中國圖書館分類法 - 三民網路書店

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1.我能管好自己的情緒：幫助青少年調節負面情緒（簡體書）

作者：(美)特里西婭‧曼根 出版社：化學工業出版社 出版日：2024/04/01 裝訂：平裝

定價：239 元，優惠價：87 208

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2.模因機器：為什麼社交媒體如此有吸引力（簡體書）

作者：(美)喬·費德勒 出版社：原子能出版社 出版日：2024/03/31 裝訂：平裝

定價：474 元，優惠價：87 412

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3.黑太陽（簡體書）

作者：(法)朱莉婭‧克里斯蒂娃 出版社：南京大學出版社 出版日：2024/03/22 裝訂：精裝

本書是從精神分析視角對抑鬱(dépression)和憂鬱(mélancolie)所做的一系列探討。作者認為，抑鬱產生的根源在於失去某個所愛的客體，卻又無法完成對該客體的哀悼。抑鬱者否認了作為普遍關聯的語言，否定了語言的意義。而對於言說的存在(êtreparlant)而言，語言的意義即生命的意義，對語言意義的否定也即對生命意義的否定。抑鬱者是徹底的無神論者，而他自身卻帶有神秘色彩。他被束縛於情感之中，痛苦對於他而言是美的所在，而美是觸不可及卻又完滿無缺的。由此，作者進一步推斷：美和崇高從憂鬱而來。上述為該書的理論闡釋部分。作者隨後以霍爾拜因的畫作《墓中基督》、奈瓦爾的詩歌、陀思妥耶夫斯基和杜拉斯的小說裡的痛苦和苦難主題為例，對上述理論進行了進一步的闡發。

定價：540 元，優惠價：87 470

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4.人為什麼會抑鬱：低落、抑鬱、自我攻擊的心理原因（簡體書）

作者：(新西蘭)格溫多琳‧史密斯 出版社：浙江大學出版社 出版日：2024/03/01 裝訂：平裝

定價：354 元，優惠價：87 308

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5.卡耐基給少年的成長書：做情緒的主人（簡體書）

作者：壹直讀 出版社：化學工業出版社 出版日：2024/03/01 裝訂：平裝

定價：299 元，優惠價：87 260

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6.我的情緒小怪獸（簡體書）

作者：(西)安娜‧耶納斯 出版社：陜西人民教育出版社 出版日：2024/03/01 裝訂：精裝

《我的情緒小怪獸》圍繞一隻由紅色、黃色、藍色、綠色和黑色混合的小怪獸展開。小怪獸感覺非常糟糕和混亂，就去向朋友求助。朋友告訴他應該先把各種顏色的情緒分開，於是它就變成了不同顏色的小怪獸。黃色代表快樂，藍色代表憂傷，紅色代表憤怒，綠色代表平靜，黑色代表害怕。故事的結尾，小怪獸變成了粉紅色，這又是哪一種情緒呢？線條分明的簡筆劃，明快溫暖的塗鴉顏色，直觀的3D立體場景，童真質樸的繪本語言，把抽象的情緒

定價：828 元，優惠價：87 720

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7.焦慮消除指南（簡體書）

作者：(日)柳川由美子 出版社：化學工業出版社 出版日：2024/03/01 裝訂：平裝

定價：239 元，優惠價：87 208

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8.所謂命運，其實就是潛意識：99%的人不知道的母體思維（簡體書）

作者：(瑞典)卡琳‧泰恩 出版社：文化發展出版社 出版日：2024/03/01 裝訂：平裝

一旦破譯了自己的母體代碼，你便能玩轉思維規則，從而改變。人類思維及其運作方式遵循一定的原則和規律。倘若你瞭解了自身的編程及其背後的運作機制，你便可以玩轉規則，找到自己卓爾不群的超能力。雖然書中的“黑客”信條可助你一臂之力，但通往成功之路必須由你自己定義。本書的創作願景正基於——我想助你成為一個“叛逆者”，但這並不意味著你要不加區別地拋棄一切，你要拋棄的只是那些對你毫無用處的東西，即那些陳腐的條條框框、界限和恐懼。我希望你收穫屬自己的“力量”和“自由”，創造自己的未來。

