醫療保健
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    • 黃帝內針:和平的使者
    • 作者:楊真海  出版社:香港中文大學出版社  出版日:2018/7/15
    • 定價:370元  優惠價:79292 
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    • 「黃帝內針」是源自《黃帝內經》的針灸方法,傳承細密久遠,至楊真海先生一代才有機會公之於眾,至劉力紅教授才有機緣進行文化的印證和理論的探索。這套針法以陰陽為本,又能直守中道,在施針之際或上或下、或左或右,探究病原從而根治。就像《靈樞·九針十二原》所言,這套針法對於學習針灸的人來說,易用難忘,其效果「如拔刺」、「如雪污」、「如決閉」、「如解結」。從整個理論體系到具體的療效上看,「黃帝內針」都展現了中國傳統醫學的鮮活生命力。無數患者受惠於黃帝內針的高超醫效,並在針法的學習與修行中,不斷加深對中醫哲學的領會與對健康和平的信念。 「我第一次沾黃帝內針是2015年7月,楊真海師跟我一握手就掏針把我扎上了。真的是立竿見影!針到成效到,下一秒就不疼。我當即投入楊師門下,成為練習生。」 —六六中國大陸知名作家
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    • 400種常用中草藥材圖鑑:完整收錄圖解‧來源‧製法‧功效
    • 作者:岳桂華;楊高華  出版社:拓客出版社  出版日:2018/7/9
    • 定價:680元  優惠價:79537 
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    • 本書篩選分布廣、容易獲得、療效確切的400多種中藥,按照中藥主要功效分類。每一品種以別名、來源、採集加工、植物識別、中藥識別、選購貯藏、現代研究、性味歸經、功能主治、用法用量、用藥禁忌、飲食禁忌、驗方、藥茶、藥酒、藥膳的順序闡述。配有藥材、植物彩圖。內容全面、系統、實用,圖文結合,便於查閱。適合作為家庭藏書,供中醫藥學專業人士及中醫藥愛好者參考閱讀。
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    • 5分鐘秒睡的好眠瑜伽:呼吸、調心息,一個姿勢就能香沉入睡
    • 作者:Santosima香  出版社:三采文化  出版日:2018/7/9
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • •你是否常有夜不成眠的問題?•明明睡滿8小時,早上醒來卻還是精神疲憊?•人都躺在床上了,腦袋卻轉個不停?史上最簡單的舒緩系瑜伽(收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻)呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡,明天的精力,從睡前5分鐘開始!專為忙碌媽媽、焦慮上班族、奔波外勤族、燒腦斜槓族、高壓科技人、失眠長輩設計,15組好眠體式+5階段睡眠瑜伽+4種紓壓呼吸法+15個生活心靈種子睡前在床上做,一個人靜靜伸展,起床後,擺脫前日疲憊,用最好的自己面對新挑戰。2017年台灣睡眠醫學會調查顯示,全台有超過200萬的人口受慢性失眠症所苦。其中,女性的失眠問題高於男性,年長者普遍也有失眠情形。長期失眠會導致許多問題,包括高血壓、心臟病、中風、憂鬱症等身心疾病。在專家提出改善失眠問題的眾多方法中,有硬體環境改善、日常習慣養成、生活飲食調整,更有重要的放鬆技巧(呼吸、肌肉伸展、冥想)。而瑜伽便是整合上述效果的最佳運動!Santosima香是日本知名的瑜伽老師不僅擁有多年教學經驗,更是世界級瑜伽大師赴日本活動時的御用口譯。現在的她,每天的生活重心就是孩子與瑜伽……為什麼會愛上瑜伽?老師說,因為她曾經是個不知道怎麼休息
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    • 脊救指南:治好脊椎,同步搞定90%的病痛
    • 作者:李祥文  出版社:有意思出版社  出版日:2018/7/5
    • 定價:340元  優惠價:79269 
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    • 脊椎健康評估表 保養脊椎動作操 飲食、運動加化指南=全方位養護脊椎長時間久坐、久站低頭滑手機、盯著電腦趕工作都在損害脊椎健康停下來善用五分鐘,做一下脊椎保養操增強脊椎靈活性,強化肌肉耐力讓你的脊椎健康,身體才會爽快上班族、手機族、開車族注意你們的脊椎已經出現問題了胸悶、心悸、腰酸背痛許多身體的不適都源於脊椎出問題翹二郎腳、駝背、平躺在床上滑手機……看似讓人體舒服的姿勢都潛藏著損害脊椎可能性現在開始,抬頭挺胸,保持良好姿勢為自己的脊椎加油!!
