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與父母相處不內傷:擺脫憤怒與內疚,與年邁爸媽和平共處的70個實用法則
滿額折

1.與父母相處不內傷:擺脫憤怒與內疚,與年邁爸媽和平共處的70個實用法則

作者:保坂隆  出版社:時報文化  出版日:2021/10/20 裝訂:平裝
父母會因為年邁變得依賴與脆弱,但不會因此變成你的小孩。在陪伴父母老去的過程中,學習理解與同理,能讓他們覺得有尊嚴與安全感,進而改善彼此互動;你也可以放下與父母對抗的想法,學習善待自己。由精神科醫師以專業醫學角度,告訴你如何和父母好好溝通相處,親情不吵散! 當父母年紀漸長,他們的身體外表、內心個性及行為舉止,跟以前比起來都變得不太一樣了!在與父母溝通時,常常話不投機;相處時,也總是不歡而散。本來是好意為父母著想,卻常常不合其意,反而被視為不貼心或是不孝。 作者保坂隆是知名精神科醫師,有感於身為三明治世代的中年子女常與年邁父母發生摩擦,甚至產生心結,而從心理學的觀點來解讀如何「懂得父母心」,並且提供有效的溝通技巧。 面對老後的父母,子女的態度不是只能「必須聽長輩的話」或「想辦法說服對方」極端的二選一。本書嘗試從各種角度列舉與父母折衷溝通的諸多方式,以理解父母的心情、尊重對方的想法為前提,讓彼此不再是單向對話,而能進行雙向交流,進一步達成共識。★面對各種奇葩型的父母,本書將提供你最佳解答 父母老是堅持已見,聽不進任何建議。 父母有囤物癖,總是把環境弄得很凌亂。 父母退休後總愛呆坐在家,成天無所事事。 父母對於預立遺囑怕招來晦氣,遲遲不願討論。 父母因另一半先離世,總感覺悶悶不樂。 父母有病痛或失智傾向卻不肯就醫。★三大重點,教你放下與年邁父母抗爭的執著 1.分析父母因老化所引起的情緒變化與不安的真相,讓你了解父母難以啟齒的內心祕密。 2.剖析父母奇特行為背後的訊息,給予如何協助改善的技巧。3.由專業精神科醫師提出安撫年長者身心的方法,讓你在和父母相處時更能平心靜氣、得心應手。專業推薦朱為民|台中榮民總醫院健康管理中心主任朱偉仁|「愛長照」總經理
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
幸福優雅的老後
滿額折

2.幸福優雅的老後

作者:保坂隆  出版社:遠流  出版日:2020/08/27 裝訂:平裝
如何妥善規畫,活出「第二人生」,已成為現今社會重要議題。 你以為,退休後無所事事,生命就此枯萎,只能淪為退休難民嗎? 保坂隆說,絕對不可以,退休後,才要趕快來過快樂人生! 隨著人生百歲的時代到臨,退休後尚有好幾十年的生命歲月。不再有工作填滿生命的情況下,人人都該提前做好準備,打造幸福完滿的璀璨老後! 本書針對如何度過退休後的
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案
滿額折

3.上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案

作者:保坂隆  出版社:聯經  出版日:2017/01/20 裝訂:平裝
日本精神科醫師告訴你,活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀! 當下的每一步,都將決定你的老年生活是富足或匱乏。究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年?面對長達二十年的退休生活,你──準備好了嗎? 弘道老人福利基金會執行長/李若綺社團法人台灣居家服務策略聯盟榮譽理事長/涂心寧真情推薦 在高齡化與少子化現象愈趨顯著的台灣,你是不是也開始擔心自己會面臨「老後破產」、淪為「下流老人」?愈來愈長壽的人類究竟該如
聯經全書系-單79雙75
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:3
快樂老人:幸福老人的5個習慣(簡體書)
滿額折

4.快樂老人:幸福老人的5個習慣(簡體書)

作者:保阪隆  出版社:四川人民出版社  出版日:2015/02/01 裝訂:平裝
定價:108 元, 優惠價:87 94
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
失眠症:擺脫失眠症的困擾
滿額折