定價：299 元，優惠價：87 260

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9.美國兒童抗焦慮訓練手冊（簡體書）

作者：(美)穆尼亞‧S.康納; (美)黛博拉‧羅斯 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2024/02/22 裝訂：平裝

孩子焦慮的情況非常普遍。在父母所面臨的挑戰當中，看到我們的孩子與憂慮搏鬥是最困難的挑戰之一。對新環境的強烈抗拒、逃避，對不熟悉的事情過分擔憂結果，無法打開內心，不願嘗試、過分緊張，其實都是源於內心的焦慮和恐懼。如果這樣的行為和負面情緒得不到及時的疏導和糾正，很容易在孩子成長過程中發展為其他更嚴重的心理問題，甚至成為阻礙孩子發展的性格問題。本書作者為容易緊張焦慮的孩子們提供了基於認知行為療法(CBT)的有趣活動，可以有效幫助孩子克服對不確定性的擔憂和焦慮。這本書分為三個部分：(1)理解焦慮，它描述了焦慮的性質和症狀。(2)打破憂慮循環，關於如何結束循環的四步法。(3)有幫助的習慣。

定價：359 元，優惠價：87 312

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10.減壓七處方：七天得到更多輕鬆、幸福與治癒（簡體書）

作者：(美)艾麗莎‧伊帕爾 出版社：中信出版社 出版日：2024/02/02 裝訂：平裝

做快樂的人，比成功更酷！將“壓力”轉化為“動力”，獲得更多“治癒力”！世界知名科學家、美國國家醫學院院士多年研究精華之作——一本幫你擺脫內耗的【壓力管理手冊】這本書是任何想要改善疲憊、克服壓力負擔之人的推薦閱讀之作。每讀一頁，你都會發現有價值的見解，這將改變你對壓力管理的看法。伊帕爾博士的指導將為你提供直面不確定性的工具，將威脅轉化為令人興奮的挑戰，你將重新掌控你的生活。

定價：336 元，優惠價：87 292

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11.輕鬆有趣的視覺筆記術（簡體書）

作者：(日)櫻田潤 出版社：中國青年出版社 出版日：2024/02/01 裝訂：平裝

定價：419 元，優惠價：87 365

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12.改變提問，改變人生（簡體書）

作者：(美)梅若李‧亞當斯(Marilee Adams) 出版社：機械工業出版社 出版日：2024/02/01 裝訂：平裝

本書作者向我們展示了我們提的問題如何塑造我們的思想，以及如何探尋個人和組織的根源問題。她用了一個非常有趣的故事來展示如何快速識別進入你的思維或者從你口中說出的任何破壞性的問題，如何重新定義它們以達到令人驚訝的積極效果。本書在上一版的基礎上新增了一個新的導言和尾聲、兩個強大的新工具，展示了思維可以顯著提高教練和領導的問題質量。亞當斯數十年的研究和經驗表明，本書已經影響了世界各地成千上萬的人。

定價：414 元，優惠價：87 360

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13.自寫自癒（簡體書）

作者：壹心理 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/02/01 裝訂：精裝

本書為壹心理結合6大心理干預體系(正念減壓療法，正念認知療法，接納承諾療法，積極心理學，辯證行為療法，行為認知療法)，以“正念書寫”為核心，重磅研發的一本心理手賬。通過21天正念書寫系統訓練，3階段循序漸進改善情緒，培養行動力。通過書寫，讓自己與感受、內心的想法和需求產生連接，讓自己每天有機會和自己對話，去關注每個想法，成為自己的心理諮詢師。長期訓練，即便是有了壞情緒，很更容易在這個過程中被化解，很多執念在這個過程中被鬆動，並慢慢長出新的看問題的視角，內心逐漸豁達起來。