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    • 疾病照護指引暨預立醫療流程-專科護理師手冊
    • 作者:臺北市立聯合醫院主治醫師;專科護理師群;總編輯:黃勝堅主編:翁林仲總校閱:馮容莊編輯小組:蔡惠華;林慧美;郭俐蘭;楊式辰;黃俐晴  出版社:臺北市立聯合醫院人文創新書院  出版日:2018/7/5
    • 定價:200元  優惠價:79158 
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    • 推動專科護理師的發展與預立醫囑的建立,不僅能增進護理人員的專業技能,也能明確劃分工作職責範圍及業務進行。臺北市立聯合醫院為提供病人安全的醫療照護、建置完整的照護團隊,以及確保專科護理師執業的適法性,延請了各內外醫療科主治醫師針對聯合醫院常見之疾病診斷撰寫「疾病照護指引」,其內容分為七個大綱:(1)基本原理 (2)症狀 (3)病史 (4)身體評估(5)治療準則 (6)照護標準規範 (7)參考資料;另根據衛生福利部於104年10月公告「專科護理師於醫師監督下執行醫療業務辦法」,明訂專科護理師執行醫療業務得由醫師「預立特定醫療流程」,其內容包括(1)症狀、病史及身體評估等情境或診斷;(2)執行之項目;(3)相關處置及措施;(4)書寫記錄;(5)監督之醫師及方式;(6)專科護理師應具備之特定訓練標準或要件。希望藉由這本專科護理師手冊之出版,對臺灣專科護理師的培訓帶來斐然且卓越的影響,讓全國的專師訓練做出整合,並更為統一。
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    • 斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒
    • 作者:傑森‧馮博士;吉米‧摩爾  出版社:如果  出版日:2018/7/2
    • 定價:399元  優惠價:79315 
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    • 想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書!暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作,攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮,一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法,不管你想採取隔天斷食、5:2輕斷食、長時間斷食……這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗★★★★Amazon 1138人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一★★★完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較★★臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜★多位醫學、專家、患者親身實證,完整揭祕斷食對疾病及健康的好處口碑好評推薦(按筆畫順序排列)王明勇(生機食療專家) 荊宇元(復健科專科醫師、身心靈整合專家)陳立川(中華民國能量醫學學會理事長)陳俊旭(美國自然醫學博士)郭葉璘(壢新醫院影像醫學科主任)撒景賢(「酮好」創辦人)謝旺穎(謝旺穎親子診所院長)․這本書讓我迫不及待地展開自信,安全又充滿成就感的斷食之旅!――荊宇元(復健科專科醫師、身心靈整合專家)․別再做自以為是的斷食了!不但有清楚的原理,更重要的是明白的執行方式,如何斷食?如何復食?本書就是最好的教科書
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    • 簡易八式健康功
    • 作者:潘明聰;施文儀  出版社:文經社  出版日:2018/7/2
