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出版日期


2016年以前 (4)

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平裝 (4)

作者


喬福瑞 (3)
喬福瑞.瓦夫羅 (1)

出版社/品牌


禾宏文化 (3)
左岸文化 (1)

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鐵人三項訓練日誌
滿額折

1.鐵人三項訓練日誌

作者:喬福瑞  出版社:禾宏文化  出版日:2011/12/01 裝訂:平裝
身為一位鐵人三項運動員,無論您的目標為何,您需要把練習內容以及身體對訓練的反應逐日記錄下來。《鐵人三項訓練日誌》讓每一次練習都變得有意義,幫助您從練習中獲得最佳成效。使用訓練日誌您可以:傾聽身體的聲音:睡眠、疲勞、壓力、和痠痛等等—避免過度訓練 利用跨頁的計畫表,規劃一整年度的賽事與訓練 記下每一次游泳、騎車、跑步、交叉訓練與肌力訓練的細節,本日誌也提供了多次練習與每週及每月總結的記錄欄位 追蹤比
定價:380 元, 優惠價:9 342
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鐵人三項訓練聖經(二版)
滿額折

2.鐵人三項訓練聖經(二版)

作者:喬福瑞  出版社:禾宏文化  出版日:2011/04/01 裝訂:平裝
您想了解有關鐵人三項的每一件事嗎?《鐵人三項訓練聖經》通通告訴您。本書涵蓋了最先進的訓練方法和科技,是當今最全面的參考指南,倍受專業和業餘運動員的讚揚。不論您是鐵人三項的新手或老手,喬福瑞都將一步一步帶領您做好賽季規劃和比賽準備。新版完全修訂,除了舊版的豐富內容,更增加最新的實戰策略,內容包括: * 如何將體能與狀態調配至最佳,有效控制疲勞* 游泳、騎自行車、跑步的進階技術練習,提高運動的經濟性
定價:750 元, 優惠價:9 675
庫存:8
哈布斯堡的滅亡:第一次世界大戰的爆發和奧匈帝國的解體
滿額折

3.哈布斯堡的滅亡:第一次世界大戰的爆發和奧匈帝國的解體

作者:喬福瑞.瓦夫羅  出版社:左岸文化  出版日:2014/12/03 裝訂:平裝
第一次世界大戰,歐洲的榮耀與安全竟繫於其最薄弱的環節上——哈布斯堡王朝哈布斯堡王朝曾在十七世紀抵禦土耳其人的進攻,守護歐洲文明;當拿破崙軍隊在歐洲無往不利時,哈布斯堡王朝也是抵抗革命勢力的中流砥柱。但是十九世紀,民族主義浪潮席捲全歐洲,這個以多民族著稱的「帝國」,如何能夠繼續保有共主的地位?當北邊的說德語的人脫離原來哈布斯堡家族的掌控,躍升成為新興強國普魯士;往西南邊,與義大利的衝突又敗下陣來,哈
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:1
自行車訓練聖經

4.自行車訓練聖經

作者:喬福瑞  出版社:禾宏文化  出版日:2011/10/10 裝訂:平裝
您知道要如何訓練、比賽,才能成功實現您的自行車競賽夢想嗎?所有的答案都在本書之中。新版《自行車訓練聖經》,含括了最新的訓練應用科技以及訓練方法,讓您能夠完全掌握科學訓練帶來的優勢,並擬定自我指導的訓練計畫。 不論您是自行車競賽的新手或老手,都可以透過喬福瑞的引導,一步步規劃您的賽季計畫以及競賽準備,幫助您取得生涯最佳成績。新版的內容包含了更多實證的訓練策略:‧有效應用功率計‧ 
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