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$200~$399 (1)

出版日期


2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


琴恩•厄爾邦 (1)

出版社/品牌


橡樹林文化 (1)

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給禪修者與久坐者的痠痛舒緩瑜伽
滿額折

1.給禪修者與久坐者的痠痛舒緩瑜伽

作者:琴恩•厄爾邦  出版社:橡樹林文化  出版日:2016/06/18 裝訂:平裝
'◆每位「坐」者都非讀不可!◆第一本針對「禪修者」與「久坐者」所設計的解除痠痛舒緩瑜伽!◆解放痠痛或僵硬的肢體及緊繃的肌肉,有一把牢固的椅子或瑜伽墊就行!本書特色*本書中的動作將能舒緩、釋放久坐帶來的肢體僵硬、肌肉緊繃與關節卡卡。*人人都可做,天天持續做!是讓身心獲得舒適、覺知與放鬆的日常練習。*強調自然伸展、自然呼吸,不用擔心動作「對不對」,專注當下的感受就對了。*詳細說明的動作分解與示範,以及
定價:380 元, 優惠價:9 342
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