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 氣功絕對跟你想的不一樣動靜皆宜才是能養生的氣功氣功並不是中老年人的專利,更不是年輕人別碰的「土」運動。氣運身動,人的每一個動作都有氣的存在,只是我們自己沒有感覺;如何讓身體的氣能自在運行、隨心所欲;如何有效運用自身的氣來自癒身體病痛,預防三高、慢性病;只要這一本就有用了!《簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康》回歸中醫氣血循環最原始的理論。用簡單的八式健康功習作,不但告訴你氣由何處起、如何身動氣也動,讓全身氣血通暢、氣運全身,解除:1. 長期失眠2. 全身痠痛3. 手腳冰泠4. 腸胃不適5. 三高問題……等等,各式各樣的現代文明病。這本書更希望打破你對氣功的所有迷思,不再視氣功是老年人在公園的甩甩手、搖搖身,而是一天幾分鐘的靜站呼吸、擊掌、走路、隨著氣血循環的自由律動。簡易八式健康功讓氣功入門變得更簡單;同時,氣功不再是老年人的專利,是時下年輕人也可動全身、舞出自我的一套養生舞蹈。《簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康》絕對是老、中、青,全家都適合習作的養生氣功。林宜信 慈濟大學中醫學系系主任陳德和 南華大學哲學系專任教授蔡金川 義大醫院
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    • 極簡靜心:只要3分鐘,隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動
    • 作者:蘇琦‧諾沃格拉茲;伊莉莎白‧諾沃格拉茲  出版社:三采文化  出版日:2018/7/2
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 靜心──席捲全球的每日心靈運動,從功夫大師李小龍、披頭四、南非總統納爾遜.曼德拉到《活在當下》的作者拉姆.達斯、NBA超級球星……已成為世界各地領導人、專家、上班族、青少年,深獲啟迪的全新生活模式。「極簡靜心」一種可直接在工作/生活中的簡易練習,是對抗外在紛雜訊息、擁抱內在平靜、回歸簡單的工具,任何人都可輕易使用。【內容簡介】生活一定有壓力,靜心讓你不煩惱!一種可直接在生活情境中使用的「極簡靜心」練習需要「極簡靜心」的3類人 :◆高壓型-被工作、家庭壓得喘不過氣-心神不寧、注意力渙散、有失眠困擾◆心靈型-想嘗試靜心、冥想者-怕麻煩、沒時間的人-不喜歡人多的地方-擔心自己做不到的人◆亞健康型-體脂標升-感冒好不了-長期服用慢性藥物本書無須用到蠟燭和搖鈴,不講靈氣、高深莫測的道理。你只需要一個能夠「實踐」的計畫,激勵自己真的靜心,不只是想想而已。作者就像你的好友,她們用一般人容易接受的方式及簡單好做的方法,示範如何在忙碌生活中也能輕鬆靜心。本書提供{極輕鬆、易實踐}的靜心妙法•沒有規則、規矩 •無特定坐姿及場地限制•不花一毛錢、不用任何道具•從每天3分鐘開始讓搭車、通勤、遛狗、餐前、午休、
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    • 排毒漱口:牙科博士自創!改善牙周病․口臭․糖尿病․動脈硬化․失智的健康法
    • 作者:照山裕子  出版社:方智  出版日:2018/7/1
    • 定價:270元  優惠價:79213 
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    • ◎隨時隨地、任何人都能做到的牙科博士自創排毒漱口法。◎保持口腔清潔與衛生比刷牙還有用的終極方法。◎如何用排毒漱口防止牙周病與口臭,遠離疾病。◎牙醫師張智洋審訂․推薦。【內容簡介】刷牙最大的目的就是清除牙垢,而非清除口中的壞菌跟食物殘渣,也不能預防讓人在意的口臭問題。但,很少人能靠刷牙把牙垢清除乾淨。因此牙科博士照山裕子便提出了清除口中壞菌與食物殘渣的排毒漱口法。排毒漱口的毒,是指會對身體健康造成不良影響的牙菌斑根源,也就是口中的壞菌跟食物殘渣。口中的壞菌是在身體各處肆虐作亂的壞東西,飲食中的醣類,便是壞菌的養分來源。而有大量壞菌養分來源的口腔,便成為孳生壞菌的溫床。但有辦法完全清除齒垢的人極為少數,大部分的人刷牙都刷不乾淨。牙齒刷不乾淨的人,該如何對抗口腔中的壞菌,保衛自己的口腔健康呢?這麼說可能有點誇張,但排毒漱口如果做得好,即便不刷牙,也能讓口腔隨時都乾淨清潔。
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    • 星癒奇蹟:以愛而非邏輯療癒你的自我宇宙
    • 作者:傑瑞.薩吉安特  出版社:方智  出版日:2018/7/1
