不留遺憾：協和專家教你科學胎教（簡體書）

《不留遺憾協和專家教你科學胎教》是一本全面講解胎教的全彩圖書。書中有知識點，也有圖解，還有具體的胎教指導。《不留遺憾協和專家教你科學胎教》圖文並茂，用圖表將艱澀難懂的知識變得容易理解，並且脈絡清晰地將營養胎教、閱讀胎教、美育胎教、情緒胎教等一一呈現給讀者。書中的內容都是讀者關心的和需要的，比如到底如何進行撫摸胎教才不會給胎寶寶帶來負面影響，並讓胎寶寶感覺到爸爸媽媽深深的愛。胎教是根據孩子發育情況對孩子進行有針對性的刺激，讓孕媽媽舒適度過孕期，讓胎寶寶感受到爸爸媽媽深深的愛。

馬良坤北京協和醫院婦產科專家北京市孕期營養項目負責人中國醫師協會圍產營養項目負責人北京協和醫院婦產科主任醫師、教授。2015-2016年度中國十大婦產醫生。中國優生科學協會理事，中國女性健康公益聯盟專家委員會專家，北京健康科普專家。對圍產營養和健康教育及產前篩查診斷、遺傳咨詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。發表學術文章四十余篇，參與編寫專業書籍十余部，主編多部科普書籍。

胎教不科學？別逗了。北京協和的孕產專家告訴您如何科學胎教！胎教很幼稚？誰說的？！胎教生活很豐富，是豐富多彩！胎教是媽事？不是！《不留遺憾 協和專家教你科學胎教》有專屬的準爸爸胎教。是的，這是一本、全面、科學、有趣的胎教圖書，有理論，是實踐，很多過來人都說早有這本書就不會留下那么多遺憾了！

完美胎教，為孩子的一生打下好基礎不該留下遺憾的事兒胎教能給胎寶寶更好的孕育環境時刻給胎寶寶傳遞愛胎教關系寶寶的大腦、身體和性格發育胎教有利于胎寶寶大腦發育胎教讓胎寶寶身心健康胎教能讓孩子擁有豐富的情感胎教能豐富孕期生活提高孕媽自身修養減輕孕期不適有利于角色的轉變和寶寶出生后的親子互動Part1 孕早期，傳遞期許和愛孕1 月 了解胎教不該留下遺憾的事兒胎寶寶 剛剛形成初的樣子孕媽媽 身體還沒有明顯變化本月所需關鍵營養正確理解胎教胎教就是準爸媽用愛聯系胎寶寶胎教有哪些類型怎么做胎教有效選擇合適的時間和喜歡的形式準爸爸一定要參與胎教避開這些胎教誤區孕2 月 用愛向胎寶寶表示歡迎不該留下遺憾的事兒胎寶寶 有心跳了孕媽媽 有早孕反應本月所需關鍵營養第5周情緒胎教：應對忐忑的心情營養胎教：堅持補葉酸閱讀胎教：《開始》準爸爸胎教：加倍關心妻子，歡迎寶貝第6周營養胎教：改善孕吐的幾大建議音樂胎教：《小夜曲》運動胎教：舒緩平和的呼吸法第7周營養胎教：遠離不健康的食物音樂胎教：《雪絨花》閱讀胎教：《春江花月夜》手工胎教：折千紙鶴第8周營養胎教：不必刻意增加營養閱讀胎教：《調皮小兔》美育胎教：《搖籃》準爸爸胎教：陪妻子散步孕3 月 讓胎寶寶感受到你對他的鼓勵不該留下遺憾的事兒胎寶寶 大腦極速發育孕媽媽 懷孕的特征更加明顯本月所需關鍵營養第9周情緒胎教：克服焦慮營養胎教：注重優質蛋白質的攝入音樂胎教：《藍色多瑙河圓舞曲》第10 周營養胎教：促進食欲的幾大建議運動胎教：搖手腕閱讀胎教：《倉頡造字》準爸爸胎教：安撫妻子的“玻璃心”第11 