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$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(美)珊達‧莫拉利斯 (1)

出版社/品牌


中國婦女出版社 (1)

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正念教養:給媽媽的5分鐘高效減壓訓練法(簡體書)
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1.正念教養:給媽媽的5分鐘高效減壓訓練法(簡體書)

作者:(美)珊達‧莫拉利斯  出版社:中國婦女出版社  出版日:2018/11/26 裝訂:平裝
本書為忙碌媽媽提供方法,如何在養育孩子的家庭場景中進行心理調節減壓,通過正念教養塑造好性格的孩子,創造和諧家庭氣氛。書中介紹了正念冥想的益處,並講解了60個如何利用每日5分鐘時間進行心理調節的簡單練習,不僅幫助媽媽保持積極心理狀態,還有益於孩子的成長和家人的和諧相處。如:享用早餐時不要使用手機,擁抱你的孩子,和孩子一起做三個深呼吸這些易於遵循的方法,讓每一位不論孩子是蹣跚學步的嬰兒,還是學業繁重的
定價:299 元, 優惠價:87 260
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