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 如果你準備好放下目前已知的、被教導的,或是被要求相信的一切;願意接納一個不顧邏輯,卻能帶你與最真實、完整及強大的自己聚合,從根源處讓療癒發生,那麼這會是一本你非讀不可的書。【內容簡介】傑瑞在一場嚴重的車禍後,眼中看見的世界,就是幾何組成,之後他發現自己擁有了療癒能力,開始走上靈性旅程,並發掘了「星癒技術」。他使用星癒技術療癒斷裂的骨頭、移除囊腫和腫瘤、消除纖維肌痛症、解決心臟疾病,也修補破碎的關係,讓企業加足馬力獲得極大的成功。如果你對生活並不滿意,那麼你就得認識──星癒技術。星癒技術,是每個人都有能力使用的療癒方式。它能療癒你自身的宇宙,釋放完整的人類潛能。星癒技術,是在心理、生理、情緒和靈性方面都得到自由的機會。星癒技術,可以消除病根,但不是透過消滅它,而是經由觀察者的眼,去改變被觀察者的實相。星癒技術,使用了應用量子物理學,可以快速清除你可能正在經歷的、阻礙你創造與活出最超凡生活的,身體、心理和情緒上的阻礙/壓力/創傷。星癒技術,是靈魂的技術,它不會失效、破滅,只會擴張,如同有生命的物質,變得更好、更強大,你所需花費的力氣少了,但功效發揮得更快。它是鍊金術的能量,是最強大、最符合
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    • 超覺靜坐的力量
    • 作者:鮑勃‧羅斯  出版社:方智  出版日:2018/7/1
    • 定價:300元  優惠價:79237 
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    • ★全球有超過800萬人投入這個靜坐法!★「超覺靜坐」入門書、大眾普及版!★在這個變動而高壓的時代,一個讓你快速找回身心安定的強大方法!★歐普拉、湯姆‧漢克斯、葛妮絲‧派特洛、瑞‧達利歐、艾倫‧狄珍妮、休‧傑克曼、卡麥蓉‧狄亞、陳文玲(政治大學廣告學系教授兼創意實驗室總導師)、黃韻玲(音樂人)、蔡明勳(頤德國際股份有限公司董事長)、賴儀樺(Herbal King禾勃王臺灣極品茶總裁)、柯俊銘(資深臨床心理師)、李昆樺(資深臨床心理師)、陳詠捷(室內設計師)、隆宸翰(演員∕舞臺劇指導) 盛讚推薦!【內容簡介】全球有超過800萬人都在練習超覺靜坐!靜坐時,不須屏除雜念,也不用覺察念頭的來去,只帶你進入內在深處那個有著無限創造力、智慧和能量的場域。有醫生將超覺靜坐當作處方開給病人,有企業主每天早晚帶領員工練習超覺靜坐,還有學校將超覺靜坐納入課程中。★各行各業的佼佼者紛紛站出來提倡,全球掀起一陣「靜坐風」!他們都是超覺靜坐的力量最好的見證者:華爾街投資大神、全球最大避險基金公司「橋水」創辦人瑞‧達利歐,脫口秀天后歐普拉,《艾倫秀》主持人艾倫‧狄珍妮,奧斯卡影帝湯姆‧漢克斯、影后葛妮絲‧派特洛,金
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    • 第一百面金牌:少年總鋪師01
    • 作者:瑪麗亞‧烏斯佩斯基(Maria Uspenski) 三宅貴男  出版社:九歌  出版日:2018/7/1
    • 定價:750元  優惠價:79593 
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    • 《這樣喝茶,讓你輕鬆遠離癌症》本書作者瑪麗亞.烏斯佩斯基戰勝了癌症,她把親身體驗和豐富的知識打造成一個簡單的方案,將她所了解、熟知的茶葉功效傳達給讀者,幫助人們遠離癌症。作為茶葉及健身方面的營養學認證專家,瑪麗亞帶你從了解癌症開始,並將這些年來的研究成果逐一分解――茶葉對健康的效果,包括降低癌症風險、提升心臟健康、強化新陳代謝、改善肝臟健康。茶的化學元素有多酚、胺基酸和咖啡因,有幾十種抗癌機制。她也告訴我們茶葉會如何衝擊其他的健康習慣,例如體重控制、心臟健康和冥想。你知道嗎?茶葉是世界上第二受歡迎的飲品,僅次於水。而瑪麗亞對茶葉的知識非常深厚,除了茶葉的種類,她也深知該如何泡茶。你會學到防癌最有效的品種。她也會告訴大家還有哪些茶葉,從綠茶、抹茶到烏龍到紅茶和普洱。也會介紹重要的香藥草茶,以及十種食譜,加上幾種零食,都含有豐富的抗氧化劑。把茶葉加入食物,讓你享受茶的魔力。透過健康飲食、運動和壓力管理的資訊,並詳盡介紹泡茶最好的方法,瑪麗亞幫大家設定具體的目標,並列出實用的策略來達成這些目標。最好的那杯茶就是你想喝的那一杯,讓你明白最適合健康目標的茶葉種類與沖泡方法。喝茶不再是例行公事,而