5.失眠症:擺脫失眠症的困擾

作者:保阪隆  出版社:益群  出版日:1998/05/01 裝訂:平裝
處在有二十四小時不夜城,二十四小時不眠的現代人。如此二十四小時的社會即為「失眠症社會」,而現代也正是不折不扣的「失眠症時代」。 休息是為了走更長的路!人生在世有三分之一的時間都在睡眠,睡眠不僅可以讓身心達到休息,並且可以讓身體進行在清醒時無法進行的工作,所以低品質的睡眠,往往讓人越睡越累! 什麼狀況下,稱之為「失眠」﹖造成失眠的原因有哪些﹖該如何預防及治療?相信是許多睡眠品質亮紅燈的現代人,急
定價:180 元, 優惠價:9 162
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
鍛鍊元氣腦的95個小訓練

6.鍛鍊元氣腦的95個小訓練

作者:保阪隆  出版社:電腦人文化事業  出版日:2007/06/01 裝訂:平裝
人體會老化的部位,確實不僅限於器官和肌肉;我們的大腦,也會隨著年齡的增長而老化。對於終究會開始衰老的大腦細胞,最好還是趁早訓練它們。在從事各種訓練時,最重要的是持續。即使每天只做一下下也無妨,只要不怠惰、每天持續下去就行了。要想讓自己不怠惰,而且能每天持續下去,所選擇的每個訓練,內容就不應該很誇大,或是很需要耗費體力或精力。每個訓練內容,最好都是「小小的」,才能讓自己持續下去。另外還有一個訓練時的
絕版無法訂購
養腦書:大腦常春的77種生活習慣
滿額折

7.養腦書:大腦常春的77種生活習慣

作者:保坂隆  出版社:馬可  出版日:2008/12/01 裝訂:平裝
你是時常用腦過度、累到睡不著的上班族?還是整天昏昏沉沉、通勤時在捷運上頻打瞌睡的莘莘學子?只要徹底實踐本書77個訓練腦部的生活習慣,不管年紀大小都能輕鬆提升腦力!除非你都不動腦,不然你一定要看這本書!內含六大類共77種大腦常春的生活習慣,打造一顆贏家的無敵腦袋!
定價:200 元, 優惠價:9 180
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
老後快適生活術:精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習
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8.老後快適生活術:精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習

作者:保坂隆  出版社:健行文化  出版日:2018/02/01 裝訂:平裝
夏一新身心精神科診所院長夏一新、台灣居家服務策略聯盟理事長林金立、台灣在宅醫療學會理事長余尚儒 一致推薦根據統計數字顯示,與心理壓力關係密切的憂鬱症患者當中,大約四成患者的年齡都超過六十歲。其實任何人應該都希望每天心情愉快,笑口常開。但是當我們上了年紀之後,生活中總不免遇到許多有關健康、金錢、長期照護、孤獨,或家人相處等問題,因而生出不安與壓力,心情也無法保持開朗與平靜。如此一來,在這「平均壽命八
定價:360 元, 優惠價:79 284
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
理想的老後:讓你到老更幸福的人生整理術

9.理想的老後:讓你到老更幸福的人生整理術

作者:保坂隆  出版社:如果  出版日:2013/11/22 裝訂:平裝
卸下種種責任之後,迎向人生再一個嶄新的階段時,最要優先考慮的,是自己!面對人生的第二個階段,你對生命的想法是不是還是一樣沒有改變?人生是一個「斷」、「捨」、「離」的過程,衣、食、住、行、人際關係、遊樂、金錢……,在不同的生命階段,對自己的意義都必須重新再做思考。思考自己的第二人生,要從打理自己的生活開始!飲食要更重質,而不是重量,視覺的美感,也要視為食的一部分。居住與其求大,不如考慮更有效益。把孩
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50歲後,也可以過幸福日子

10.50歲後,也可以過幸福日子

作者:保坂隆  出版社:遠流  出版日:2017/09/28 裝訂:平裝
作者保坂隆以精神科醫生的身分,教大家如何不被金錢控制,過屬於自己的老年生活;教大家花小錢,享受人生的方法。 必須重新檢視自己的意識跟生活型態。提出願景 : 先描繪出「五年後的自己」、「朝這個目標,邁向下一個十年」等,每天的生活方式與用錢的方式自然會改變。先勾勒出自己理想的老年生活,找到屬於自己使用金錢跟時間的方式。 50歲以後,必須要擁有「年輕的心
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靜心:練習不生氣的31個法則
滿額折

