TOP
0
0
魅麗。花火原創小說66折起
心靈的幸福:遇事「不亂」的66帖心靈藥方
滿額折

心靈的幸福:遇事「不亂」的66帖心靈藥方

定  價:NT$ 280 元
優惠價:90252
領券後再享88折
團購優惠券B
8本以上且滿1500元
再享89折,單本省下28元
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
可得紅利積點:7 點
相關商品
商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

心靈的治療首先要懂得收心;其次要懂得修心;再次要懂得用心。只有心不亂,才能使自己從最本質的根源開始康復,才能找到一席快樂之地,使一切正面積極的情緒重新回到我們心靈當中。
本書羅列了一些治療心病的「藥方」,從靜心,保持平常之心,到心境之謙遜、誠信、堅持,讓你在美文的引導下,感受最直接、最簡單的淨化心靈的方法。

作者簡介

奕 誠
心理學研究者,專欄作家,出版數本暢銷勵志圖書,受到社會各層面讀者的熱捧。有媒體評論他的文章稱:「以定力抵制誘惑,是對人生最深切的告誡」。

 

名人/編輯推薦

【編輯推薦】
心是人類的本源力量,佛說:心善則為之善,心惡則為之惡。你想要怎樣的世界?想要怎樣的生活?想要怎樣的快樂?你是否還遊走在光明與黑暗,積極與頹廢,大愛與大恨的邊緣?要真的快樂與幸福,想要積極健康地發展,想要達到內心深處一直期盼的完美,想要實現夢想,就必須遇事「不亂」。這樣才能使自己從最本質的根源開始康復,使一切正面的積極情緒重新回到我們心靈當中。

【前言】
心是人類的本源力量,佛說:心善則為之善,心惡則為之惡。現代物質文明給予了我們富足的生活,但我們卻常常迷失於此。有名的將相可以把國家治理得很好,可是回到家裡,有時候連妻子、兒女都沒有辦法和諧相處。而有的人能把家庭管理得很好,可是自己內心的貪、瞋、愚癡、邪念等等,卻沒有辦法控制,常常為了心裡的七情六慾而苦惱。我們的身邊出現了越來越多的怨懟、仇恨、抱怨和嫉妒。可以說,我們的心已開始向負面偏轉,在物質文明越來越發達的同時,負面的情緒正在悄悄侵佔我們大多數人的心靈空間。
你想要怎樣的世界?想要怎樣的生活?想要怎樣的快樂?你是否還遊走在光明與黑暗,積極與頹廢,大愛與大恨的邊緣?要真的快樂與幸福,想要積極健康地發展,想要達到內心深處一直期盼的完美,想要實現夢想,就必須遇事「不亂」。這樣才能使自己從最本質的根源開始康復,使一切正面的積極情緒重新回到我們心靈當中。
心靈的治療首先要懂得收心。王陽明先生說得很好:「擒山中之賊易,擒心中之賊難。」山寨裡的土匪強盜容易抓,心裡的土匪強盜很難抓。想要真正抓住內心,就必須要收心。佛教說:「所謂一切法,為治一切心;若無一切心,何須一切法?」所以我們要精神修身,保持平常之心,常有信心,來收攝我們的心,不要讓它亂跑。
其次要懂得修心。生活中桌子壞了,把它修理一下就可以再用;衣服破了,把它縫補一下也可以再穿;房子漏水,修理一下就不會再漏水了。我們的心中若是充滿貪慾、瞋恨、愚癡、驕傲,那就是心亂了,也應該把它修理一下。而唯有淨化了心靈,看淡人世雜事,才能保持心境的純正。
再次要懂得用心。所謂心為形役,我們的心常被五慾六塵左右,被外境的色、聲、香、味、觸、法所左右,因而引起貪念及憎恨。所以我們要懂得用心,才不會被外物擾亂心緒。禪宗講「明心見性」,其實就是要明白自己的心,要清楚當下的每一刻,並能根據心境來堅持,這樣才能夠明心見性,凡事也就容易看開。只有這樣,心才不會被外物所干擾,更不會被自己的心緒擾亂生活,心靜之後的努力便更為專注,而人也就更加能夠奔赴成功。
只有心不亂,才能使自己從最本質的根源開始康復;只有擁有一顆健康的心,才能找到一席快樂之地,使一切正面積極的情緒重新回到我們心靈當中,從而完成自我救贖。本書羅列了一些治療心病的「藥方」,從靜心,保持平常之心,到心境之謙遜、誠信、堅持,讓你在美文的引導下,感受最直接、最簡單的淨化心靈的方法。通過小故事借鑑別人經驗,引發你的思考,並結合自己的實情,取其精華,最終達到「他山之石,可以攻玉」的目的,漸漸懂得收心、修心、用心的道理,重獲心靈的幸福感覺。