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    • 台灣炒飯王:少年總鋪師02
    • 作者:瑪麗亞‧烏斯佩斯基(Maria Uspenski)  出版社:九歌  出版日:2018/7/1
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 李婉萍 榮新診所營養師&張明志 馬偕紀念醫院血液腫瘤科主治醫師健康推薦本書作者瑪麗亞.烏斯佩斯基戰勝了癌症,她把親身體驗和豐富的知識打造成一個簡單的方案,將她所了解、熟知的茶葉功效傳達給讀者,幫助人們遠離癌症。作為茶葉及健身方面的營養學認證專家,瑪麗亞帶你從了解癌症開始,並將這些年來的研究成果逐一分解――茶葉對健康的效果,包括降低癌症風險、提升心臟健康、強化新陳代謝、改善肝臟健康。茶的化學元素有多酚、胺基酸和咖啡因,有幾十種抗癌機制。她也告訴我們茶葉會如何衝擊其他的健康習慣,例如體重控制、心臟健康和冥想。你知道嗎?茶葉是世界上第二受歡迎的飲品,僅次於水。而瑪麗亞對茶葉的知識非常深厚,除了茶葉的種類,她也深知該如何泡茶。你會學到防癌最有效的品種。她也會告訴大家還有哪些茶葉,從綠茶、抹茶到烏龍到紅茶和普洱。也會介紹重要的香藥草茶,以及十種食譜,加上幾種零食,都含有豐富的抗氧化劑。把茶葉加入食物,讓你享受茶的魔力。透過健康飲食、運動和壓力管理的資訊,並詳盡介紹泡茶最好的方法,瑪麗亞幫大家設定具體的目標,並列出實用的策略來達成這些目標。最好的那杯茶就是你想喝的那一杯,讓你明白最適合健康目標的茶
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    • 陰陽醫學
    • 作者:方幸賓;凌煙  出版社:春暉  出版日:2018/7/1
    • 定價:250元  優惠價:79198 
      預購中
    • 陰陽醫學是一門以中醫三陰三陽六氣循環為基礎,配合《黃帝內經》的陰陽理論,發展出一套突破傳統的經脈醫學。陰陽理論是自古中醫發展的起源,天地各有三陰(太陰、厥陰、少陰)與三陽(太陽、陽明、少陽)六氣上下相通,人居其中,亦以三陰三陽六氣化十二經與天地之氣相通,陰陽若平衡,臟腑則氣血通暢功能正常,陰陽若失去平衡,人體則百病叢生。本書徹底解開《黃帝內經》失傳的醫理,將人體十二經依六氣陰陽上下相通與五行陰陽左右相通的醫理架構,分成「四經一體」的三個系統,五行也分陰陽兩個系統合十二臟腑經脈論生剋關係,讓經脈醫術的脈絡更加陰陽分明,是對中醫有興趣的人不可錯過的一本書。書中透過許多患者的故事與一些醫師的實際案例分享,讓大家可以明暸「氣病」與「體病」之間的關係,藉由醫理解說讓讀者領悟正確的養生之道,過與不足皆有害的陰陽醫學。代理經銷/白象文化
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    • 我在一樓急診室的人生:現代醫學的邊境來信,一位人道救援醫師的自白與生命省思
    • 作者:詹姆斯.馬斯卡利克  出版社:臉譜文化  出版日:2018/6/30
    • 定價:320元  優惠價:79253 
      未開放訂購
    • ▍本書榮獲2017年加拿大溫斯頓非文學類寫作獎(Hilary Weston Writers’ Trust Prize)。 二十四篇時間跨度逾十年、交錯在衣索比亞與加拿大急診室的故事,人道救援醫師以行醫札記,向急診室的悲歡、貧病、絕望與希望,深深致意。 方震中(台灣急診醫學會理事長)蘇上豪(金鼎獎《暗黑醫療史》、《開膛史》作者、外科醫師)人氣醫療圖文粉絲團「急診女醫師其實.」急診女醫師其實.──各界好評推薦 .在醫療先進國,急診醫師是環環相扣體系中的一個零件,完整醫護資源能支應每個「零件」運作無礙;而衣索比亞第一間急診室,初創時只有四名醫師,卻要負責數千萬貧病大眾的急救工作。 .不少北美人任意將過剩的藥品排入下水道,日夜流進自然界水循環中戕害魚類;於此同時,衣索比亞的醫院可能正因醫藥不足,每天又多了幾名病患回天乏術。 .非洲難民營內,每人每日清水配給僅有十公升,有時甚至只用粗布過濾地上汙水,將細菌喝下肚。反觀加拿大,人均用水量為每日三百公升,用途除了飲用與醫療,還包括灌溉啤酒花、採石油、馬桶水箱用水。 .加拿大的醫師動輒不計成本,以「照內視鏡」作為暫時搪塞病人的醫療手段;作者來到資源匱乏
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    • I研究:小道MOKO的泛自閉症障礙