11.靜心:練習不生氣的31個法則

作者:保坂隆  出版社:柏樂出版  出版日:2019/03/27 裝訂:平裝
想生氣怎麼辦?本書陪您一起練習靜心,學習不生氣的31個法則您是這樣的人嗎?〇 生活總是很忙碌、不斷的在趕時間。〇 很容易投入於工作中,一旦投入後就很難切換心情。〇 任何事情都堅持一定要做到底。〇 對於自己的工作和實力很有自信。〇 很容易緊張也容易累積情緒。會攻擊反對自己的人。〇 忍耐力強、正經八百、好勝心強。〇 很容易在工作上對他人產生競爭意識。──小心!您就是容易累積慢性壓力的高危險族! 您有注
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
愉快的老後(增訂版)〈附全新企劃【熟齡生活練習誌】小別冊〉
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12.愉快的老後(增訂版)〈附全新企劃【熟齡生活練習誌】小別冊〉

作者:保坂隆  出版社:出色文化  出版日:2016/08/01 裝訂:平裝
隨著年歲漸長,心智也變得更加圓熟,對更多事物都能接納、包容。正面看待「變老」這件事,你可以過得優雅、愉悅且自在。★★全新增訂【熟齡生活練習誌】別冊,送給每一個準備過優雅老後的你。教你預先規劃的老後最重要的兩堂課:財富與健康,才能擁有最快樂、無憂的第二人生。★ 你我有一天都會老。不婚、不育的青壯世代更應有所警覺!★ 正向圓熟的心境和健康的身體都是「老後的重要資產」與其倉促面對,不如提早準備,才能預約
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
為自己準備一本獨老幸福存摺

13.為自己準備一本獨老幸福存摺

作者:保坂隆  出版社:健行文化  出版日:2012/06/01 裝訂:平裝
老年不只是「人生剩下來的時間」,做好準備,就可以自在享受人生最自由幸福的單身時光根據內政部統計資料,二○一一年,全台六十五歲以上單身人口,有將近一百萬人,其中,獨居之老人接近五萬人。若不分年齡別,一個人生活的人則達到兩百四十萬。這些數字,未來只會增加,不會減少。不管是選擇未婚、獨居,或者離婚、喪偶,一個人生活,特別是,一個人的老年生活,變成越來越不能忽視的課題。獨居的老年生活就像這世上的所有事,有
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33個下流老人的翻身日記:醫學教授傳授7方法,教你優雅、滿足、少煩惱,過好每一天!
滿額折

14.33個下流老人的翻身日記:醫學教授傳授7方法,教你優雅、滿足、少煩惱,過好每一天!

作者:保坂隆  出版社:大樂文化  出版日:2018/07/25 裝訂:平裝
★日本暢銷15萬冊!10、20年退休後,年金縮水、存款不夠,該怎麼辦?健康慢慢走下坡,該怎麼照顧自己?作者用33個真實案例,提供養生、經濟、人際、臨終等課題的解方!根據調查,台灣上班族心中的理想退休金是2,158萬,平均每年要存60萬元!退休幸福指數中,財務自由度得分僅59.2分,退休金平均缺口達420萬元!你或許想問,該怎麼規劃老後漫長的時光?該怎麼存夠老本?……◎與其現在煩惱,不如學會「活出真
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
50歲開始,優雅過好日子:一生受用的80個老前幸福整理術,人際關係、金錢觀重整,活出完美人生【暢銷新版】
滿額折

