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本書內容║望診養生8步驟，大疾小痛百病消║望診1 自我檢視：觀察頭面五官徵兆，透視臟腑發病異狀。望診2 找準病根：追溯發病源頭，一把拉除病根。望診3 面部臨床表現：圖解面部警示，潛藏病灶無處遁逃。望診4 診斷流程圖：診斷說明過程化，輕鬆找出對應病症。養生1 對症調養：依其發病特色，做對正確調治。養生2 祛病穴位：調治發病不適症，按對穴位病自消。養生3 取穴技巧：圖說人體穴點，尋穴不發愁。養生4 自

史上第一本最精華的「對症配穴」按摩全書，一穴多用！　讓你大症狀減輕、小症狀Bye～Bye～現代人常見病症全收錄……你是肩擔重任的壓力上班族？還是科技產品中毒的都市低頭族？是大魚大肉不運動的肥胖懶惰蟲？或是婦科疾患纏身的血瘀美少女？或者你家中的長輩健康漸漸衰退？頭痛、偏頭痛、腰痠背痛、失眠、眩暈、眼睛紅腫、眼睛痠痛、五十肩、近視、重聽、發燒、哮喘、咳嗽、沙啞、過敏性鼻炎、流行性感冒、牙齒痛、口臭、憂

不得了！超神準！一眼看穿身體潛藏的健康危機！秒殺疾病無所遁形！看臉色、觀雙足面足雙效取穴按摩隨身本助你的健康一本萬利！ 看圖就會點，有利隨手取穴 隨身本設計，有利隨時按壓 穴道宜忌輕鬆避，有利身心照護【本書特色】◎ 好穴賣點1.圖解最清晰！精確掌握穴位所在！穴道是疏通經絡的開關，必須確實按壓才能收到療癒之效，本書以清楚圖示透視穴位，並標示體表的穴點，依照骨骼

~賴醫師首度公開~ 你不知道的中醫獨家養生絕妙穴方！ 按對穴位主配，養生祛病，效果加乘！ 【範例】 Q.想舒緩感冒症狀該如何按壓穴位呢？ 穴解： 【主穴】承光穴 (放圖承光-1、承光-2) 【配伍】合谷穴（取穴詳見P.192）、迎香穴（取穴詳見P.24） 【按摩技法】先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣，一邊按壓承光穴6秒鐘，如此重複10次後；再以拇指推揉雙手合谷穴1分鐘；最後輕輕揉摩迎香穴3~5分鐘即可。

＼最強蔬果根莖葉求生飲食／抗流感、祛病毒、增強抵抗力！ ⊙ 2002年SARS、2009年新型流感H1N1、2012年MERS、2019新型冠狀病毒Covid─19（武漢肺炎）。最近幾年，越來越多隻疾病黑天鵝迎面而來，還有頻繁而至的禽流感、腸病毒、各種流感，你招架得住嗎？ ⊙ 面對這些醫院沒有疫苗、人體沒有抗體、醫生束手無策的疾病，我們無法倚靠外界，只能向內尋求自體免疫力！ 7

「痧」是淤積人體排不出的毒素，「刮痧」便是刮去這些致病的萬惡物質。每日刮刮5分鐘，筋絡通、血氣順、百病除，對症刮刮的強大療效，從古到今屢試不爽的先人智慧！ 一板在手，健康常有！讓你隨身帶著走！＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞◎刮痧新手的入門指點：基礎手法、角度、力道、時間，秒上手的刮痧速學！◎刮痧老手的矯正良書：技巧出了錯，痛感爆表，苦無療效！出師前自

獨家附贈：找穴速易通！人體標準穴位掛圖 ‧樂氏同仁堂樂家老舖第十四代嫡傳 樂覺心‧中國醫藥大學中醫學院教授 張永賢 ~兩大中醫名師無私推薦 獨創「左文右圖速效取穴法」！一穴一圖解，手把手教你靈丹妙藥身上找！疏通經絡，祛病起效最關鍵；3秒鐘尋穴得來速，久按成良醫；神準配