    • 作者:小道MOKO  出版社:書泉  出版日:2018/6/28
    • 定價:250元  優惠價:79198 
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    • 愈深入了解愈覺得我的世界很有趣只要能夠理解再加上一些小巧思就能自在的走在人生道路上泛自閉症障礙當事者現身說法呼籲社會讓「每個人都可以活得像最原本的自己」•圖解說明•充滿幽默感的15則小故事
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    • 第一次生酮就上手完美燃脂菜單106道:臺灣人、外食族超實用練酮祕笈
    • 作者:曾心怡(花花老師)  出版社:柿子文化  出版日:2018/6/28
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 從好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方,到帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略,更有幫助你度過適應期的生酮卡關突破術,日日生酮,吃出健康燃脂好體質!★「中華低醣生酮推廣協會」課程推薦用書★要執行生酮飲食又不想做錯者的大福音★臺灣在地的生酮飲食Life Style,葷素都有,中、西口味統統包,還給你外食攻略祕笈★吃原型食物的食養藝術★特別邀請張誠徽營養顧問、謝旺穎醫師審定,並現身解說生酮營養Q&A★符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮比例旅遊&美食部落客、《WECAMP 露營風尚誌》雜誌創辦人──花花老師,因為健康問題而在朋友、醫生的建議下開始了她的生酮之旅,並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後,以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出這本臺灣在地、實用上手、有系統的食譜工具書,並邀請醫師、專家把關,有足夠的專業度和精準度,絕對值得收藏!  本書中不只包含106道符合生酮比例的食譜,更從計算每日營養的實用小工具、過濾廚房地雷醬料和調味品、鍋具運用、食物組成說明、食材挑選原則、外食建議……等各方面,為你
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    • 膽固醇完全控制的最新療法
    • 作者:井藤英喜  出版社:新自然主義  出版日:2018/6/27
    • 定價:260元  優惠價:79205 
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    • 完全圖解,一看就懂!名醫臨床問診:深度分析+解決方法「我最愛吃炸豬排飯了,天天吃也不膩」、「唉呀,快要遲到了,反正肚子不太餓,早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間,一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人累趴,運動……改天再說吧!」、「飯後一根菸,快樂似神仙」、「從四面八方而來的壓力,讓人喘不過氣……」如果,以上就是你生活的寫照,小心!膽固醇已經悄然無聲緊緊附著在你的血管,並且正慢慢啃食著你的健康。根據統計,台灣高膽固醇血症的盛行率為男性10.8%,女性10.9%,換句話說,平均每10個人之中就有1個人受到高膽固醇的威脅。而這還只是確診人數,若再加上隱性病患,數字會更驚人。另外,根據統計顯示,高膽固醇問題有明顯年輕化趨勢,高膽固醇問題再也不是中老年人的問題,而是全民的問題!世界衛生組織在2002年的《全球健康報告》中指出,高膽固醇是危害人類健康十大危險因素之一。台灣國人十大死因中,就有四項與它有關(心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病)。高膽固醇是造成動脈硬化的主要原因,若長期放任不管或者控制不好,最終往往會導致心肌梗塞、腦中風、腦血栓、腦溢血等重大疾病。這時候,就算幸運撿回了一
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    • 別讓錯誤的營養觀害了你02:你吃進的是營養還是負擔?