定價：359 元，優惠價：87 312

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14.愛是什麼（簡體書）

作者：(西)何塞·奧爾特加·伊·加塞特 出版社：湖南人民出版社 出版日：2024/02/01 裝訂：平裝

定價：348 元，優惠價：87 303

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15.微快樂（簡體書）

作者：(美)辛迪·斯皮格爾 出版社：中譯出版社 出版日：2024/02/01 裝訂：平裝

定價：348 元，優惠價：87 303

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16.情緒價值（簡體書）

作者：(英)羅斯‧哈克曼 出版社：中信出版社 出版日：2024/02/01 裝訂：平裝

我們幾乎每天都要被迫調整自己的喜怒哀樂，以便為他人提供“情緒價值”。特別是女性群體，會被更多地要求完成這項沒有報酬且令人筋疲力盡的工作。羅斯‧哈克曼將案例研究和統計數據結合起來，以此揭示情緒勞動在社會中的普遍現象，並探究情緒勞動在兩性間的不平等現象——女性被期待承擔更多的情緒勞動。同時，她進一步闡述了女性群體在父權制社會的弱勢處境。此外，她還探討了情緒勞動背後的本質原因和解決方案，為我們指明改變現狀的道路。情緒勞動是真實存在的，但它不需要成為心理負擔。認識到情緒勞動的價值，是全人類獲得自由的關鍵。

定價：414 元，優惠價：87 360

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17.就這樣減壓：青少年壓力管理手冊(配增值)（簡體書）

作者：王芳 出版社：人民衛生出版社 出版日：2024/01/26 裝訂：精裝

定價：414 元，優惠價：87 360

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18.美國兒童注意力訓練手冊(含1手冊)（簡體書）

作者：(美)勞倫斯‧E.夏皮羅 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

閱讀本書可以幫助家長了解多動兒童的行為特點，幫助孩子學習自我控制、在學校表現得更好、掌握社交技巧、變得更自信。本書將6-12歲兒童的自控力拆分為：（1）在行動之前思考行為的後果（2）預測自己的行為會讓別人有怎樣的反應（3）對自己不感興趣的事情保持專注（4）變得更有耐心（5）區分什麼時候可以發表意見、什麼時候應該做一個傾聽者（6）控制自己的身體讓自己坐得住（7）集中注意力聽清別人的要求（8）記住規則並學會遵守規則等12個具體要求，這就好像為讀者繪製了一張比例尺為1:1的能力提升路線圖，這12點都做好了，孩子的自控力自然就會提高。

定價：359 元，優惠價：87 312

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19.情緒的根源（簡體書）

作者：(美)達徹爾‧凱爾特納(Dacher Keltner) 出版社：機械工業出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

本書以50多張代表人類情感的照片為插圖，帶我們踏上一段科學發現、個人敘事和東方哲學的旅程。凱爾特納發現，積極的情緒是人性的核心，塑造著我們的日常行為——它們可能是理解我們如何才能更好地生活的關鍵。作者指出，幸福的秘密在於“仁率”，也就是生活中善與惡的比率，由此闡明了怎樣才能在積極情感的基礎上找到幸福。本書為我們開啟了一扇通往幸福生活的大門，讓我們對幸福的婚姻、合群的孩子、和諧的社會以及健康的文化進行重新思考。

定價：408 元，優惠價：87 355

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20.不焦慮的活法（簡體書）

作者：正見 出版社：江蘇鳳凰文藝出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

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3.黑太陽（簡體書）

4.人為什麼會抑鬱：低落、抑鬱、自我攻擊的心理原因（簡體書）

5.卡耐基給少年的成長書：做情緒的主人（簡體書）

6.我的情緒小怪獸（簡體書）

7.焦慮消除指南（簡體書）

8.所謂命運，其實就是潛意識：99%的人不知道的母體思維（簡體書）

9.美國兒童抗焦慮訓練手冊（簡體書）

10.減壓七處方：七天得到更多輕鬆、幸福與治癒（簡體書）

11.輕鬆有趣的視覺筆記術（簡體書）

12.改變提問，改變人生（簡體書）

13.自寫自癒（簡體書）

14.愛是什麼（簡體書）

15.微快樂（簡體書）

16.情緒價值（簡體書）

17.就這樣減壓：青少年壓力管理手冊(配增值)（簡體書）

18.美國兒童注意力訓練手冊(含1手冊)（簡體書）

19.情緒的根源（簡體書）

20.不焦慮的活法（簡體書）

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