周營養胎教：遠離容易導致胎兒畸形的食物閱讀胎教：《女媧造人的故事》音樂胎教：《百鳥朝鳳》手工胎教：手指變青蛙第12 周營養胎教：胎寶寶甲狀腺發育，注意補碘閱讀胎教：《三字經》節選美育胎教：《睡蓮》之一準爸爸胎教：講幾個笑話給寶貝和媽媽Part2 孕中期，建立親密的親子關系孕4 月 溫和地與胎寶寶互動不該留下遺憾的事兒胎寶寶 能分辨出是男孩女孩了孕媽媽 像柚子那么大了本月所需關鍵營養第13 周情緒胎教：減少擔心營養胎教：補充孕早期的營養不足運動胎教：樹式瑜伽閱讀胎教：《二十四節氣歌》手工胎教：折百合花第14 周營養胎教：增加食材種類，確保營養均衡運動胎教：有氧操閱讀胎教：《老爺爺和小鳥的故事》手工胎教：黏土制作小海馬第15 周營養胎教：增加不飽和脂肪酸運動胎教：仰臥束角式閱讀胎教：《詠鵝》閱讀胎教：《春曉》美育胎教：《墨葡萄圖》音樂胎教：《仲夏夜之夢序曲》第16 周營養胎教：選擇健康零食運動胎教：仰臥側抬腿式音樂胎教：《維也納森林的故事圓舞曲》準爸爸胎教：陪妻子玩成語接龍孕5 月 用心體會和胎寶寶的心靈感應不該留下遺憾的事兒胎寶寶 有胎動了孕媽媽 肚子明顯變大本月所需關鍵營養第17 周撫摸胎教：好的情感表達營養胎教：增加鈣的攝入運動胎教：半蹲練習、橡皮帶操閱讀胎教：《我愛你，一直到月亮那里》手工胎教：翻繩——小星星閱讀胎教：《小熊過橋》美育胎教：《向日葵》準爸爸胎教：帶妻子和胎寶寶去旅行第18 周情緒胎教：積極應對易怒與焦慮，避免孕期抑郁營養胎教：增加維生素A的攝入運動胎教：下頜畫圈閱讀胎教：《再別康橋》手工胎教：晴天娃娃音樂胎教：《小狗圓舞曲》美育胎教：《荷花蝌蚪圖》第19 周營養胎教：控制熱量攝入，避免體重增長過快運動胎教：釋放壓力的呼吸運動閱讀胎教：《金色花》美育胎教：《小淘氣》音樂胎教：《彼得與狼》準爸爸胎教：給妻子準備一套舒適的孕婦裝手工胎教：手影游戲第20 周營養胎教：正確吃蔬菜，全面吸收維生素運動胎教：貓式伸展運動閱讀胎教：《鉆木取火》音樂胎教：《搖籃曲》手工胎教：折四葉草美育胎教：《圣教序》準爸爸胎教：幫妻子做個按摩吧孕6 月 絮絮叨叨，和胎寶寶無話不談不該留下遺憾的事兒胎寶寶 各器官均已發育孕媽媽 身材更加豐滿本月所需關鍵營養第21 周情緒胎教：職場媽媽如何減壓營養胎教：增加鐵的攝入，預防妊娠期貧血運動胎教：站立半前屈運動閱讀胎教：《咕咚來了》音樂胎教：《四季·春》美育胎教：《音樂課》第22 周營養胎教：補充DHA，胎寶寶更聰明運動胎教：斜板式閱讀胎教：《伊索寓言》兩則手工胎教：指環會逃跑美育胎教：《誘惑》準爸爸胎教：打造舒適的房間第23 周營養胎教：清淡飲食預防水腫運動胎教：三角式瑜伽閱讀胎教：《流浪魔術師》音樂胎教：《漫步神秘園》手工胎教：剪只漂亮的蝴蝶第24周營養胎教：控制好血糖運動胎教：背部放松運動閱讀胎教：《烏鴉喝水》準爸爸胎教：陪妻子動動手指孕7 月 真誠打開胎寶寶的心扉不該留下遺憾的事兒胎寶寶 對光照敏感孕媽媽 