目次

第一章 靜心修身,不染塵埃
心如寧湖,不染泥垢塵埃
心清靜則自在從容
氣定神閒是一種境界
怒海無邊,心靜才可通達彼岸
靜心淡泊,才能修行更遠
心浮躁人生會失去很多
放下煩惱,美麗就在你身邊
不急躁,才能彰顯品味
學會沉澱,修行得幸福人生

第二章 常保信心,功德無量
信仰需要堅持,才是通往幸福的明燈
常信常有,不信皆無
執念,是一種修行
持堅定的心,才能走上幸福的路
相信善良,善者共登極樂
決絕悲觀心魔,樂觀則業障不生
信心是苦難裡的明燈
心有希望,才能飛越絕望
信念需要進取心支撐

第三章 平常心,非常道
持平常心才得清淨心
笑看雲卷雲舒
知足常樂,拒絕貪婪
享受過程,看淡結果
聚散隨緣,平常心態
貪求多了,便生煩惱
人生短暫,何必處處計較
學會取捨,是人生的一大境界

第四章 心境謙虛,淡看沉浮
謙虛是一種大智慧
謙虛的六個境界
人生大病只一「傲」
人譽我謙增美人生
虛心受教的智慧
再大的成功也會成為過去
低調生活是一種人生修行
大智若愚,吃虧是福

第五章 誠信人生不妄語
真誠裝點大智慧
謹守誠心成就無惑人生
誠心待人,善報無量
誠信做人,通達真我
誑語是為人處世的戒律
信人顯己之誠
守信能拉近心之距離
打碎誠信,破鏡難圓
無誠心難得正果

第六章 無量包容能豁達
包容世間萬物,度己修身
包容是一種頓悟
悅納自身不完美
心間容他人,清寧自在一輩子
釋恩怨,得人心
大度,才是真境界
不念舊惡,珍惜當下
以德報怨,換來溫暖

第七章 持恒心,得圓滿
持恒心,修得圓滿
不棄求索,才能成功圓滿
淺嘗輒止,難取幸福真經
未來需要我們用心擁抱才美好
恒心作舟安渡苦海災厄
持恒心得見靈山
數十載苦行乃得真經
修行非一朝一夕,彼岸只是一步之遙

第八章 心懷感恩,菩提常萌
感恩是幸福的袖套
滿足源自感恩
感激悠悠親情
滴水恩當湧泉報
感謝你的對手
以感恩之德,敬他人之惡
感謝苦難造就了你精彩一生

書摘/試閱

第一章 靜心修身,不染塵埃
古人云:「靜以修身」,提高自身的修養,不斷地沉澱自己,尋找內心的寧靜,保持平靜淡泊的心態,使得我們能夠從容面對生活中的大風大浪,大喜大悲。淡定從容是我們對待生活的一種態度,它使我們在這個喧囂浮躁的時代,生活得更加輕鬆自在。

心如寧湖,不染泥垢塵埃
在這個世界上,很多人不習慣讓自己處於寧靜的狀態,這些人喜歡熱鬧的環境,渴望人來人往的繁華,但是喧囂過後,他們會發現內心開始變得空虛起來。其實這些人不知道的是,內心寧靜才不會讓人沾染俗世的塵埃,才不會讓自己陷入空虛和煩躁的消極情緒之中。