秒按秒紓壓！最強大的經絡按摩全彩超圖解痠痛人生Out！60秒快速輕鬆對症取穴按摩任○你○按○口袋大小隨身必備  超級簡單隨選隨點輕鬆徒手按穴X告別小病小痛隨時找 透析全彩超圖解◥ 對症取穴不用1 minute隨時按 對症下藥馬上按◥ 告別病痛只要1 minute隨時備 隨身攜帶超輕巧◥ 速翻速查不到1 minute本書介紹你的穴道卡住了嗎？常見的偏頭痛、腰酸背痛、經痛、鼻過敏、失眠、腸胃虛弱、便祕、容易感冒、氣喘等，皆是現代人飽受困擾的文明病，也是經絡穴道堵塞不通的癥兆，這類病痛即使看醫生也只能收到短暫效果，若沒有適當地養護調理，日後還是會不斷侵襲人體。換句話說，養病還不如養生，有強健的體質，就無懼病痛入侵，體質調養有賴穴道保健，常按壓穴道不僅可以助眠、理腸胃，還能增進全身循環，甚至達到排毒、養顏、瘦身的美容之效。本書內容1. 全3D圖解檢視！精確掌握穴位所在！穴道是疏通經絡的開關，必須確實打開才能收到按壓之效，本書以圖示透視穴位，並清楚標示體表的穴點，依照骨骼體態的不同，搭配手指的寬度或相應動作，輕鬆找到身體的穴道開關，開啟你的健康好生活。2. 對症取穴！快速翻查服用，有效解除症狀！保健穴道有上百個，不知該從何下手嗎？本書設計的對症取穴，分為耳鼻喉、心胸肺、腸胃等不同部位的症狀，簡潔易翻查、尋找沒煩惱，讓讀者能迅速找到療癒穴位，及時紓緩不適。3. 隨身本設計！隨時攜帶健康，隨手保健！集結穴道精華之外，不佔空間的小巧設計，方便讀者隨身攜帶，並隨時在住家、辦公室、學校或包包裡放一本，感到疲勞、酸痛，或需要專注、放鬆、止痛，抑或是旅行途中感到暈船、暈車、中暑時，就可以隨時隨地翻閱保健。4. 一按病除的按壓手法+養護身心的食補調理！雙管齊下，效果加倍佳！不同的穴道，按摩方式、力道、按壓時間和手法略有不同，因此本書特別標出每個穴位適用的按壓方法和所需時間；此外，保健之道需相互配合，故本書以穴道按摩為主，相互按壓搭配不同穴道，發揮最強大的自癒力；並以食補為輔，針對不同症狀，提出多道簡易養生的食譜料理，以達內外調和之效。5. 今罵愛注意！穴道按壓不可不知的事項！按壓穴道雖然可以隨時隨地進行，但有幾個時機不適合，如剛吃飽、手術後、正中午等時候不宜按壓；有些人喜歡作針灸穴道的療程，但某些特殊病患

別讓廚房變成致命禁地！帶你了解食材宜忌的搭配術！阿嬤在廚房裡慢火熬煮的芥菜土雞湯，其實是恐怖料理，芥菜＋雞＝上火燥熱！餐廳廚師大火快炒的芙蓉蛋炒蟹，其實是疾病美食，雞蛋＋螃蟹＝引發便祕！早餐現打的新鮮奇異果牛奶，其實是致命飲料，奇異果＋牛奶＝腹痛腹瀉！你有想過餐桌上的美食佳餚，其實是劇毒嗎？明明吃的都是天然食材，為什麼會吃出毛病？吃了很多食補料理，身體怎麼會越補越差？食物的真相現在通通告訴你！教你

一般常見的身體不適，如頭痛、感冒、腰酸背痛等，未嚴重到必須就醫，又不舒服，此時該如何是好呢？賴鎮源編著的《按對穴位不生病》將介紹簡單且具有顯著療效的穴位按摩法，並針對身體各部位可能會出現的各種症狀加以說明，讀者們可依其症狀找到對症穴位，接著依照圖標文字說明等指示刺激穴位，即便是初學者亦能如高手般輕鬆掌握技巧，將穴位的特殊療效全然發揮。此外，掌握按摩穴位的三大要訣，才能成為穴位療法達人，意即「力道」

獨創圖文加乘速學法 現學速點，指壓到位，惱人疾患即脫身 命名：淺顯文字詳解穴位名稱的由來，掌握經絡運行以涵養身心。 部位：深入剖析人體穴位，讓你一指到位。 主治疾病：完整收錄各穴所能治療的疾病，讓你百病無憂。 自我按摩：按摩自己來，疾患靠邊站。 精確取穴：最新國際標準精確取穴，形象、直觀又準確。 取穴技巧：醫學專家私藏的取穴技巧，讓你三秒鐘精確取穴。 按摩方式：圖表式的指壓程度、指

