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作者簡介
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【本書特色】
史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者借助科學實證，告訴你讓人生活得成功自在的25個簡單法則！
【內容簡介】
日本話題不斷，讀過的讀者都驚呆了！
‧拖延、忙碌反而生產力高？
‧愛打扮，有助成功？
‧懂得與人閒聊，意味著工作能力強？
史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你，這是真的！
書中將用25課，從心理學理論出發，介紹如何達成改變目標的具體步驟。讀者不僅可從中得知如何獲得好的改變，且在改變的過程中也能體會到一股從心底油然而生的充實與滿足。
不管各位的願望是什麼，在翻開此書的瞬間，你就已經踏上這條改變之路。
史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者借助科學實證，告訴你讓人生活得成功自在的25個簡單法則！
【內容簡介】
日本話題不斷，讀過的讀者都驚呆了！
‧拖延、忙碌反而生產力高？
‧愛打扮，有助成功？
‧懂得與人閒聊，意味著工作能力強？
史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你，這是真的！
書中將用25課，從心理學理論出發，介紹如何達成改變目標的具體步驟。讀者不僅可從中得知如何獲得好的改變，且在改變的過程中也能體會到一股從心底油然而生的充實與滿足。
不管各位的願望是什麼，在翻開此書的瞬間，你就已經踏上這條改變之路。
作者簡介
凱莉．麥高尼格 Kelly McGonigal
史丹佛大學健康心理學家。2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」，曾獲得史丹佛大學最高榮譽教學獎。身為心理科學界的權威領袖，致力將心理學、腦神經科學、醫學的最新研究，延伸成實用的人生建議，達到健康、快樂與個人成功的目標，因而受到大眾注目與支持。2012年出版《輕鬆駕馭意志力》，以其輕鬆且富有深度的討論，熱銷全球三十多國，日文版在日本大賣60萬本，為2013年日本最暢銷商業作品。2013年的TED演講〈如何讓壓力成為你的朋友〉更是顛覆大眾對於壓力的負面認知，超過1400萬次的點閱傳播率，感染力十足。
著有：《輕鬆駕馭意志力》《輕鬆駕馭壓力》等作品（以上皆由先覺出版）。
史丹佛大學健康心理學家。2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」，曾獲得史丹佛大學最高榮譽教學獎。身為心理科學界的權威領袖，致力將心理學、腦神經科學、醫學的最新研究，延伸成實用的人生建議，達到健康、快樂與個人成功的目標，因而受到大眾注目與支持。2012年出版《輕鬆駕馭意志力》，以其輕鬆且富有深度的討論，熱銷全球三十多國，日文版在日本大賣60萬本，為2013年日本最暢銷商業作品。2013年的TED演講〈如何讓壓力成為你的朋友〉更是顛覆大眾對於壓力的負面認知，超過1400萬次的點閱傳播率，感染力十足。
著有：《輕鬆駕馭意志力》《輕鬆駕馭壓力》等作品（以上皆由先覺出版）。
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