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$200~$399 (1)

出版日期


2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


石井三郎 (1)

出版社/品牌


新自然主義 (1)

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神奇的瑜伽健康法:了解.傾聽自己的身體,以放鬆、搖動、反向刺激與伸展,充分修復身體疼痛,心靈也跟著柔軟又自由。

1.神奇的瑜伽健康法:了解.傾聽自己的身體,以放鬆、搖動、反向刺激與伸展,充分修復身體疼痛,心靈也跟著柔軟又自由。

作者:石井三郎  出版社:新自然主義  出版日:2017/05/24 裝訂:平裝
如何利用疼痛來消除疼痛,讓身體更靈活?本書讓你真正體會如何正確使用身體,不再為疼痛抓狂!相信很多人都有這樣的經驗:長期打電腦、做辦公桌,因而肩頸僵硬、腰痠背痛;每天抱小孩、做家事,而罹患媽媽手;長時間站立工作、常爬樓梯,而造成膝蓋受損;有些人因此努力上健身房、走路、跑步想改善……但常常舊的疼痛沒消除,新的疼痛又出現!疼痛是身體發出的哀鳴,因為我們常常不知道如何正確使用身體。書中透過有效的瑜伽伸展(
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