《圖解足部特效穴自然療法》最大的特點是嚴選171個足部穴位，配有數百幅精確的足部穴位圖、反射區圖、展示按摩步驟的精關圖片以及獨創經穴、奇穴交叉比對圖。初學者對於穴位的精確度都不是那麼有把握，因此賴鎮源將足部各個穴位的位置通過圖片的形式展示出來，讓讀者可以輕鬆地找到需要按摩的足部穴位。 同時，《圖解足部特效穴自然療法》依照病情找出足部反射區和特效穴，就可以立即減緩症狀，再搭配適當的足浴配方和生活方式

學百穴通百病！家庭必備穴位按摩保健用書！ 尋醫不如自醫，對症取穴的神效活法！靈丹妙藥身中取，養生祛病必知特效百穴！ 首度公開養生大穴配伍法，按摩到位，尋穴自療，教您拔除病根、養生保健，一箭雙鵰！ 本書特色◎人體穴位分布近四百個，但需要知道每個位置嗎？NO！作者取其人體最重要的100個特效穴，提供大眾「按除病痛」的穴位自療法！本書圖解人體各穴位分布，教導您最為簡易的取穴方法，免除尋穴不著的煩惱

病來自己醫，每個人都可以做自己的妙手華佗！點壓推揉除病根，指壓通穴一身輕！恢復人體本有自癒力，一看就懂，簡易明瞭！ 不吃藥、不花錢、不用看醫生的妙方！ ◎點 手指輕點穴位，惱人病痛立即散◎壓 掌壓特效穴，壓倒發芽病苗◎推 力推關鍵穴，推除陳年舊疾◎揉 輕揉經絡穴位，讓您延年益壽病自除 本書特色◎日常生活的常見病痛，簡單運用點、壓、推、揉四種手法，一按即消不必靠藥物！生活中，經常會

新足療主義，教你甦醒人體自癒力嚴選171個足部穴位，搭配精確真人圖解，彷彿置身教學現場 觀足+按摩+足浴=強健體魄，病來自己醫讓你無時無刻都在養生，舉手投足擁有健康！ 獨家收錄《黃帝內經》足部重點穴位解析 + 十二時辰養生祕訣 中華民國中醫傳統醫學會副理事長賴鎮源◎編著本書特色內外調理養生療法，自診祛病不求人養生健康，已經成為現代人關注的議題。近年來，按摩推拿的相關產業在台灣蓬勃發展，正是因

下半身健康，病痛就沒了！管好雙腳不生病，按出身體自癒力！首創經穴、奇穴交叉比對，對症取穴超簡單精美圖解速查，徹底「跟」治百病◎一看就會：一圖一解析，初學者也能迅速上手。◎一找就到：疾病分類速查，輕輕鬆鬆找穴位。◎一按病除：每天按按腳，健康不請自來。圖解足部特效穴自然療法腹脹、胸痛→按公孫穴腳踝、腿部腫脹→按崑崙穴咳嗽、上氣不接下氣→按足竅陰穴本書特色中醫師嚴選171個足部特效穴，讓你打通經絡、百病

解讀《黃帝內經》+《望診遵經》面診之密，望面識病立即上手！ 觀面望色識百病，臟腑健康自把關；1分鐘攬鏡自測，人體異狀一看便知！ 五臟六腑的健康與否，皆外現於貌，解讀顏面密碼，見微知著搶得「治未病」先機！不求醫的自診自察，疾病掌握一面罩；教你看好健康，延年益壽！面診3步驟，找準病根壽天年：1.觀形+2.察神+3.望色=對症調養病自除！ 3大面診精要，透視臟腑健康：面診1 圖解面部臟腑分屬，一

人體穴位百餘個，要認識到每個穴位的位置、按摩方式與療效，著實有其困難度。因此，《名醫賴鎮源．穴除百病養生帖》作者賴鎮源囊括自己數十年對穴位的臨床治療與教學經驗，將人體穴位濃縮成精華中的“精華”，提供大眾養生保健必學的一百個特效穴位。並且，精細的人體穴位剖析、按摩方式，教您輕鬆找穴，按摩有術。甚至，作者還以其“一穴治三病”的概念，針對現代人經常出現的小疾大症，進行有效配穴與按摩技法，使其自尋體內“穴

上班族的穴位養生聖經！！常見五大通病，僅靠一指，穴到病除！◎肩頸痠痛 → 肩井、曲垣◎頭痛眩暈 → 天柱、天窗◎輾轉難眠 → 膈俞、三陰交◎精神不振 → 身柱、俞穴◎消化不良 → 中脘、胃俞 一穴通百竅，按揉通經絡，讓您徹底排除全身病氣！對症取穴，祛病養生，一指按壓，快解大病小痛！找出關鍵養生大穴，教您按摩到位，穴除百病！賴氏真傳穴位養