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$400~$599 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


瑪莎‧戴維斯、伊莉莎白‧艾許曼、馬修‧麥凱 (1)

出版社/品牌


遠流 (1)

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放鬆之書:找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊

1.放鬆之書:找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊

作者:瑪莎‧戴維斯; 伊莉莎白‧艾許曼; 馬修‧麥凱  出版社:遠流  出版日:2018/01/27 裝訂:平裝
商業週刊1574期書摘!洪仲清臨床心理師嚴選好書一本搞定生活中各式各樣的壓力,資訊最齊全的權威減壓指南! 壓力,是現代人難以擺脫的陰影,而且時時刻刻包圍著我們。你是否瞭解自己平時如何應對壓力?又是否瞭解身心正發出哪些警訊?該如何有效對治? 壓力是日常生活的一部份,無論生活再怎麼規律、井然有序,還是會產生源源不絕的潛在壓力。面臨壓力,人體會啟動「戰或逃」機制,假如長期處於這樣的
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