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出版日期


2016年以前 (4)

裝訂方式


平裝 (4)

適讀年齡


國中 (1)

作者


萱沼文子 (3)
長野茂、萱沼文子 (1)

出版社/品牌


棉花田出版社 (1)
聯廣圖書公司 (1)
華聯 (1)
遠流 (1)

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4筆商品,1/1頁
基本伸展操-運動小百科
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1.基本伸展操-運動小百科

作者:萱沼文子  出版社:聯廣圖書公司  出版日:2005/06/01 裝訂:平裝
隨著運動、健美的人口增加,伸展操的愛好者也越來越多。因為伸展操不止提高柔軟度,還可建立良質的肌肉,除了預防傷害,對於游泳、高爾夫、網球等運動技術的改善也發揮超強效果。伸展操的優點是不分男女老少,不論是為了建立健康著想,或是從事休閒活動、競技運動等,不需要用具、隨時隨地輕易可做。本書為使讀者學會安全又正確做伸展操的方法,所以按身體的部位別分類,分別以基礎與運動伸展操二種作簡單易懂的解說。 建議各位
定價:250 元, 優惠價:9 225
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芳香健康運動法

2.芳香健康運動法

作者:萱沼文子  出版社:華聯  出版日:1997/08/01 裝訂:平裝
絕版無法訂購
纖體美人速成班:保證七天見效-康健書房29
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3.纖體美人速成班:保證七天見效-康健書房29

作者:萱沼文子  出版社:棉花田出版社  出版日:2005/12/01 裝訂:平裝
不管是局部瘦身還是全身減肥,或是讓身體局部雕塑得更美,這本書都提供你每一個不可忽略的注意事項,只要肯努力,七天之內想瘦哪裡就瘦哪裡!
定價:199 元, 優惠價:9 179
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
每日坐伸展:神清氣爽解疲勞,肩頸腰背疼痛消!
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4.每日坐伸展:神清氣爽解疲勞,肩頸腰背疼痛消!

作者:長野茂; 萱沼文子  出版社:遠流  出版日:2015/09/25 裝訂:平裝
整座城市都是你的行動健身房! 一次10分鐘即可見證的健康奇蹟! 只要懂得如何在日常活動中加入伸展習慣,就能自然而然養成 不易發胖、不累積疲勞、柔軟有彈性、體能比實際年齡輕的強健體質。 一天3次、一次10分鐘,積少成多就是每日30分鐘的肌力訓練與伸展。 本書由兩位累積數十年經驗的專業教練撰寫,教導讀者如何隨時隨地進行正確伸展。除了讓你輕鬆消除疲勞,更給予全身肌肉、肌腱、關節適度刺激與延展,能提高肌肉
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