 / 256?學會思考，看清事物的本質 / 258?保持一知半解時享受學習的感覺 / 260????第 16 章 擁抱當下和現實，喚醒高的生活智慧?抱怨是在文明社會中區分你我的標記嗎 / 264?感恩即是靈魂上的健康 / 266?積極地建立生活的意義 / 268?如果你想走到高處，就要使用自己的兩條腿 / 270?享受當下，珍惜每的到來 / 272????參考文獻 / 275

第 01 章 強化心靈，從全面認識自我開始
你要成為你自己 / 002
你了解自己嗎 / 004
誠實地面對和了解自己 / 007
認為自己完美無缺，必定是心靈上的白癡 / 009
擁有自制力，鍛煉自己的心智 / 011
學會坦然接受自己的變化 / 014
了解你的“為什么”，找到人生的答案 / 017
在頭腦清醒時反省自己 / 019
我們沒有精力去經歷所有的事 / 021

第 02 章 內心越強大，就越是能觸摸到幸福
對待生命不妨大膽一點兒 / 026
解讀人生時所要面臨的兩難境地 / 028
看不起人，是因為內心虛弱 / 031
成長要靠自己的力量 / 034
別給自己留下失敗時的借口 / 036
如何使更多的人站在自己這邊 / 039
別指望所有人都喜歡你 / 041

第 03 章 不必憂慮，豁達面對一切不快
順其自然，那些你不需要的都會離開 / 046
責備他人，也就暴露了自己 / 048
切莫總是跟隨群眾 / 051
有自己的想法，別人云亦云 / 053
智者從不被他人支配 / 056
作惡之人，實際是不夠愛自己 / 058
對立者我們也應當愛 / 060

第 04 章 與人為善，用心經營人脈
笑聲表露出一個人的本性 / 066
為何一些人喜歡滔滔不絕地談論自己 / 069
把注意點放到他人的優點與長處 / 071
為了頭銜和名聲給自己帶來的快感 / 073
小心那些膽小鬼 / 076
擅長用人的人，不輕易否定他人 / 078
理解自己的缺點并努力完善自己 / 081

第 05 章 為他人付出，顧念他人的人才是真正的強者
恐懼讓我們為過去苦惱，為將來憂心忡忡 / 086
享受取悅他人的快樂 / 088
別將熱情列為你的判斷依據 / 091
體驗是一個需要耐心的過程 / 093
完全不談自己是一種甚為高貴的虛偽 / 096
你的喜悅是否傷害了別人 / 098

第 06 章 現在努力，為未來積蓄力量
光有理想是遠遠不夠的 / 104
若不開始，便不會有進展 / 106
榮耀不能改變你的起點，卻能改變終點 / 109
每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負 / 111
學習和汲取知識不會讓你感到無趣 / 113
找到讓自己真正感興趣的事 / 116
任何一種態度都會影響乃至改變你的歷史 / 118
用四分之三的力氣做事 / 121

第 07 章 走進人群，尋找生活中的真正意義
利己主義是鼠目寸光的表現 / 126
與那些理解自己的人相交 / 128
遲鈍有時即為美德 / 130
報答能減少求助時的屈辱感 / 132
被騙后你到底為什么難過 / 135
智者的魅力有時來源于隱蔽 / 137
別總想著琢磨別人 / 139

第 08 章 生活需要從容應對，笑看人生各種風景
了解生命的意義，方知如何面對 / 144
人生路途上別忽略沿途的風景 / 147
知足才能常樂 / 149
堅持自己的夢想與理想 / 151
心若急躁，就會各種麻煩不斷 / 154
大自然是不帶任何偏見的 / 156
睡眠是最好的休息方式 / 158

第 09 章 相信自己，內心強大的人才能步履輕盈
真正地考驗自己吧 / 162
破舊方能立新 / 163
親密有間，距離產生美 / 166
如何做一個有思想的人 / 168
放下身段，你才能看到更多 / 170
具有天賦才能的人畢竟是少數 / 172
行事前先排除負面情緒 / 175