一座古寺中,僧徒眾多。有一個年紀非常小的和尚,資質也是寺中最差的,他整日苦思如何才能改變自己,卻不知道應該怎麼做,出路在什麼地方,所以心情變得越來越憂鬱,愁苦得很。
有一天這個小和尚終於鼓起了勇氣,來到師父面前,把自己內心中的疑惑說了出來。聽完小和尚的訴說,師父並沒有立即回答他,而是帶著小和尚來到了寺院後山的竹林之中。師父指著竹子和地上的蕨菜緩緩地對小和尚說:「你看這些竹子和蕨菜,都是我在幾年前栽種下來的。剛剛種下它們的時候,蕨菜很快就長得鬱鬱蔥蔥起來,但是竹子卻沒有一點要露出頭來的意思。就這樣一年又一年過去了,年年如此,但是我始終給它們澆水施肥。」
小和尚不解,師父於是又說道:「就這樣一直等到第五個年頭,竹子才破土而出,嫩綠色的芽看起來是那麼的柔弱。但是僅僅過了幾個月的時間,他們便長得和我一樣高了。竹子用五年的時間來紮根,才有了今日的蒼翠,人亦如竹,你只要心靜如竹,定性紮根,方可有所造化。」小和尚聽了之後如醍醐灌頂,頓悟到了師父的教誨。

正如小和尚師父所說的那樣,一個人要有心靜如竹,才不會為外在的「塵埃」所蒙蔽,才會專心打基礎,在寧靜之中孕育巨大的人生動力,為今後的破土而出積攢無限的生機和精力。
生活中我們面對紛繁的俗事,難免會有心煩氣躁的時候,這個時候我們需要儘快讓自己的心寧靜下來,如平靜的湖面那樣,沒有一點點的漣漪。正如佛家所言的那樣,菩提本無樹,何處惹塵埃。只有在這種境界之下,我們才能體會到人生的真諦,才不會被外界的種種喧囂所誘惑。
人生最好的境界是豐富的寧靜。寧靜能夠讓人擺脫外界的虛名浮利的誘惑,內心裝滿太多的寧靜,人才能有自己的思想,做自己想做的事情。有句話說得好:事無淨土,皆因心無淨土。這句話的意思是說,一個人假如認定這個世界上處處都是塵埃,那麼心靈也會處處塵埃,會讓人看不到生活的希望,更無法照射出生活幸福的本來面目。所以一個人只有常常讓自己處於寧靜之中,才能擦拭掉心靈上的塵埃。
所以我們要學會控制自己的情緒,讓心靈寧靜下來。內心不寧靜的人,常常會導致情緒上的失控,往往會把生活搞亂,把事情辦砸了。《孫子兵法》云:「主不可怒而興師,將不可以慍而致戰。」所以我們一定要學會控制自己的情緒,讓我們的心靈時常處於一種寧靜的狀態。無論周圍發生了什麼事情,我們都要保持內心的寧靜,保持良好的情緒,而不要讓壞情緒控制了我們。

古時候有個人參見射箭比賽,在最初的時候,這個人的得分一路遙遙領先,只要再得幾分便可穩拿冠軍,成為神箭手了。
到了決定勝負的關鍵時刻,他張弓瞄準,準備一箭射中靶心。就在這個時候,他發現一隻蒼蠅落在弓箭上,於是他停下來,揮手將蒼蠅趕走了。可是當他拉開弓再一次準備射箭的時候,那隻蒼蠅又飛回到弓箭上來了,他在觀眾的笑聲中再一次鬆下弓弦驅趕蒼蠅。這隻討厭的蒼蠅破壞了他原本寧靜的心,讓他的好情緒喪失殆盡。而且更為糟糕的是,蒼蠅好像是有意跟他做對一樣,他一拉開弓弦,它就又飛回到弓箭上來,引得周圍的觀眾哈哈大笑。
這個人的情緒惡劣到了極點,原本波瀾不驚的內心掀起了滔天巨浪,他失去理智,憤怒地用弓箭去擊打蒼蠅,弓箭意外地射了出去,裁判判定弓箭射出,他因此失去了一輪機會,而且他因為這一變故而方寸大亂,導致連連失利,而他的對手則愈戰愈勇,得分趕上並超過了他,最後奪走了冠軍桂冠。第二天早上,人們在河裡發現了這個人的屍體,他竟投河自殺了!

