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1.自己的腰痛，自己救！：輕忽「腰痛訊號」，將衍生嚴重疾病，更會致命！

作者：久野木順一 出版社：健康你好 出版日：2018/08/29 裝訂：平裝

輕忽「腰痛訊號」，不但衍生嚴重疾病，更會致命！【全圖解】免吃藥！免手術！免就醫！日本脊椎Instrumentation研究會優秀獎得主、權威骨科名醫傳授：「運動」就能治療腰痛！世界衛生組織（WHO）提出警告，「久坐不動」容易導致癌症、糖尿病、心血管疾病等症狀，更是造成全球每年約兩百萬人死亡的原因！★小心這些「腰痛訊號」！若不理會，將可能生重病！►激烈的疼痛持續一週以上。►伴隨有足部疼痛、麻痺的狀況

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2.再也不煩惱！坐骨神經痛的最新療法＆正確知識

作者：久野木順一 出版社：台視文化 出版日：2013/07/24 裝訂：平裝

下肢的疼痛與麻痺如果長時間持續，一般人都會猜測自己是不是罹患了「坐骨神經痛」？但「坐骨神經痛」的成因，卻是一個很難回答的問題。「坐骨神經痛」可大致分為兩種，一種是年輕人常見的「腰椎間盤突出症」，另一種則是中老年人的「腰椎管狹窄症」。「腰椎間盤突出」的治療方法日益進步，因此患者有逐漸減少的趨勢。然而罹患「腰椎管狹窄症」的人卻愈來愈多，而且中老年患者占了絕大多數。輕微的症狀可以藉由運動療法、伸展運動、

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3.坐骨神經痛

作者：久野木順一 出版社：楓葉社文化 出版日：2011/10/13 裝訂：平裝

從大腿到足部持續發生慢性的麻痺與疼痛現象時，一般人都會覺得應該是坐骨神經痛吧？坐骨神經痛就是這樣被廣為人知。但是，一被問到造成坐骨神經痛的原因，卻無法說出個明確的理由。腰痛分成了腰痛伴隨著下肢疼痛，以及不包含下肢疼痛２種情況，其中腰痛伴隨著下肢疼痛的大部分情況就是一般所稱的坐骨神經痛，青壯年的病因為腰椎椎間盤突出，而中老年則是腰椎椎管狹窄。不論是哪一種，原則上都要先到骨科接受檢查，再決定接下來的治

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4.日本骨科名醫治好腰痛祕訣

作者：久野木順一 出版社：康鑑文化 出版日：2015/11/06 裝訂：平裝

內容簡介● 腰痛是現代人最常見，也最惱人的疾病之一。不但發作反覆不斷，原因也千奇百怪。搞懂腰痛原因是治療最重要的第一步！● 瞭解該如何度過疼痛，就能在疼痛來襲時安然過關！● 收錄養生保健的食譜，讓你從吃開始治療腰痛！本書特色1. 現代人經常因為姿勢不良、生活習慣不佳、長久維持同一姿勢、職業傷害等原因腰酸背痛，在看醫生、吃藥治療後仍經常復發、不見好轉。2. 本書從腰痛的原因開始

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5.圖解版骨科名醫教你根治腰痛不復發

作者：久野木順一 出版社：康鑑文化 出版日：2019/06/01 裝訂：平裝

一定要先了解疼痛的原因教你快速消除腰痛的祕訣能治好腰痛的伸展操&運動改善腰痛的飲食方法現代人經常因姿勢不良、生活習慣不佳、長久維持同一姿勢、職業傷害等原因腰痠背痛，在看醫生、吃藥治療後仍經常復發、不見好轉。本書從腰痛的原因開始，指導讀者如何自己辨認腰痛的類型、如何治療、以及如何不再復發。

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