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洪式太極拳創始人洪公諱孝堃（1907年3月-1996年2月），字均生，號小癡，晚號八八老人。生于河南禹縣，祖籍浙江寧波鄞縣。 洪公自幼隨父在京，1930年拜在陳式太極拳十七代陳公諱發科先生門下，隨師學藝十五載，言傳身教，深得真傳。洪公文武兼修，寓文于武，默識揣摩，深究拳法，盡得陳式太極拳之要旨。于1944年離師客居濟南，1956年春再度赴京從師進一步深求陳式技法，蒙師逐式詳加解釋，對太極拳真諦之領悟乃得一次質的飛躍。返濟后，簡練精一，學而后化，自成一家，洪公稱之為太極拳“實用拳法”。此拳理精法密，以實用為本，輕靈圓轉，自然纏綿，雄渾儒雅，風格獨特，與眾有別。1995年5月23日，洪公在濟南的居所菜市新村給弟子蔣家駿留下了書法橫幅“洪式太極”；1996年洪公離世之后，后人遂改稱“實用拳法”為“洪式太極拳”，廣泛流傳于世界各地。 《洪式太極拳》一書是洪公一生研究太極拳法的結晶，對太極拳理法闡述精辟、細致、全面、系統。它的出版發行必如春雷一般，引起太極拳界的轟動，也必將成為繼陳鑫先生《太極拳圖說》之后誕生的又一部太極拳理法的經典著作！
作者簡介
洪均生，洪公諱孝埅，字均生，號小癡，晚號八八老人。祖上三代為官，祖籍浙江寧波鄞縣。6歲始讀四書五經、唐詩三百首；11歲從學醫道；13歲隨祖父遷居北京，后考入北京法語學院，17歲因病輟學。1930年拜在陳式太極拳第十七代陳公諱發科師門下，習練陳式太極拳，與師朝夕相隨，習拳十五載。因家道中落，1944年離師客居濟南。1956年春再度赴京從師探求陳式技法，返濟后，簡練精一，學而后化，把師授實戰技法融會貫通到所學套路中，稱之為“陳式太極拳實用拳法”。1995年5月洪公寫下書法橫幅“洪式太極”。1996年1月28日故于濟南，享年90歲。后人稱“實用拳法”為“洪式太極拳”，廣泛傳播于世界各地。
目次
章 洪均生太極拳理探微
一、太極拳基本規律——纏法答問
二、太極拳基本規律——明三節
三、太極拳的步型
四、太極拳的力與巧
五、太極拳的科學原理和科學練法
六、怎樣認識太極拳和怎樣進行練習
七、太極拳之推手
八、陳發科怎樣教拳和推手
九、太極拳法三字經
十、太極拳品並序
十一、王宗岳《太極拳論》臆解
十二、學拳回憶錄
第二章 洪式太極拳二路（炮捶）詳釋
預備式
一、金剛搗碓
二、攔擦衣
三、六封四閉
四、單鞭
五、搬攔捶
六、猿猴獻果
七、護心拳
八、連環炮
九、摟膝拗步
十、右轉身靠
十一、徑攔直入
十二、風掃梅花
十三、金剛搗碓
十四、十字手
十五、庇身捶
十六、撇身捶
十七、斬手
十八、翻花舞袖
十九、掩手肱捶
二十、飛步拗攔肘
二十一、大紅拳
二十二、右轉身高探馬
……
第三章 洪式太極拳二路（炮捶）功用歌訣
附錄一 1964年《體育報》“太極拳纏絲勁爭鳴與探討”系列文章
附錄二 評《陳式太極拳》八個特點
附錄三 易學大家劉子衡先生與太極拳的緣分
后記
一、太極拳基本規律——纏法答問
二、太極拳基本規律——明三節
三、太極拳的步型
四、太極拳的力與巧
五、太極拳的科學原理和科學練法
六、怎樣認識太極拳和怎樣進行練習
七、太極拳之推手
八、陳發科怎樣教拳和推手
九、太極拳法三字經
十、太極拳品並序
十一、王宗岳《太極拳論》臆解
十二、學拳回憶錄
第二章 洪式太極拳二路（炮捶）詳釋
預備式
一、金剛搗碓
二、攔擦衣
三、六封四閉
四、單鞭
五、搬攔捶
六、猿猴獻果
七、護心拳
八、連環炮
九、摟膝拗步
十、右轉身靠
十一、徑攔直入
十二、風掃梅花
十三、金剛搗碓
十四、十字手
十五、庇身捶
十六、撇身捶
十七、斬手
十八、翻花舞袖
十九、掩手肱捶
二十、飛步拗攔肘
二十一、大紅拳
二十二、右轉身高探馬
……
第三章 洪式太極拳二路（炮捶）功用歌訣
附錄一 1964年《體育報》“太極拳纏絲勁爭鳴與探討”系列文章
附錄二 評《陳式太極拳》八個特點
附錄三 易學大家劉子衡先生與太極拳的緣分
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