一隻小小的蒼蠅,竟然讓一個人失去了原本唾手可得的冠軍,甚至最終丟掉了性命!可見內心喪失了寧靜沾染上壞情緒,是一件多麼可怕的事情。這也深刻地提醒我們:假如我們想要讓自己夢想成真,做出一番大事業,擁有一個非凡人生的話,就要學會讓自己的內心保持寧靜,不要沾染上塵埃,這樣我們才能控制好自己的情緒,有所為,有所不為。

治心箴言
內心寧靜,人才能在生活和工作中專一而為。一個內心喧囂的人,很容易被一些誘惑引誘,從而在人生之路上迷失方向,以至於悔恨終身。所以聰明的人知道,內心寧靜才能掌握好生活幸福的方向盤,會刻意讓自己溫習寧靜味道。

心清靜則自在從容
眾所周知,靜能生智,即在長期的平靜安寧之中增長了智慧,心清淨,意清淨,那麼智慧就會湧現而出。正所謂「水靜極則形象生,心靜極則智慧生。」從古至今,大凡成就大事業的人心中都存在著靜氣,蓋因靜能生智慧。現在社會,面對浮躁的環境,很多人心中都失去了靜氣,以至於在生活和工作中說話辦事急功近利。心不能靜,人則會迷茫,對人生和未來不知所措。

一休禪師的一個信徒因為欠了別人很多錢,生活到了山窮水盡的地步,他唯一能選擇的就是自殺。於是這個信徒找到了一休禪師,請求禪師在他死後一定要超度他的靈魂。一休委婉地謝絕了這個信徒的請求,並問他,除了死亡之外難道沒有其他的方法了嗎?信徒堅定地說沒有其他辦法,只能去死。
一休聽了之後示意信徒安靜下來,和他一起靜坐,打算在靜坐中幫助這個信徒想個辦法。半個時辰之後,一休禪師腦中靈光乍現,他建議那位信徒找一個乘龍快婿,這樣就有人幫他還債了。那位信徒聽到這樣的建議,近乎絕望地說:「師父啊,我只有一個八歲的小女兒,怎麼能嫁人呢?」一休禪師說:「那你把女兒嫁給我吧。」信徒大驚失色,說:「這個怎麼可以,您是我的師父,怎麼能做我的女婿呢?」但是一休禪師胸有成竹地說:「我已經靜思過了,一點問題也沒有,讓我做你的女婿,幫你還債,你回家之後就宣佈這件事情吧。」
於是一休想要娶妻的消息一下子轟動了整個城市,到了迎親的那天,幾乎所有的人都前來看熱鬧。當到達信徒門口的時候,一休要來文房四寶,寫起字來。那些來看熱鬧的人看到一休優美的字,都欣賞得如癡如醉,爭相購買,以至於忘了原本來的目的。就這樣,不一會兒的功夫,一休禪師身後的籮筐裡就堆滿了錢。一休問信徒:「這些夠你還債了吧?」信徒歡喜地流下淚來,連說:「夠了,夠了!」
一休微笑著說:「遇事需要靜心才能生智慧,不要總想著自殺。好了,問題解決了。我女婿也不做了,還是做你的師父吧。」說完一休禪師長袖一揮,飄然離去。

正如一休禪師所說的那樣,遇事需要靜心才能生智慧。這個道理其實很簡單,但是在生活中能夠踐行的卻不多。遇到看似解決不了的為難題,要讓自己靜下心來思考,這樣才能心生智慧,在看似絕望的處境中找到一條生路,解決問題,獲得希望。

有個人丟了一塊非常名貴的手錶,是妻子送給他的定情之物,這個人非常著急,身邊的朋友們也幫著找,儘管翻箱倒櫃,但是還是找不到那塊錶的蹤跡。到最後大家都累得筋疲力盡,停下來休息。見丟失手錶的人心裡非常難過,有一個年輕人站了出來,自告奮勇說自己一定能找到丟失的手錶,這個年輕人走進房間裡面,沒有翻動任何東西,只是坐在了地板上,一動不動,就如高僧入定了一般。
大家看到年輕人這個樣子,都覺得奇怪。他進入房間是要找一塊手錶,怎麼卻坐在地板上一動也不動呢?於是大家都好奇地看著房間中的年輕人,猜測他這麼做的目的。那個年輕人坐了一會兒,突然站了起來,鑽到了床下,當他再鑽出來的時候,手裡拿著那塊貴重的手錶,他真的找到了。大家都驚奇地問他:「你怎麼就知道手錶在床下呢?」他說:「當我靜坐在房間的地板上讓自己的內心寧靜下來時,我聽到了手錶的『滴答』聲,所以我知道手錶就在床下的某個角落裡面。」