第 10 章 幸福來臨時，不必彷徨，用心珍惜
只有忍耐，才能產生愛 / 178
愛與希望是生命的種子 / 180
愛情里需要謙卑的心態 / 182
渴望被愛之前請努力提升自己 / 184
別用約定來控制愛情 / 186
當你對于結婚踟躕不定時要知道的問題 / 189

第 11 章 職場如戰場，從容應對職場的暗潮洶涌
人生短暫，要積極生活 / 192
職業是我們生活中的脊柱 / 194
專注于手頭工作讓你免除其他煩惱 / 197
你該如何表現自己 / 199
遠離那些只為金錢工作的人 / 202
用行動來證明你值得信賴 / 204

第 12 章 磨難是財富，直面成敗才能勇往直前
受苦的人，沒有悲觀的權利 / 208
強烈的希望是人生中比任何歡樂更大的興奮劑 / 210
過早地成功背后暗藏的危機 / 213
與優秀者為伍 / 215
贏得徹底才能讓對方心服口服 / 217
放松警惕就會滋生危險 / 219

第 13 章 欲望是毒，放下才能解除憂慮
節制了欲望，人生才更精彩 / 224
不要在金錢上貪得無厭 / 226
想要過度擁有就會成為欲望的奴隸 / 229
人類靈魂喜好奢侈之水 / 232
灑脫于世，權勢不是羈絆 / 234
注重精神世界的充盈 / 236

第 14 章 勘破世俗的謬見，訓練獨思的心智
沒把握的事情就不要輕易許諾 / 240
在不會飛的人眼中，飛得越高越渺小 / 242
心懷夢想，不懼別人的非議 / 244
許多真理都曾是別人口中的笑話 / 247
首先要自立，才能超越他人 / 248

第 15 章 內心的充實來自學習，學習才能消除憂慮
無限財富在自身 / 252
學以致用，別為了模仿而學習 / 254
你該閱讀哪些書籍 / 256
學會思考，看清事物的本質 / 258
保持一知半解時享受學習的感覺 / 260

第 16 章 擁抱當下和現實，喚醒最高的生活智慧
抱怨是在文明社會中區分你我的標記嗎 / 264
感恩即是靈魂上的健康 / 266
積極地建立生活的意義 / 268
如果你想走到高處，就要使用自己的兩條腿 / 270
享受當下，珍惜每一天的到來 / 272

參考文獻 / 275

強化心靈，從全面認識自我開始

我們每個人從出生起，都在不斷認識世界、接受外在世界贈予我們的一切，我們學會了很多，包括科學文化知識、審美、與人相處等，但在這個過程中，我們卻很少認識自己，實際上，我們也總是在逃避認識自己，因為認識自己，就意味著我們必須要接受自己“魔鬼”的一面，這個過程對于我們來說是痛苦的，但如果我們想實現自己的需求、成為更優秀的自己，就必須要認識自己，只有這樣，我們才能強化自己的心靈，免除憂慮。