15.50歲開始,優雅過好日子:一生受用的80個老前幸福整理術,人際關係、金錢觀重整,活出完美人生【暢銷新版】

作者:保坂隆  出版社:麥浩斯出版  出版日:2020/01/15 裝訂:平裝
退休後才考慮第二人生就太天真了!現在就重新檢視你的價值觀!步入老年,面對金錢、人際關係、時間運用的轉變樣樣都不如以往順暢了嗎?真正的老後生涯從60歲開始,把握50歲後的「黃金10年」,提前為第二人生準備,可以活得更「自在任性」!探索興趣、擴展交友圈、發展第二事業,把「不安的老後」變成「開心的老後」,安心迎接真正的老後生涯,活出完美的二次人生。→試想你退休後的人生少子高齡化正式來襲的社會。今後過著「
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
最無憂的老後:精神科名醫帶你遠離熟齡憂鬱的76個快樂提案

16.最無憂的老後:精神科名醫帶你遠離熟齡憂鬱的76個快樂提案

作者:保坂隆  出版社:三采文化  出版日:2013/05/24 裝訂:平裝
面對病痛、金錢、照護、孤獨、家人、壓力……邁入熟年,絕對不是可憐的象徵,而是真正活得最像自己的時間終於來了,人生最自由、快樂的時光才要開始,讓人忍不住期待,老後的生活到底有多少樂趣!根據內政部公布最新統計顯示,台灣人口老化持續創新高。截至2012年底,台灣65歲以上老人所占比率達11.2%,老化指數更高達76%!而隨著醫學科技的進步,「人生百年」的長壽時代就在眼前,人在退休後,少說還有10~20年
缺貨無法訂購
活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生

17.活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生

作者:保坂隆  出版社:方舟文化  出版日:2016/12/28 裝訂:平裝
大人女性的理想生活之道優雅熟齡的身心靈智慧提案每個年紀,都有屬於自己的美好與風采。善用人生路上積累的智慧與能量,妳將持續綻放溫柔的光芒,揮灑出另一片璀璨。 真誠推薦吳佳璇 精神科醫師、作家吳若權 作家、廣播主持人彭菊仙 親職作家 人生下半場,正是醇美時光,也是妳更成熟、更自由,再一次獨立的開始。 歷經年輕時期對生活、工作、家庭的付出和經營,熟齡世代的大人女性,終於陸續卸除各種人生任務,可以重新將多
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活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生
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18.活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生

作者:保坂隆  出版社:方舟文化  出版日:2018/06/21 裝訂:平裝
大人女性的理想生活之道優雅熟齡的身心靈智慧提案每個年紀,都有屬於自己的美好與風采。善用人生路上積累的智慧與能量,妳將持續綻放溫柔的光芒,揮灑出另一片璀璨。真誠推薦吳佳璇 精神科醫師、作家吳若權 作家、廣播主持人彭菊仙 親職作家人生下半場,正是醇美時光,也是妳更成熟、更自由,再一次獨立的開始。歷經年輕時期對生活、工作、家庭的付出和經營,熟齡世代的大人女性,終於陸續卸除各種人生任務,可以重新將多數的心
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
一個人的晚年(簡體書)
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19.一個人的晚年(簡體書)

作者:(日)保阪隆  出版社:機械工業出版社  出版日:2012/08/01 裝訂:平裝
在隨著男女獨身、離異趨勢的增加,以及晚年喪偶的發生,大多數人終將面臨的是“一個人的晚年”。一個人的晚年對你而言並非都是那麼孤苦淒涼、寂寞難熬,只要你擁有一種積極健康、豁達開放、泰然樂處的生活態度,同樣你的生活會過的充實、優雅和幸福。《一個人的晚年》針對單身老人的起居、人際關係、理財、遺囑等生活話題為切入點,來幫助老年人更好地享受一個人的“晚美”人生,
定價:179 元, 優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
自在晚年(簡體書)
滿額折

20.自在晚年(簡體書)

作者:(日)保阪隆  出版社:機械工業出版社  出版日:2018/01/29 裝訂:平裝
晚年並非都是那么孤苦凄涼、寂寞難熬,只要擁有一種積極健康、豁達開放、泰然樂處的生活態度,你的生活會過得充實、優雅和幸福。 保坂隆著的這本《自在晚年》以晚年的生活起居、人際關系、理財、遺囑等話題為切入點,幫助老年人更好地享受自在安閑的人生,幫助子女更好地理解父母、孝順父母。
定價:221 元, 優惠價:87 192
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
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