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關於滾球項目:滾球是一種義大利運動。這項運動的基本規則,是將滾球滾到最接近目標球(pallina)的地方。滾球是為特殊奧運的項目之一,為身心障礙者,提供了與社交,體能發展和獲得自信的機會。滾球是世界上參加人數排行第三的運動,僅次於足球和高爾夫。特殊奧林匹克滾球項目設立於 1991 年。特殊奧運滾球的不同之處:國際滾球聯會是特殊奧林匹克國際組織,因此,所有特殊奧運競賽均應遵循〈特殊奧運滾球運動規則〉。相關數據:• 於 2011 年有 216,929 名特殊奧運運動員參與滾球項目。• 於 2011 年有 162 個成員組織舉辦滾球競賽。• 滾球球場的表面,可以由石粉、泥土、黏土、草地或人造表面組成。• 目標球使用的是小球,它也被稱為 cue 或 jack。• 滾球最早發展於義大利。• 取得滾球裁判證的運動員已經加入了正式裁判工作人員的行列。競賽項目:• 單人• 雙人• 團體賽(每隊 4 名運動員)• 融合雙人滾球(每隊 1 名運動員、1 名夥伴)• 融合滾球團體賽(每隊 2 名運動員、2 名夥伴)

關於保齡球項目:十瓶制保齡球(在美國簡稱作保齡球)是一項競技運動,由參與者(持球者)將保齡球滾向木製或合成的球道,盡可能擊倒愈多的球瓶來得分。保齡球被認為是特殊奧林匹克運動會中最受歡迎的運動之一。對於智能障礙者來說更是一項特別有益處的運動,因為無論其年齡或運動能力為何,皆可以活動筋骨並同時參與及融入社會。特殊奧林匹克保齡球項目設立於 1975 年。特殊奧林匹克運動會保齡球項目的不同之處:特殊奧林匹克運動會允許無法用單手或雙手擲球的運動員使用保齡球坡道。此外,特殊奧林匹克運動會允許完成至少 3 個記分格且無法繼續的持球者,其剩餘計分格以平均得分的十分之一計算,加總作為賽事分數。相關數據:• 在 2011 年有 228,344 名特殊奧林匹克運動員參與保齡球賽事。• 在 2011 年有 113 個特殊奧林匹克成員組織舉辦保齡球賽事。• 十瓶制保齡球的完美比賽得分為 300 分,其中,持球者必須連續投出12 個全倒。• 世界上最大的保齡球中心位於日本,擁有 116 個保齡球道!賽事種類:• 個人賽:單人、無輔助軌道賽、輔助軌道賽•雙人賽:男子組、女子組、混合雙人組、融合運動男子組、融合運動女子組、融合運動混合組•四人團體賽:男子組、女子組,混合組、融合運動男子組,融合運動女子組,融合運動混合組

第一章　保齡球運動概況第二章　現代保齡球運動設備第三章　保齡球第四章　基本功練習第五章　四步投球法第六章　投線球和旋轉球的技法第七章　飛碟球第八章　球道的觀察和研究第九章　投全中球的要領第十章　投全中球的調整第十一章　怎樣投補中球第十二章　現場技術指導問答第十三章　比賽和記分第十四章　身體、心理、球風和參賽曲線第十五章　國際保齡球聯合會（F.I.Q）規則附錄　專用術語解釋 英漢對照常用詞匯後

在眾多的休閒活動中，保齡球受歡迎的程度，可說是與日俱增，無論是個人、朋友、家人、同事、皆可藉由此運動，增進彼此間的情感、享受無比的歡樂與趣味。然，此看似單純的運動，卻極具奧妙與學問。本書從最基本的技巧，到以一次全倒、二次全倒為目標的關鍵打法，均按期步驟一一詳述。另外，有關姿勢調整、球質選擇、球道狀況等，亦是不可忽略的課題。本書圖文並茂，易於理解，是您增進球技，陪伴在身的最佳指導書。

保齡球運動的好處，是在很多運動項目中比較簡單，而且任何人都可以很快樂地玩、競賽。在這時期，以初次學習保齡球的人、再追求更高技術水準的人為對象，內有詳細的保齡球所應遵守禮節、規則，並具備基本的動作、技術，然後以最優美的正確姿勢來擲球，以便充分享樂保齡球運動。

保齡球運動是一種高尚且時髦的運動，它與其他各種運動的最大不同點，就是不需要任何準備，不需購買特定的服裝或球具，也不限定人數，無論個人或團體，只要你有興趣，隨時可前往附近的保齡球館，享受打保齡球的樂趣。本書針對初學者的需要，從最基本的保齡球館設備，保齡球的質料結構、抓球方式、投球動作的細節介紹、及保齡球的計分方法、比賽方式，都有詳細的解說；並深入分析各種球路變化和殘瓶的化解要訣，讓您隨時參考，而在不

看似簡單的保齡球，其實是一項需要具有相當技巧，才能樂在其中的運動。想享受隨心所欲擊倒球瓶的樂趣，除了要有純熟的技巧之外，掌握瞄準訣竅也是關鍵之一。 本書根據不同殘瓶狀況，詳細說明如何配合球路，巧妙利用球道上的瞄準標記；以供球友們作為練習的參考，進而找出適合自己球路的瞄準方式。只要確實地利用本書，你將可以在短期內締造出傲人的成績。

提起保齡球，很多人先入為主的印象都是休閒娛樂的「遊戲」，但是近年來，它已經重新被視為一種健康運動。保齡球是一項老少咸宜的運動，不管是誰都能輕易地學會規則，並且馬上進入狀況。或許原本是抱著「遊戲」的心態，但一旦扔球之後，即可領略到保齡球的「運動」魅力與其困難之處。保齡球看似簡單，其實是很有學問的運動。扔球，把瓶子擊倒 —— 都是很單純的動作，但是若時機稍有差池，立刻會對分數造成影響。只要打過保齡球，

要讓保齡球在球道上滾動，非常的簡單。而且與其他運動相比，也是一般人比較容易學習的項目。想要提升運動水準，除了不斷努力之外，基本技巧的純熟與否更是影響深遠。 如果沒有清晰頭腦與經驗來看清球的變化，以及在球場上因長時間打球仍需發揮精準技術的強壯體力與精神、集中力、耐力，就沒有辦法成為真正的一流好手。 保齡球是非常有趣的運動，適合家人、朋友一起遊玩，久而久之，便會發現它頗富深意，令人著迷。本書以奠定

第一章 保齡球的基礎知識 第二章 熟練基本技巧 第三章 二次全倒正確練習法 第四章 提昇級數的技巧 第五章 保齡球理論及其應用 第六章 防止暴投的確認要點 第七章 得分的記分法與術語