滿額折
無壓力社交（簡體書）
- ISBN13：9787511377333
- 出版社：中國華僑出版社
- 作者：(英)吉莉恩‧巴特勒
- 譯者：程斯露
- 裝訂／頁數：平裝／272頁
- 規格：26cm*19cm (高/寬)
- 出版日：2019/03/12
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商品簡介
商品簡介
習慣閃避別人的視線，儘量避免與人接觸？
覺得有人在看著自己，並會停下手中在做的事？
在進入一個滿是人的房間前，需要別人的陪同？
種種跡象表明，你可能產生社交焦慮了。
在本書中，作者剖析了什麼是社交焦慮，並系統介紹了一套適用於所有人的方法，即減少自我關注、改變思維模式、改變行為模式，並在最後一部分補充了對特定人群有用的建議。
作者認為，社交焦慮是一種常見的、非病理性的現象。社交焦慮者們只是傾向於把情況想得很糟糕，本身並不缺乏優點，甚至還很討人喜歡。所以，為了發揮個人優勢，擁抱未來的美好生活，我們都應該瞭解自己在這方面存在哪些問題，以及哪些努力是徒勞的，從而讓自己更自在地社交。
覺得有人在看著自己，並會停下手中在做的事？
在進入一個滿是人的房間前，需要別人的陪同？
種種跡象表明，你可能產生社交焦慮了。
在本書中，作者剖析了什麼是社交焦慮，並系統介紹了一套適用於所有人的方法，即減少自我關注、改變思維模式、改變行為模式，並在最後一部分補充了對特定人群有用的建議。
作者認為，社交焦慮是一種常見的、非病理性的現象。社交焦慮者們只是傾向於把情況想得很糟糕，本身並不缺乏優點，甚至還很討人喜歡。所以，為了發揮個人優勢，擁抱未來的美好生活，我們都應該瞭解自己在這方面存在哪些問題，以及哪些努力是徒勞的，從而讓自己更自在地社交。
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