是啊,當我們靜下心來的話,就能聽到外界的很多聲音,有嘈雜的汽車聲,還有高空中飛行的飛機聲,一些平時聽不到的蟲鳴聲,也在這個時候湧入了我們的耳蝸……因為我們內心寧靜,聽覺就會比往常靈敏得多,這樣一來對外界環境的感知就歷歷在心了。假如我們能夠在這寧靜之中多用心,那麼智慧就會產生,這也就佛家常說的正念、正定。
生活中,我們能夠保持淡泊的心態其實就是一種「靜」。我們的淡泊不是冷漠,更不是平庸,而是一種充滿內涵的幽遠。很多時候面對功名利祿,地位和權勢,我們需要始終保持一種寧靜之心。只有心如止水,我們才能看清自己面前的道路,才知道什麼是自己想要的,什麼是自己應該拋棄的。
靜心才能生智慧,明白了這個道理,我們就要在生活中多為自己創造安靜的環境,讓心靈時常沐浴在寧靜之中。很多時候,並不是我們無暇重溫寧靜,而是我們刻意地忽視了寧靜的存在和價值。生活再累也要每天抽出一定的時間讓自己靜思,工作再忙也要給心靈擠出休息的時間,這樣我們才能變得越來越有智慧。

治心箴言
心清淨則般若生,這是佛家為我們總結出來的人生智慧。人生之路上,要時刻提醒自己,不管面對什麼樣的困境和挫折,也要讓內心保持清淨。正所謂清淨之人必是智慧之人,內心寧靜了頭腦中才會包羅萬象。

氣定神閒是一種境界
現今社會很多人不管做什麼事情,都是一副急匆匆的樣子:走路急匆匆,騎車玩命蹬,開車喇叭響個不停……不知道從什麼時候起,我們的衣食住行都悄然發生了變化,一切都變得「速成」起來:速成教育、速成訓練、速凍餃子、速凍包子……人們生活的各個方面都在向匆忙靠攏,失去了原本應該懷有的安寧平和,達不到一種氣定神閒的境界。
齊白石老人曾經說過這樣一句名言:一生只願做閒人。生活中,讓自己養成氣定神閒的境界,寫點閒字,畫點閒畫,說點閒話,寫點閒文,也是一種超然的享受和境界。更難能可貴的是,在困難和挫折面前,保持一種平和寧靜的心態,也是非常寶貴的財富。一個人不管面對什麼境遇,始終能夠讓保持氣定神閒的心態和境界,那麼生活將是非常輕鬆的,再大的困難也可以戰勝。

道樹禪師修建了一座寺院,和一個道士的廟宇為鄰。那位道士容不下自己的道觀旁有一座寺院,所以每天都裝神弄鬼嚇唬寺廟中的僧侶,想要把他們全部嚇走。很多年輕的和尚都害怕起來,於是離開了寺廟。但是道樹禪師卻在這座寺廟中一住就是十多年,一點也沒害怕的意思。
到了最後,那個道士能夠想得出來的伎倆都用遍了,可是道樹禪師還是不走,道士沒有辦法了,只得放棄了自己的道觀,搬到別的地方去了。有人問道樹禪師:「道士時常裝神弄鬼,很多和尚都被嚇走了,您為什麼不害怕呢?「道樹禪師回答道:「我沒有什麼方面能勝過他,要是勉強地說一個方面的話,那就是勝在一個『無』字上。」那人不解,追問道:「用一個『無』字怎麼能夠取勝呢?」道樹禪師回答道:「他能夠裝神弄鬼,有伎倆,『有』是有限的,會窮盡的;而我沒有什麼伎倆,『無』是無盡、無量、無限、無邊。我堅持以不變應萬變,最後還是靠著不變戰勝了他的萬變。」