    • 作者:白小良  出版社:時報文化  出版日:2018/6/27
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 脂肪肝可以吃回去?椰子油比橄欖油更健康?生酮飲食是快速減重的良方?掃除生活保健迷思,建立正確的營養常識與態度,別讓自己變食盲! 吃對了,才健康!餐食迷思X慢性疾病X癌症X保健食品X減重飲食你所關心的營養保健疑問,在這裡都可以找到解答! 比起需要付出昂貴醫療代價的手術與藥物治療,從飲食與生活習慣進行長期調整的預防醫學,才能幫助我們獲得真正的健康。然而生活中充斥著廣告誇大的健康效果,沒有科學根據的營養資訊,我們該如何分辨,自己吃下肚的,是營養還是負擔? 作者白小良在營養學界耕耘多年,她將自己四十年來的營養經驗,融合在美國接觸到最新的營養新知,深入淺出的告訴大家:「怎麼吃,才健康?」本書針對普遍被誤解的營養迷思進行解答,期待用最嚴謹的科學態度,帶領讀者避開與飲食相關的陷阱,將健康由三餐飲食落實。 營養隨堂考□ 熬湯,能將食材精華濃縮,營養價值高?□ 多喝水有益健康,可以盡情喝?□ 手術後吃醬油、喝咖啡,會使傷疤變黑?□ 無麩質食物有益健康?□ 癌症患者不能吃得太營養,否則腫瘤會長得更快?□ 三高(高血壓、高血糖、高血脂)只能靠吃藥控制? (以上答案全部都是錯!趕快打開本書,校正營養觀念。)
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    • 尿酸(痛風)完全控制的最新療法
    • 作者:谷口敦夫  出版社:新自然主義  出版日:2018/6/27
    • 定價:300元  優惠價:79237 
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    • 完全圖解,一看就懂!名醫臨床問診:深度分析+解決方法高尿酸血症的危險程度絕不亞於高血糖、高血脂、高血壓等比較令人熟悉的慢性病,我們真有必要好好認識了解。究竟怎樣才能知道自己的尿酸值是不是偏高?如何預防尿酸值升高?高尿酸血症又該如何治療?想要一探究竟,好好控制尿酸,本書一次給你所有解答。痛風是富貴病,專門找有錢人?不!現代人天天美食、生活舒適,卻多辦懶得動且生活緊繃,痛風早不是有錢人專屬的疾病,人人都有可能尿酸高、罹患痛風!尿酸高的人絕對不能吃豆製品?不!豆製品高蛋白、低脂肪、低熱量,就算多吃豆腐、納豆等也不會影響尿酸值。控制尿酸,限制普林攝取就對!不!只限制普林的攝取,無法改善高尿酸現象,控制熱量的攝取才是第一要事。尿酸高表示和高普林食物絕緣?不!普林是食物甘美的來源,與其嚴格限制不如聰明運用,讓健康的飲食療法能長久持續順利執行。健康的水果、蔬菜汁多多益善?不!有些蔬菜汁添加大量糖分和鹽分,部分水果含糖量非常高,攝取過量會轉換成脂肪,進而使尿酸值上升。喝普林含量低的酒就沒有問題?不!無論酒的普林含量有多少,只要是酒精飲料都會讓尿酸值上升,一定要把握「淺酌、適量」的原則。只有尿酸值太高才
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