容易氣喘吁吁本月所需關鍵營養第25 周情緒胎教：冥想讓心緒安寧營養胎教：增加膳食纖維，預防孕中期便秘運動胎教：威尼斯海灘式閱讀胎教：《聰明的小象》準爸爸胎教：光照刺激有講究第26 周營養胎教：多喝水，保證血液供給和羊水增加運動胎教：側伸展閱讀胎教：《狐貍大嬸的鞋子》手工胎教：折桃子音樂胎教：《愛之夢》準爸爸胎教：陪妻子玩玩填字游戲第27 周營養胎教：偏素食的孕媽媽怎么吃運動胎教：門閂式閱讀胎教：《小壁虎和它的尾巴》手工胎教：繡一幅十字繡音樂胎教：《雨之歌》第28 周營養胎教：孕期補對營養產后乳汁足運動胎教：橋式閱讀胎教：《畫龍點睛》美育胎教：《阿波羅和九個繆斯》Part3 孕晚期，讓胎寶寶擁有豐富的情感孕8 月 讓胎寶寶感受到你的樂觀和堅強不該留下遺憾的事兒胎寶寶 有生存能力了孕媽媽 胃部受擠壓本月所需關鍵營養第29 周情緒胎教：正確面對產檢結果營養胎教：每天增加450千卡熱量，每周增重不超過400克運動胎教：蹲式閱讀胎教：《水調歌頭·明月幾時有》準爸爸胎教：陪妻子做一做手指操第30 周營養胎教：孕晚期飯量減小，多選高營養密度食物運動胎教：站立抬腿閱讀胎教：《三個和尚》音樂胎教：《雨點前奏曲》手工胎教：折紙葫蘆第31 周營養胎教：預防妊娠高血壓，烹調方法很重要運動胎教：下犬式閱讀胎教：唐詩兩首美育胎教：《蒙娜麗莎》準爸爸胎教：用手語和胎寶寶打招呼第32 周營養胎教：每天都要攝入奶和奶制品運動胎教：產道肌肉收縮運動閱讀胎教：《撈皮球》手工胎教：折七星瓢蟲準爸爸胎教：陪妻子做個分娩預演孕9 月 用行動讓胎寶寶感受到被呵護不該留下遺憾的事兒胎寶寶 有表情了孕媽媽 體重增長加快本月所需關鍵營養第33 周情緒胎教：應對急切而矛盾的心情營養胎教：外出就餐怎么吃運動胎教：瑜伽磨豆功閱讀胎教：《南轅北轍》音樂胎教：《致愛麗絲》美育胎教：看漂亮寶寶的圖片，放松心情第34 周營養胎教：避免血脂升高運動胎教：平躺促膝運動閱讀胎教：《春》手工胎教：折菠蘿第35 周營養胎教：改善孕期睡眠運動胎教：平衡閱讀胎教：《長頸鹿和小烏龜》美育胎教：畫一幅寶寶的畫像吧準爸爸胎教：給胎寶寶講點小百科第36 周營養胎教：改變進餐順序避免體重瘋長運動胎教：練習拉梅茲呼吸法閱讀胎教：《快活的大汽車》手工胎教：手編降落傘孕10 月 告訴胎寶寶，你期待TA 的到來不該留下遺憾的事兒胎寶寶 長成了漂亮的小人兒孕媽媽 分娩在即本月所需關鍵營養第37 周情緒胎教：緩解產前焦慮營養胎教：吃一些緩解產前焦慮的食物運動胎教：抱頭扭動閱讀胎教：《拔蘿卜》第38 周營養胎教：補充維生素K，預防產后大出血運動胎教：扭腰運動閱讀胎教：《龜兔賽跑》手工胎教：黏土制作小蘋果音樂胎教：《夢幻曲》準爸爸胎教：和妻子一起準備待產包，迎接寶貝到來第39 周營養胎教：補充B族維生素運動胎教：幸福拉手操閱讀胎教：《鞋子的舞會》第40 周營養胎教：順產前的飲食營養胎教：剖宮產前的飲食運動胎教：挽臂背背坐閱讀胎教：《小兔運南瓜》音樂胎教：《糖果仙女舞曲》附錄分娩前，一定會遇到的產前疑問歡迎你，可愛的小天使