道樹禪師所指出的「無」,其實就是一種氣定神閒的境界,他沒有被外在環境擾亂了內心的寧靜,而是堅持自己的心,始終讓自己處於一種寧靜的狀態。正因為道樹禪師的氣定神閒,他才能笑到最後,戰勝了用盡心機的道士。
氣定神閒其實就是一種心態,一種境界,很多運動員水準相當,在同一賽場上競技,為什麼有的人發揮超常,有的人卻會發揮失常呢?站在領獎臺上的往往不是技術最好的那一個,而是心理素質最好的那一個。
諸葛亮在《誡子書》中道:「夫君子之行,靜以修身,儉以養德。非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。」由此可見,不管是修身還是治學,都應該做到平和寧靜,氣定神閒。而要做到氣定神閒,讓自己的心態平和寧靜,就要有我們在生活中有所求亦無所求,面對生活中的悲喜能夠以平和的心態來面對,如此一來我們就能活出一種氣定神閒的境界,讓自己的生活從容而又美好。人生之路漫漫其修遠,有了氣定神閒的生活境界,我們也就多了輕鬆自在,少了煩惱憂愁。 

從前有一個國王特別喜歡畫,有一天他詔告天下,誰可以畫出最能代表氣定神閒意境的畫,就重重地獎賞他。於是全國上下的畫師們都各展才能,紛紛將自己的得意之作送進皇宮,請國王鑑賞。國王十分認真地看了每一幅畫,其中有安靜的山莊,寧靜的小溪,靜默的湖水,閒適的品茗者……
讓所有人大跌眼鏡的是,國王最終選中的卻是一幅烏雲翻滾、閃電雷鳴、狂風大作、雷雨籠罩群山的畫作,一眼看去,給人一種地動天搖的感覺,何來什麼氣定神閒的境界呢?在國王重重獎賞了那位畫師之後,一頭霧水的大臣和畫師們紛紛表達自己不解之情,他們都認為此畫與國王要求表現的氣定神閒意境沒什麼關係。國王微笑地聽著大臣和畫師們一個個說出自己心中的疑惑,最後他讓他們每個人再仔細地看一看那幅畫。原來在雨幕中,在嶙峋山石的崖下有一個小縫隙,裡面有一個鳥窩,一隻小鳥正蹲在窩中,一副安詳閒適的樣子,好像外面翻天覆地般的閃電雷鳴,絲毫也沒有影響到它。
後來國王對大臣們講:「氣定神閒並非僅在寧靜祥和的環境中才能表現出來,也並非要到沒有噪音、沒有人生活的地方才能找得到。其實氣定神閒是一種感覺,一種心態,一種境界。當一個人身處逆境也能保持心中的澄澈,才是氣定神閒的真諦呀!」

正如畫中鳥兒在風雷交加的環境中還能保持安詳和寧靜一般,一個人只有始終保持氣定神閒的心態,才能讓自己的內心祥和寧靜,才能做一個謙謙君子,才會在現今喧囂複雜的社會中找到真實的快樂源泉。而且讓自己保持氣定神閒的境界也非常簡單,只要我們能夠在名利面前不過分計較,在得失之中不十分在意,在動盪挫折與成功勝利之時從容淡定,就可以用平和寧靜的心來迎接生活中的紛紛擾擾了。
千萬不要讓自己在忙忙碌碌的人生中丟掉氣定神閒的心態和境界,假如一個人只知道急匆匆,不知道把自己的心境放平和,那麼前進的道路上必定會碰得鼻青臉腫。唯有氣定神閒,才能在起起伏伏的人生之路上,創造出屬於我們自己的價值。

治心箴言
不管我們的生活現狀是平淡還是壯烈,苦澀還是甜蜜,我們都應該讓自己保持一種氣定神閒的狀態,在大喜大悲面前保持心靈的寧靜祥和。人生需要一份平淡,更需要淡泊的心態,唯有如此,我們前進的腳步才會從容有力。

您曾經瀏覽過的商品

購物須知

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

優惠價:90 252
無庫存,下單後進貨
(採購期約4~10個工作天)

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區