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商品定價


$200~$399 (3)
$400~$599 (3)

出版日期


2022~2023 (2)
2020~2021 (1)
2018~2019 (1)
2016~2017 (2)

裝訂方式


平裝 (6)

作者


斌卡 (6)

出版社/品牌


湖南文藝出版社 (4)
楓書坊文化 (2)

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6筆商品,1/1頁
硬派健身100問:從吃到動(簡體書)
滿額折

1.硬派健身100問:從吃到動(簡體書)

作者:斌卡  出版社:湖南文藝出版社  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
健身19年,科普寫作10年的知乎大V教你正確減脂!從飲食到運動方式,從理論到實踐,上百個減肥難題一一攻克!久坐不動的你,如何開啟運動?平台期怎麼突破?體重,怎麼稱才對?男女訓練,差異究竟在哪兒?《健身環大冒險》減肥嗎?4分鐘,職業選手的增肌減脂訓練!7分鐘,就能高效燃脂減腰圍!消耗1卡熱量,這個訓練多燃燒9倍脂肪!多個減脂階段的應對方法, 有能高效減脂的訓練計劃,雙色印刷圖文呈現。從吃到動,這麼做就能瘦!
定價:408 元, 優惠價:87 355
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
一平米健身:硬派健身(附亞馬遜獨家增肌減脂飲食指南)(簡體書)
滿額折

2.一平米健身:硬派健身(附亞馬遜獨家增肌減脂飲食指南)(簡體書)

作者:斌卡  出版社:湖南文藝出版社  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
到底是什麼,阻礙了我們健身?“69%的人說,我沒時間;37%的人說,花銷太大;30%的人說,我沒有地方。”我們,為什麼不健身?“29%的人說,我不知該怎麼做;29%的人說,運動時有外人會讓我尷尬。”然而,從此開始,一切阻礙全部被推翻,一切困難通通被打破。你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡,你不再需要買下一台只能晾衣服的跑步機,你不再需要每天花費1小時出去吸著霧霾跑步,你也不再需要用節食損害自
定價:348 元, 優惠價:87 303
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
硬派健身(簡體書)
滿額折

3.硬派健身(簡體書)

作者:斌卡  出版社:湖南文藝出版社  出版日:2020/09/01 裝訂:平裝
什麼樣的身材才是好身材呢?女性的好身材當然是指胸大、腰細、腿長啦!男性的身材是肩寬、細腰、翹臀、八塊腹肌!還有更簡單的:好身材就是瘦啊!但我們出過很多汗、花過很多錢、挨過很多餓、飽受精神與肉體的雙重折磨卻毫無成效,為什麼呢?
定價:288 元, 優惠價:87 251
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硬派健身高強度間歇運動教戰守策

4.硬派健身高強度間歇運動教戰守策

作者:斌卡  出版社:楓書坊文化  出版日:2016/05/01 裝訂:平裝
韓國鄭多燕,美國Insanity奉行健身守則,短時間,高強度,同時增肌+減脂,運動5分鐘,燃脂72小時! 【高強度間歇運動特點】◎ 已被證實為燃燒脂肪最有效率的方式!◎ Less is more 少就是多!時間短,難度低,減脂效果強!◎ 提升EPOC(運動後超耗氧量),運動結束,將糖和氧以消耗脂肪的形式一次還給身體!◎ 提升「靜止時」脂肪氧化率、總體代謝率,
絕版無法訂購
一平方米超強度燃脂訓練手冊
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5.一平方米超強度燃脂訓練手冊

作者:斌卡  出版社:楓書坊文化  出版日:2017/11/06 裝訂:平裝
~一本書,推翻所有你不健身的理由~一分鐘超強燃脂動作+一平方米小空間,在家打造屬於自己的健身房! 拿下亞馬遜年度、京東、當當圖書總榜和分類榜冠軍微信關注4百萬粉絲,十年來超級暢銷健身系列書籍「硬派健身」創始人「斌卡」霸氣之作! 「不能持續、有效的減肥方式,就不是最好的減肥方式!」 【本書特色】◎破除健身所需時間、空間、金錢三大障礙,導正錯誤的運動觀念。◎講究方法重點訓練!用CP值最高的健身小工具,
定價:450 元, 優惠價:9 405
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
硬派健身:100卡美食(簡體書)
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6.硬派健身:100卡美食(簡體書)

作者:斌卡  出版社:湖南文藝出版社  出版日:2019/11/05 裝訂:平裝
100卡能吃什麼?――麻辣小龍蝦可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有! 科學闡述減肥路上關於吃的各種“坑”,告訴你不同體質在不同運動方式後的正確吃法! 不只是冷食沙拉,不只是生吞雞蛋,除了白水煮雞胸,減肥的你真的可以吃人飯! “硬派健身”創始人斌卡潛心數年實踐完美塑形食譜,親測有效!
定價:408 元, 優惠價:87 355
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

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