你要成為你自己

你的良知在說什么？——你要成為你自己——《快樂的科學》
尼采這句話的含義是，任何一個人，只有做最本真的自我，才是快樂的，才能免除憂慮之苦。的確，我們任何一個人都知道，人無完人，但對于生活，人們卻不能以同樣的心態面對，他們總是希望生活可以過得更好，總是認為自己可以獲得更多，總是苛求生活。而很多不快樂的人，他們痛苦的來源就是“把自己擺錯了位置”，總要按照一個不切實際的計劃去生活，總是希望自己能成為他人眼中完美的人，于是，他們總要跟自己過不去，所以整天悶悶不
樂。而快樂的人之所以快樂，就是因為他們能正確地認識自己，從而擺正自己的心態，他們懂得享受生活，懂得把握當下。事實上，我們每天可以做自己喜歡的事情，不在乎表面上的虛榮，凡事淡然、不苛求，那么，快樂、幸福就會常伴我們左右。
現實生活中，我們每個人，都不應該過分苛刻地要求自己，更不要活在別人的眼光中，正如但丁所說的：“走自己的路，讓別人去說吧。”如果你時時關注自己在他人眼中是否足夠完美，那么，你最終會殫精竭慮、身心俱疲。其實，生活的目的在于發現美、創造美、享受美，而不善于發掘它的閃光點和長處，就難以找到真正的美。
然而，遺憾的是，在這樣一個講究包裝的現代社會里，人們常常禁不住羨慕別人美麗、光鮮的外表，從而對自己的某些欠缺自慚形穢，進而導致了內心的苛刻與緊張。其實，沒有任何一個生命是完美無缺的，每個人都會缺少一些東西。
比如，我們發現，有些夫妻恩愛、收入頗豐，但苦于一直沒有孩子；有的年輕女士才貌雙全，在情感路上卻總是坎坷難行；有的人家財萬貫，卻被病痛折磨……每個人的生命，都被上蒼劃上了一個缺口，你不想要它，它卻如影隨形。 因此，對于生活中的缺失和不足，你不妨寬心接受，放下無謂的苛求和比較吧，這樣反而更能珍惜自己所擁有的一切。
生活中，我們常常聽到大人們教育孩子：“不要太自我，要對什么人都好。”在這種情況下，許多人學會把自己包裝起來。但這樣做真的會有好處嗎？
我們再來看一個好學生的日記：
聰明、聽話、成績超棒、老師們都喜歡我……從小，我就是聽著周圍這樣的贊揚長大的。周圍的同學都很羨慕我，可又有多少人知道，我更羨慕他們。
我知道自己并沒有他們說得那么好，只是我比他們善于偽裝。有時，我也想放下偽裝，和他們一樣瘋玩一陣，直到大汗淋漓才停下來休息。小學里，下午第二節課后有長達半小時的課間休息，教室里只能留下值日生，其他人都在操場上活動。老師不允許我們劇烈運動，回教室若看到誰面紅耳赤、氣喘吁吁，便讓他們站在門口，直到恢復平靜才能進教室。盡管如此，
同學們依舊先瘋玩20分鐘，剩下10分鐘休息。而我，每次捧一本書坐在一邊，卻看不進什么東西。其實我也想和他們一起玩，但是我害怕。我害怕同學們說“好同學也不過如此，只會在老師面前裝乖”，我害怕老師說“一點兒好學生的樣子也沒有”。每次聽著老師的表揚、同學們的羨慕或不屑之詞，我都一陣苦笑。
有時，我也想放下偽裝，好好在周末休息，不往返于各種提優班之間。從小學三年級起，媽媽就問我是否要去上英語提優班。我真的不想去，其實我的英語學習才剛剛開始，我可不想基礎還未扎穩就拼命跑。但是，我“很高興”地答應了，媽媽也很高興地為我報了名。于是，我越來越多的時間花在上課和寫作業上。縱然心中很無奈，但我知道我沒有拒絕的權利。與其被動接受，不如主動迎接，這樣起碼媽媽是開心的。
有時，我也想放下偽裝，輕輕松松地學習，無論成績如何，不受其他人的過度關注。每次考試，我都會盡心盡力，我的成績與名次受很多人的關注。我不敢有稍稍的懈怠，不敢讓自己的成績下滑。每次我考試成績都很好，父母也很高興，我看上去也很高興，可只有我自己知道內心的苦澀。 可能這是很多學習成績優異的孩子們的內心的聲音，在榮譽的光環的照耀下，他們不得不變成父母、老師眼中的乖孩子，但他們內心的苦澀、累、害怕失敗，只有他們自己知道，也許，他們失去更多的是一個孩子的真正的快樂。
誠然，現實生活中，我們不可能毫無節制地做真實的自我。同樣，不懂做人“心機”的人不僅沒有內涵，還沒有成功的欲望，只能是明里吃虧，暗里受氣，千瘡百孔，一輩子翻不了身。但為了讓自己的心靈釋壓，讓自己快樂，你不妨放下偽裝，做回真實的自己，你會發現，原來，你也可以不受束縛！